运动教练徽标 体育教练培训原则健身组件

主题

文本翻译

网站搜索设施



团队体育提高网球技能

Marcin Bieniek解释了团队运动如何有助于提高你的网球技巧。

网球是一个具有复杂技能的个人运动。网球运动员必须开发成功发挥所需的技能,以及天气,观众或法院等不可预测的因素使其更加困难。在团队运动中,你有队友可以帮助你在遇到困难的场地时,而在网球上,赢得或失去取决于你。

队友的支持是至关重要的,因为它创造了一个友好的环境,训练可以更愉快。在我看来,网球运动员可以通过参加团队运动来提高他们在球场上的表现,因为像足球、篮球或排球这样的运动有很多网球的共同特点。让我们来分析一下特定的运动是如何给网球场带来进步的。

足球

在足球中,关键的体力技能是反应,敏捷,速度,协调,灵活性,耐力和平衡。足球运动员也需要具有优异的战术技能,如定位,球感知,快速决策和对手的立场。他们还需要良好的心理技能,如集中,控制,承诺和信心。我们可以看到,两种运动都需要类似的身体,战术和心理技能。不幸的是,踢足球伤害的缺点 - 由于与另一名球员的碰撞可能发生。总之,足球是一个很好的机会,可以获得乐趣,改善我们在网球中使用的许多技能。

篮球

篮球是一个友好的游戏,可以在团队中或一对一播放。篮球运动员必须快速,敏捷,自信和平静。耐力或反应等技能必须处于良好的水平,以表现良好。众所周知,最好的篮球运动员是强大的,精确的,并且可以跳高。网球运动员可以通过打篮球来改善大量的物理因素(Quickness,Peportome,耐力,反应)。但是,在我看来,有两件事至关重要 - 跳跃和准确性。

我为什么选择这些技能?练习跳跃有助于一个好的发球(上升得更高,更向前),准确的头顶(更好的球体位置),和有效的发球(对宽球的反应像弹簧)。由于这项运动的规范(接触),碰撞可能会造成受伤。膝盖和脚踝也暴露在一个更重大的工作量,因为跳跃的因素。然而,以冷静的态度进行友好的游戏可以带来更多的好处。在我看来,网球运动员可以从打篮球中获得很多东西。

排球

相似与足球和篮球的排球可以为网球运动员带来很多优势。当我们观察排球比赛时,我们可以观察巨大的运动,反应,跳跃和强大的攻击。网球运动员可以发展什么?排球运动员与主导手臂进行强大的攻击,这将使网球员能够发展更强大和更快的主导手臂。在排球中,攻击行动涉及跳跃和拱起,这可以帮助改善像服务一样的网球冲程(背部更多的灵活性,这可能导致更大的踢球)。

排球运动员一直弯曲弯曲,能够迅速对对手的回报作出反应。网球运动员需要制定这个职位,以便在网球场以同样的方式回应。排球(膝盖和脚踝)有可能伤害,但它是每项运动的本质。排球是一个可以用来帮助成为一个更好的网球运动员的团队运动的另一个例子。

总结

我认为团队体育提供了一个乐趣和提高网球技能的绝佳机会。正如我上面所示的那样,团队体育与网球有很多共同之处,所以我们不应该将我们的发展限制在网球场的活动中。我希望这篇文章鼓励更多网球运动员参加团队体育,因为我相信它将导致网球场上的运动员。


页面引用

如果在您的工作中从此页面引用信息,则此页面的参考是:

  • Bieniek,M。(2012)团队体育提高网球技能[WWW]可从://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/articles/article116.htm[访问

关于作者

Marcin Bieniek,波兰网球教练,前波兰国家青年队职业球员。他是由波兰网球教练协会和职业网球注册认证的网球教练。Marcin曾与波兰前20名青年球员和世界前150名球员合作过。

相关页面

以下的体育教练网页提供了关于这个主题的额外信息: