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饮食障碍

一个旨在优化他们运动表现的运动员可以从事他们吃的东西来获得福利。然而,对于一些运动员来说,这种兴趣发展成为一种不健康的食物的痴迷,卡路里体重。这种对食物和体重的痴迷被称为饮食障碍。

增加运动员饮食疾病的风险

Sundgot Borgen等人。(2004)[4]研究表明,运动员比非运动员更容易发生饮食障碍。对于一些运动员,如距离跑步者,短跑运动员和游泳者,据认为低体重提供竞争优势。另一方面,涉及主观判决元素的运动中的竞争对手,例如体操,潜水,滑冰和舞蹈可能会觉得他们的身体大小会影响他们的分数。此外,涉及重量类别的个人运动,例如摔跤和划船,可以导致体重增加的循环,然后突然减肥。

完美主义,强迫性和高成就期望的人格特征被认为是对竞争运动员的有利,也是与饮食失调发展有关的特征。

饮食障碍的最高普遍性是在竞争体育运动者的女运动员中,其中倾斜和/或特定重量被认为是表现或外观必不可少的。男性也患有饮食障碍,但在每十名女性的一个男性估计较小的速率。

Anorexia neverosa和Bulimia neverosa

饮食障碍,厌食症神经症和贪食症神经系统被认为是精神病疾病的类型,并通过一系列诊断标准临床定义。这些超出了体重和身体形象的关注,包括严重的心理问题。几项研究已经确定了患有这些疾病之一的运动员的大量运动员。然而,其他人将表现出不太严重的或“亚型”,遇到一些但不是所有诊断标准的饮食障碍的形式。

贪食性诊断标准

  • 狂犬病的反复发作。狂犬病剧集的特点是以下两项:
    • 在离散时期吃(例如,在任何两小时内)的食物量大于大多数人在类似的时期和类似情况下会吃饭
    • 在剧集期间缺乏控制的感觉(例如,一种人不能停止进食或控制吃多少)
  • 反复性,不恰当的补偿行为,以防止重量增长,如自我诱导的呕吐,滥用泻药,利尿剂或其他药物,禁食或过度运动
  • 平均而异的狂犬病和不恰当的补偿性行为,每周至少发生两次,三个月
  • 自我评估过度影响身材和重量
  • 在厌食症的发作期间,扰动不会完全发生

亚型

  • 清洗型
    • 该人经常从事自我引起的呕吐或滥用泻药或利尿剂
  • 非吹扫类型
    • 该人使用其他不适当的补偿行为,例如禁食或过度运动,但不经常从事自我引起的呕吐或滥用泻药或利尿剂

厌食症神经诊断标准

  • 拒绝维持体重或高于年龄和高度的体重或高于年龄和高度的体重。减肥导致维持体重的维持不到预期的85%,或者在增长期间未能进行预期的体重增加,导致体重低于预期的85%
  • 强烈害怕获得体重或成为胖的即使在体重不足时
  • 在一种人体重或形状的方式感知,体重或形状对自我评估或否定当前低体重的严重性的扰动
  • 在患有月经的女性中,至少连续三次月经循环

亚型

  • 限制类型
    • 不要经常从事狂暴吃或清洗行为(自我诱导的呕吐或滥用泻药或利尿剂)
  • 狂欢吃和吹扫类型
    • 经常从事狂暴吃或清洗行为

在运动员饮食疾病的危险因素

全面研究(Sundgot-Borgen 1993,2004)[2,4]在挪威进行的精英女运动员寻求侵蚀疾病的危险因素,以及负责促进其发病或加剧的触发因素。初步筛选问卷被送到挪威的所有精英女运动员(被定义为初级或高级层面的国家队,或者是这些团队的招聘小队的成员,年龄在12到35岁之间)。522名运动员回应,代表了六组体育:技术,耐力,审美,体重依赖,球比赛和动力运动。

九十二的风险运动员达到了厌食症,贪食症神经症或厌食症运动的标准。所有这些运动员都被问及他们是否有任何建议,以及他们为什么开发出饮食障碍。其中85%的原因是原因。然后,在面试期间收集的信息与运动员提供的具体原因相结合,以确定与饮食障碍的发展相关的可能的触发因素。结果表明,运动员竞争审美和耐力运动更加壮丽,比运动员在其他运动中竞争明显更高的训练量。在审美和体重依赖体育的运动员中,饮食障碍的患病率明显高于其他体育群体。

该研究的结果表明,如果节食是无人动的,则增加饮食障碍的风险。患有饮食障碍的运动员可能无法寻求监督,担心他们的疾病将被发现。此外,许多运动员对适当的减肥方法知之甚少,并从朋友,杂志碰撞饮食中获得偶然的方式,从朋友,杂志崩溃饮食中获取他们的信息。这种饮食不太可能考虑训练导致的高能量要求,或者成熟女性具有特殊营养需求的事实。如果他们认为必须快速减肥或保持竞争力,不合适的撞击饮食可能会吸引运动员。最后,伴随这些努力的体重的限制性饮食和波动也可能增加饮食障碍的风险(史密斯N.D)[3]

