治疗运动损伤
安吉拉·贝克解释说替代治疗运动损伤。
3000万只在美国年轻人参加体育活动。锻炼年轻人的趋势是朝着正确的方向迈出的一步,但它有一个危险。每年200万名年轻运动员遭受伤害,和3000年的总数至少需要住院一年一次。虽然许多选择药物来改善他们的状态补充疗法也可以让他们感觉更好和应对这种情况。这是最常用的替代治疗运动损伤。
为什么运动员喜欢替代疗法?
现有的证据不支持替代治疗运动损伤的有效性,但通常运动员不满意传统解决方案。许多常规治疗不工作在体育运动中受伤的人,他们有相关的负面影响,损害他们的表现。很多时候医生也劳累所以他们并不总是病人提供他们所需要的东西。
另类治疗师更全面的方法,他们把整个人不仅运动员的运动损伤的经验。他们个性化的治疗方法以适应个人因素,每个病人的经验。
大多数的替代疗法如冥想、瑜伽、和灵气促进幸福,即使他们不提高运动损伤病人继续使用他们,因为他们让他们感觉更好。越来越多的医生建议替代疗法来补充传统的解决方案。
食物,药品
你所吃的食物给所有你需要正常运作。它还可以帮助你愈合从伤病持续在做体育活动。例如,如果你有肌肉抽筋,你应该吃一个更好的早餐。谷物与美味的肉桂味打开血管,让食物进入肠道。随着牛奶而言,它给你一个急需的电解质。如果你想从伤病恢复得更快,尝试抗炎食物,如西红柿、绿叶蔬菜、富含脂肪的鱼类,樱桃,橘子和草莓
当你伤害和不能移动身体的某些部分,你应该多吃尽可能多的蛋白质。最好的吃的食物:鸡蛋、奶制品、种子和坚果、豆腐、豆类,豆类
为什么他们这么好?因为这些食物减少损失并帮助你完全康复。不接受运动损伤。做些什么。
脊椎按摩疗法调整
考虑健康你的手,拥抱一个更全面的方法。考虑搜索时整个身体健康和健康。如果你n0t知道整体治疗代表的概念,我们将填补这一空白。整体医疗是实现惊人的健康获得正确的平衡的生活。如果你碰巧经历软组织损伤,如眼泪、扭伤、挫伤,您应该看到一个按摩师。专业提供了许多选项,包括运动按摩,肌肉电刺激,和超声波疗法。
按摩师熟练的专业人员,所以他们可以治疗和预防伤病有关膝盖,背部,肩膀,和脚踝。职业运动员按摩调整建议,以及业余体育爱好者。毫无疑问,每个医疗情况下是不同的。如果不是可怜的拉伸技术的结果,它是由一个未被发现的脊柱或关节问题。脊椎指压治疗者进行彻底检查和问的问题关于你的运动生活找出是错误的。
草本植物
如果你踢足球,它是常见的水泡。大量的摩擦皮肤应用于许多领域,结果是刺激和流体皮肤下的累积。令人惊讶的是,草药可以帮助治疗水泡。
如果你想让你的水泡消失,摩擦金盏花在受影响的地区。这种药用花含有类黄酮,保护身体免受自由基。无论如果你有溃疡或胃部不适,用金盏花。金盏花芦荟是一个伟大的选择,所以试图找到这两个之一。这种神奇的植物有抗炎和镇痛的特性,可以被证明是有用的,当你有肌肉和关节疼痛。
然而,在处理复杂的健康问题如肌腱炎,医生可能会推荐一些药物,你应该听他们的建议。医生会分析你的肌腱炎和所涉及的化学将试图确定哪些化学刺激物引起你的条件。肌腱炎症往往涉及化学刺激物如5 -羟色胺、缓激肽、组胺环氧酶。有时组织的炎症是毒素的结果,所以你应该问医生如果是这种情况。
当练习经常运动你会容易受伤,所以你要提高你的化学知识了解一定的反应。
得到更多的睡眠
你需要更多的睡眠。这是一次又一次你听到的东西。直到现在,你不愿意听这条建议。如果你得到最佳的睡眠,你可以改善你的物理性能和加速复苏。所发生的是,伤口愈合更快,受损的肌肉免受进一步伤害。当你打瞌睡的身体使白细胞抗感染和促进经济复苏的过程。
针灸
针灸是一个安全的替代治疗,只要一个训练有素的医生执行它,并使用消毒的针头。中医指出,能量流不均衡会导致各种各样的健康问题,所以针灸可以治疗过敏的心理健康状况。中医解释说,阴阳和谐平衡的形式下的力称为气导致繁荣健康。气和能量流经人体350个穴位。
治疗师插入针点负责受伤和带来的能量流回其资产。针灸是有益的在膝盖疼痛的情况下,颈部疼痛、腰痛、关节炎。它可以帮助运动员解决痛苦和压力和取代止痛药可以算作药物。掺杂是一个年轻的运动员需要的最后一件事当试图让自己的名称。
替代治疗是最好的解决方案在一些运动损伤的情况下,因为他们有一些副作用,安全正确地执行,工作好与传统疗法相结合。
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关于作者
安吉拉·贝克是一个替代医学专家目前正在与运动员帮助他们治疗运动损伤没有服药。她总是试图发现新方法为个人和专业成长和确信,它总是要开阔自己的眼界。这就是为什么安吉拉不断研究新的替代治疗地址与体育运动有关的条件。她写道为alive.com,指导运动员正在寻找替代常规治疗。