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剃须如何让你更快地游泳

巴里大厅展望了比赛前剃须仪背后的科学,这是冠军游泳的一个组成部分

你有没有注意到“无毛”专业游泳者是如何?好吧,有一个很好的理由,在这篇文章中,我们将“潜水”进入比赛前剃须仪式背后的科学,这是自20世纪50年代以来一直是冠军游泳的一个组成部分。无论您是一名休闲周末游泳运动员,是否希望为奥运会击败您的个人最佳,或竞争激烈的游泳运动员培训,了解“剃须”的好处以及如何正确地进行,可能意味着金牌和痛苦失望之间的差异。

这可能听起来很奇怪,但研究表明去除体毛可以提高游泳成绩和速度。

竞技自行车手多年来一直与科学家合作,以开发尽可能符合空气动力学的设备。你能想到的——头盔、鞋、轮子、自行车架、衣服,甚至身体姿势——都经过了特别优化,以最大限度地减少阻力,最大限度地提高到达终点线的速度。骑自行车的人发现除去腿毛是减少空气分子阻力的有效方法。一项由使用风洞的专业自行车进行的研究表明,阻力降低了7%。

现在,这可能看起来微不足道,但让我告诉你,这个优势在竞争中是相当重要的。这意味着只要刮腿毛,你就能在25英里的比赛中节省1分钟。平均而言,他们发现剃除体毛可以节省70秒的时间——这是一个巨大的节省。

这些测试反复进行,并一致发现无毛、剃得干净的皮肤可以减少阻力并提高性能。当谈到赢得职业级别的比赛时,每一个进步都很重要,尽管微不足道。游泳者应该剃掉所有暴露在外的体毛的原因有两个:

减少阻力

赢得游泳比赛的目标是尽可能快地穿过水,是水域的抵抗和摩擦力,导致阻力 - 它是对游泳者碰撞的水分子。你的游泳的力量,技能和技术只会让你到目前为止。

在最高级别竞争时,它是将获奖者与输家中的分钟细节分开。你体验越拖累,你将慢。必须减少阻力,就像骑自行车的人一样,游泳运动员可以通过去除多余的身体头发来做到这一点。

通过剃须或打蜡身体发毛,您可以为水造成非常光滑的光滑表面,以通过。无毛的皮肤改善流体动力学,允许游泳运动员加快潮流的速度。

这并不是什么新鲜事。1989年的一项研究发现——“在蛙泳中去除体毛对生理反应的影响”,得出的结论是:“去除体毛可以减少在水下最大蹬腿后俯卧滑翔时速度衰减的速度。”结论是,去除体毛可以减少主动阻力,从而降低游泳的生理成本。”

1992年的另一项研究 - “锥度对游泳能力,行程距离和性能的影响” - 发现“剃刮距离每程增加约5%”。

增加感官感知

皮肤表面有数百万个感受器,这些感受器通过神经系统将外界环境的信息传递回大脑。剃除皮肤不仅能去除毛发,还能去除死皮细胞,使皮肤更加敏感。剃过毛的皮肤被证明对未剃毛的皮肤更敏感,这种更高的敏感性增强了对大脑的反馈信号,导致更好的肌肉运动单位协调,最终导致更高的推进力和从腿部和手臂的游泳技术。

此外,运动员说,水中的干净剃刮尸体感觉到“令人振奋”,并提供了整体心理和物理促进。

游泳前如何“剃毛”

在游泳前除去体毛是一个相当简单的过程,这与你在家做的任何其他剃须和梳洗的例行公事没有太大的不同。你只需要更彻底、更有条理,并拥有合适的工具。

你的第一反应可能是去拿剃须泡沫和手动剃须刀,但记住,你是在去除所有可能的毛发,而不是身体上的一小块区域。剃掉你的头发是可选的,一顶游泳帽可以去除头发上的阻力,让它远离你的脸。

对于女士来说,手动剃须刀应该更有效,因为女性的头发通常更细,更细,更容易刮掉。对于男士来说,我建议使用电动剃须刀而不是手动剃须刀。记住,你剃掉的不仅仅是你脸上的一小块,而是你腿上、胳膊上和身体上的所有毛发——这可能会导致大量的毛发脱落。用剃须泡沫覆盖你自己,并用一次性剃须刀剃掉它是不现实的。

专业自行车的人进行了对骑自行车者的研究使用电动剃须刀去除毛发,这是一种快速,彻底,更容易去除体毛的方法。

不要用任何便宜的剃须刀。你会想买一把你能买到的最好的电动剃须刀,这种剃须刀的切削力能迅速刮过浓密的头发。

如果你想刮腿、胳膊、胸部、背部和脸部的胡子,可以用一次性小剃须刀。你会发现它会经常被毛发堵塞,刀片会钝而快。这种方法缓慢且有问题,您将需要一个可靠的电动剃须刀闪电通过浓密的头发斑块,一个适合在整个身体上使用的斑块,所以你不必停下来开始清洁刀片后。大多数现代化的电动剃须刀是防水,让您在游泳之前快速摆脱淋浴的所有身体头发。

如果你有很多腿头发,你可能想要使用一套发夹,先修剪长发,然后使用电动剃须刀彻底刮去皮肤。

不要从身体的一个部位随意移动到另一个部位。例如,从腿到胳膊,或者从胸到腿——一步步往上——从脚到脸。


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  • 大厅,B。(2018)剃须如何让你更快地游泳[WWW]可从://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/articles/article319.htm[访问

关于作者

巴里•霍尔(Barry Hall)在英国拥有一家剃须公司,专门生产男性剃须和修饰产品。他还热爱游泳和力量训练,并为主要的在线健身和健身出版物撰稿。

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