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游泳对健康的好处

Cynthia Madison解释了为什么拥有游泳池对您孩子的健康有益。

今天的父母努力帮助他们的孩子做好健康的生活选择并坚持健康的生活习惯。每个父母都知道让他们的孩子吃所有蔬菜的斗争,在户外玩耍和运动,而不是在电脑上玩耍并尊重他们的睡眠时间表。

然而,在今天的数字世界里,孩子们从很小的时候就能接触到科技,这限制了他们花在户外锻炼身体的时间。因此,医学专家已经注意到一个令人担忧的儿童肥胖的上升趋势,这也会在他们成年后产生巨大的健康和社会后果。

童年是孩子身心健康、智力发展和社会交往发展的最关键时期。所以,作为父母,你必须寻找最好的方法来确保你的孩子成长为一个发育良好的成年人。幸运的是,要做到这一点,你不应该看得比游泳池更远。这是为什么拥有游泳池是有益的为了您孩子的身心健康。

自童年早期以来对运动兴趣增加

在孩子很小的时候就教会他们锻炼和运动的好处可能是一项艰巨的任务。他们不明白为什么运动对他们的健康成长和发展是至关重要的。然而,如果你发现了他们喜欢的娱乐体育活动,他们不会认为这是一种努力,而是一段有趣的户外时光。鼓励你的孩子从小就练习体育运动,可以在帮助他们建立健康的习惯和在未来有一个积极的生活方式方面发挥巨大的作用。

医学专家解释说,在早期表现出兴趣和练习运动的孩子们也更有可能作为成年人身体活跃。例如,拥有划桨游泳池让孩子们对游泳感兴趣自早期童年以来,因为所有的孩子都喜欢在水中泼和花时间。

游泳有许多健康益处

游泳是最有益的运动之一健康的生长和儿童发展。这是一种低影响的运动,对孩子和成年人的身体和心理健康都有很多好处。

  • 身体健康益处 - 不仅游泳是心脏和肺部健康发展的极其有益的运动,而且是肌肉和骨骼的健康发展。此外,它在增加耐力和强度,灵活性和改善姿势时起着作用。
  • 更好的认知发展 - 游泳可以帮助孩子更好地认知发展。因为它是一种涉及使用身体两侧的运动,并且涉及双边交叉图案运动,游泳可以提高您孩子的认知功能。发展从非常年轻的年龄的水生技能的孩子也往往比同一年龄不游泳的同龄人更好的学校表现。
  • 改善心理健康——不管你怎么想,孩子和成年人一样会经历抑郁、焦虑和各种各样的负面情绪。幸运的是,游泳可以帮助他们改善心理健康,因为在水里的感官体验是非常放松和平静的。当我们锻炼的时候,我们的大脑会释放一种叫做内啡肽的化学物质,这种物质会给我们的全身带来积极的感觉,并带来快乐的心情。因此,游泳也是有利于孩子的心理健康

改善睡眠和饮食习惯

你不是累了花很多时间让你的孩子吃蔬菜或在他们的睡觉时间到达时睡觉吗?健康营养和晚安的睡眠在您孩子的健康发展和成长中起着至关重要的作用。但让孩子了解他们的利益可能会挑战挑战。嗯,游泳池还可以帮助您提高孩子的睡眠和饮食习惯。在花一整天游泳后,不仅你孩子会消耗大部分的身体能量,但也会感到非常饥饿。如果您拥有一个游泳池并鼓励您的孩子每天游泳,让您在合理的时间内享用健康的膳食,让您更容易。

夏季娱乐

当夏天到来的时候,许多父母开始担心如何帮助他们的孩子有效和健康地度过他们的空闲时间。如果你的后院有一个游泳池,你就会发现一个很棒的活动,不仅有趣,而且对你的孩子非常健康。

如果您不希望您的孩子在电气设备的屏幕前将整个暑假度过整个暑假,您可以通过提供它们拔下来一个有趣和健康的选择。你的孩子很可能会选择离开他们的智能手机和电脑,而不是在他们可以在水里玩的游泳池里度过愉快的一天。

高质量的家庭时间

在今天的繁忙世界中,大多数父母都发现非常困难平衡他们的工作和育儿。结果,许多孩子们觉得被忽视,因为他们没有花足够的时间与父母一起度过足够的时间。感到被忽视的孩子们更容易发生不安全感,行为问题,抑郁症,并发现在长大时与他们的谬论建立强有力的关系。

由于与父母所花费的时间对他们的心理健康,人格开发和教育产生重大影响,因此您需要找到尽可能多的时间与您的小小的时间。因此,最后但并非最不重要的是,在你的后院拥有游泳池可以是你和你的孩子在一起的好方法,以便在一起度过素质的家庭时间。你可以一起在泳池里享受炎炎夏日享受快乐,创造会持续一生的美好回忆。

结论

拥有游泳池是对孩子的更健康的生活。它将有助于他们对体育更加感兴趣,并鼓励他们建立健康的生活方式习惯,帮助他们成长并发展成富裕的成年人。


页面参考

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  • 麦迪逊,C。(2019)游泳对健康的好处[www]可从://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/artlicle/Article449.htm [访问

关于作者

辛西娅麦迪逊是一个年轻的博主和经济学和营销毕业生。

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