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素食饮食

Ben Jardine探讨了素食主义者素食者的益处。

秘密已经出局了。如今,许多运动员选择素食饮食来帮助他们的恢复时间,并提高他们在球场上的性能。

什么是素食生活?

作为素食主义者正在消除你的吸入来自动物的东西,所以这主要是意味着没有消耗肉,鱼,乳制品和蛋制品,而是选择充满蛋白质,健康脂肪和维生素的植物饮食。

足球运动员如何受益于此?

足球运动员可以从这种生活方式中受益,因为它有助于降低恢复时间并增加力量和耐力。越来越多的人正在转向素食主义者的健康益处。植物良好的植物饮食富含蛋白质,铁,钙和其他必需的维生素和矿物质。这些营养素的基于植物的来源倾向于饱和脂肪,高纤维高,并填充抗氧化剂,帮助减少一些现代世界最大的健康问题,如肥胖,心脏病,糖尿病和癌症。哦,是的,它也是环境和对动物非常善良的。

哪位着名的足球运动员采用素食饮食?

Jermain Defoe,35岁,一年前已切换到素食主义者,并通过说:“我没有发现任何难以放弃的东西,因为我知道得分的进球给我”。

难怪,逃避可以说,通过尝试不同的饮食,别人可以尝试他们的运气。

我有一种强烈的感觉,即选择素食饮食的足球运动员肯定会在短期内享受短期,并且可能继续拥有更长的足球职业生涯。

图片是Jermain Fefoe在2017/18年在英超联赛侧AFC Bournemouth行动


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  • Jardine,B。(2018)素食饮食[www]可从://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/artlicle/Article296.htm [访问

关于作者

Ben Jardine一直在写几年,主要关注将瑜伽,正念和素食饮食引入有竞争力的运动的健康益处。他的大多数主题与足球有关,他也喜欢写网球和板球。

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