早期开始体育培训也与饮食无序有关。个人的自然体型通常将运动员带到特定的运动,身体类型部分决定了运动员是否会成功。在身体成熟之前开始培训特定运动可能会阻碍这些运动员为成人体型选择合适的运动。这可能会引发一个冲突,其中运动员努力预防或抵抗因生长和成熟而沉淀的自然体内变化。最重要的运动本身以前被认为是厌食症神经系统的潜在因果因素。在挪威研究中,许多没有给予其饮食失调的特殊原因的运动员报告训练量大幅增加和与增加的活动相关的重量损失。增加其培训量的运动员可能会经历相对卡路里剥夺,可能是因为没有意识到他们需要更多地满足更高的能量需求,或者可能导致由于内啡肽的变化产生的食欲减少。

最后,在一些运动员的一些运动员发生了一位教练。这些运动员将他们的教练描述为他们的运动职业生涯至关重要。其他运动员报告说,他们在受伤或疾病时发育疾病,使他们无法在高水平训练。因此,必须丧失教练,伤害或疾病,这必须被视为创伤事件,成为饮食障碍的触发事件。

女运动员三合一

饮食紊乱降低能量可用性,减少体重和体内脂肪到了一个点月经周期变得不规则(低聚细胞)或停止,最终可能导致骨质疏松症(缺钙)。临床上标有临床标记为“女运动员三合会”。

预防

预防是解决饮食失调问题的关键,教育是一个必要的第一步。运动员,家长,教练,运动管理员,培训人员和医生需要接受有关饮食失调的风险和警告信号。约翰逊(1994年)[1]识别以下警告标志的清单:

  • 与食物,卡路里和重量的关注
  • 反复表达对存在或感觉脂肪的担忧,即使重量平均值,或低于平均水平
  • 越来越多地批评一个人的身体
  • 偷偷吃,或偷食物
  • 吃大餐,然后消失,或前往浴室
  • 消耗大量食物与运动员的体重一致
  • 血液的眼睛,特别是在浴室的旅行后
  • 在下颚的角度下肿胀的腮腺,给予花栗鼠状外观
  • 呕吐,或在浴室里呕吐的气味
  • 在短时间内重量宽波动
  • 严重卡路里限制的时期
  • 过度泻药使用
  • 强迫性,过度的运动,不是运动员培训方案的一部分
  • 在其他人面前不愿意吃(例如,公路旅行的队友)
  • 饮食后自否定思想的表达
  • 穿着分层或宽松的衣服
  • 情绪波动
  • 出现着全神贯注于别人的饮食行为
  • 连续饮用饮食苏打水或水

如果您担心您认识的人可能患有饮食障碍,您需要轻轻地致力于接近它们。真正厌恶或肥胖的人通常否认问题,坚持没有错。分享您对身体症状的担忧,如灯头,慢性疲劳或缺乏浓度。这些健康变化更有可能是用于接受帮助的踏脚石。不要直接讨论体重或饮食习惯。避免提及饥饿/狂欢作为问题,重点关注生活问题。提供专业帮助的来源清单。虽然运动员可能会否认你脸上的问题,但他们可能偷偷渴望帮助。

运动中的相对能量障碍(RED-S)

女运动员三合会是相对于饮食能量摄入和能源支出之间的平衡的能量缺乏。尽管如此,这种能量缺乏也影响了生理功能的许多方面,包括代谢率,月经功能,骨骼健康,免疫,蛋白质合成,心血管和心理健康。要解决这个问题,MountJoy等人。(2014)[6]介绍了一般的术语:运动(RED-S)的相对能量缺乏。以下文件提供了关于RED-S的更详细信息:IOC共识声明:超越女运动员三合会 - 体育中的相对能量缺乏(RED-S)

在没有饮食失调的情况下可能有时会出现能量缺陷,甚至没有任何饮食限制。然而,大多数具有相对能量缺乏的运动员在不降低运动的情况下,有意识地降低了饮食能量摄取,或者在不增加其能量摄入的情况下增加了运动的能源支出。

Red-s对运动性能的一些潜在影响是抑郁,烦躁,判断受损,伤害风险增加,浓度降低,浓度,协调,培训反应,耐久性,肌肉力量,糖原储存。

Joasia Zakrzewski,GP和超距离运动员每周都在田径运动中解释[7]她的私人经历以及她如何处理它。


文章参考

此页面上的信息适用于Pidcock(1995)[5]随着电动单词PLC的依据。


参考

  1. 约翰逊,M.(1994)在活跃和运动女性中饮食紊乱。运动药物,13(2),p。357-369.
  2. Sundgot-Borgen(1993)风险和触发因子在女性精英运动员中饮食障碍的发展。体育与运动的医学与科学,1993年9月,p。414-419.
  3. 史密斯(N.D)在运动员模拟厌氧神经系统的运动员中过度减肥和食物厌恶。儿科,66(1),p。139-142
  4. Sundgot-Borgen和Torstveit,J.和Klungland,M。(2004)精英运动员饮食障碍的患病率高于一般人群。临床运动医学杂志,14(1),p。25-32
  5. Pidcock,J(1995)痴迷于食物和体重的女运动员可以开发厌食症运动员。峰值性能,52,p。3-7
  6. Mountjoy,M.等人。(2014)国际委员会的共识声明:超越女运动员三合会 - 相对能源缺乏运动(RED-S)BR J Sports Med。,48,p。491-497。
  7. Whittington,J。(2019)蛋糕,超跑车和Red-s,田径周刊,1月31日,p。44-45

页面参考

如果在您的工作中从此页面引用信息,则此页面的参考是:

  • Mackenzie,B。(2002)饮食障碍[www]可从://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/anorexia.htm [访问