后院的健身中心
简布兰查德的概述五种方式将你的后院变成一个健身绿洲为你的孩子。
看着孩子们离去的日子到附近骑自行车已经一去不复返了。今天的大多数父母想要他们的孩子整天在视线内。然而,这种安全概念带走了一些锻炼孩子曾经在日落时分他们回来吃饭。保持孩子的形状和安全地在后院这些健身绿洲的一些想法。从便宜到investment-worthy,这些运动策略适合几乎任何预算。
打破的蹦床
不要嘲笑这个想法——蹦床是现在比以前更安全,由于更高的安全标准。蹦床比赛的规格和你的孩子大小的最安全的运动。安装与周边耐用网模型。孩子们安全地将内部,对净下降而不是地上。请鼓励他们跳,嬉戏。的跳跃动作是一个很好的锻炼腿,核心和武器。如此多的乐趣,你可能无法让他们在吃午饭。
构建创新攀登
丛林健身房不再是那些金属玩意儿锈烂。寻找与几乎无数五颜六色的塑料类型配置。这些丛林健身房锻炼几乎所有的身体部位,从身体跑到楼上把单杠。你可能想要安装砂或缓冲地面掩护了格子爬梯安全让大家玩。成年人可能会发现自己在一个或两个引体向上。
安装一个支持
如果你有空间,试着安装一个坚实的后盾。你不需要有一个监管棒球捕手,但足以捕捉一些练习球。鼓励孩子们练习网球、棒球、足球或其他免费球活动。障碍请保存从损伤和邻居没有设备失去了他们的院子里。它甚至使一个独特的声明,如果你打算卖房子很快。
投资一个池
添加一个游泳池可能是最好的方法之一注入健身整个家庭。如果你买不起一个掩埋式池,看看地上的模型。它们有各种形状和大小以及不同价格。选择一个适合自己家庭的春天并安装它。整个夏天,而不是坐在电视机前,孩子们可以在游泳池里练习几个小时。
从你的童年提供基础
带来了一些老式的文物从你的童年创建健身绿洲在有限的预算。提供跳绳子,大孩子球和粉笔。创建不同的健身“站”,每一项的主要景点。画地上跳房子游戏,跳绳唱歌歌曲和扔球。健身需要活动和有趣的玩在一起。
孩子们确实会厌倦这些想法后一段时间,所以每个周末混合起来。带头寻宝游戏或游戏在后院,所以了格子爬梯不单调。当一个家庭中,每个人都在形状振兴周围的空间。准备一些有趣的是谁?
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关于作者
简布兰查德是一个作家,他喜欢和她的孩子一起做DIY项目,健身,和她的家人。简为现代化。