看着球
Marcin Bieniek解释了看着球可以帮助你准备返回。
每个教练都有使用或使用短语“观察球”。这是我们想要的球员,还是有理由看球员的球,将启动一个动作?在我看来,这句话是有益的,如果它是与运动有关。中最重要的东西看着球不是详细看它,而是为了帮助玩家在适当的方向移动,准备返回。
例子
教练告诉玩家“观看球”,因为他们是在玩返回。玩家开始看对手打击球球。球过网,玩家仍然手表球。效果,又迟到了返回。
我们应该做些什么呢?我们需要连接看身体移动。这是eyes-brain-legs之间的联系。看着球,评估其潜在路径和移动到适当的位置返回拍摄。
我们必须解释我们的球员,当他们看到球的深入,他们必须立即向后移动。当他们看到球短,他们必须尽可能快地向前推进。
球员与移动敏捷但不那么积极的往前退后运动。我们必须教会从一开始如何感知球。是开发一种新的观察技能。
为什么它如此重要?首先,better-watching导致更快的移动。其次,我们将越快,我们有更多的时间准备,这意味着我们可以更精确的射击。下一个“看”的优点是缩短对手的反应时间。
结论
正如你所看到的,有很多优势,适当看球。如果你看你的对手准备拍摄,您将看到有关潜在收益的线索。如果你看了球的对手打击它,你会得到额外的线索,将帮助你更快地移动。越快你可以连接你所看到的,你的分析和决定,你就会更有效。
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关于作者
Marcin Bieniek是一位网球教练来自波兰,前职业球员(波兰国家下属团队)。他是一个认证的网球教练波兰网球教练协会和职业网球注册表。戈曾与许多前20名波兰,世界排名前150的球员。