教你Excel在压力下的活动

阿兰•哈勒解释了为什么一个游戏之前正确的心态胜利和失败之间的区别。

没有心灵和身体之间的分离,任何运动心理学家都会告诉你。那么多的表现在生活的所有领域都是反映我们的精神状态,感觉,和当前我们面临的问题。对于任何一个运动员,比赛之前正确的心态胜利和失败之间的区别。

著名的作者弗兰克·赫伯特写的小说《沙丘》,“恐惧是mind-killer。“恐惧关闭你的思维过程和中断你的自然流动和节奏。压力,在许多方面,是恐惧的更常见的表现,我们在日常生活中处理。

运动员需要学会管理压力,不让它影响到他们,如果他们想要成功。附近不可能消除压力。要成为一位成功的运动员,你需要学会在压力下执行。幸运的是有很多活动我们可以练习,同时训练我们在压力下表现良好无论我们运动或其他东西。

当你想想,扑克是一个奇妙的活动学习技术在压力下压力管理和决策。研究表明,这个游戏刺激大脑,提高思想通过扩展你的思维和逻辑能力。扑克是一个游戏,涉及风险,战略,损失和收益的概念适用于每一个运动。

当你玩扑克,你与许多其他的球员都有相同的目标;把你所有的芯片。有一种危险的感觉,像一个糟糕的手或玩可能会花费你大量堆芯片,以同样的方式,过分扩张和失踪你在足球或篮球能给其他团队的优势。所有高风险活动之间有很多相似之处,你学到的原理在管理压力在扑克100%适用于任何运动。

有大量的细节我们可以进入的基础如果我们讨论如何在足球场上,象棋的形成相媲美,或任何体育领域。然而,这是一个抽象的概念,它是有争议的。坚实的事实是,国际象棋是一个压倒性的紧张比赛,和和学习下棋的好吗管理压力在你将到现场直播的体育游戏。

象棋中,你的大脑必须走了。不仅有许多可能性展现在你面前的每一个动作,但是也有一个共同的敌人——时钟。时间总是流逝在下棋,就像一个运动的时钟已经不多了。如果你是在玩篮球和曲棍球,时钟是最大的威胁,是时间就越少,越有可能是,你可以赢回来。

国际象棋的概念实际上是相同的。整个游戏是很多关于定位,因此你需要经常思考和反应,一样你在运动。你要把压力从你的头脑你可以想象与一个清醒的头脑,并做出必要的您需要与您的团队集会。

虽然我不想鼓励任何人呆在室内玩游戏在体育运动外,很难否认游戏教会你在压力下表现良好。无数的研究已经完成研究视频游戏有关的压力。几乎每一个运动你可以有时间限制或高风险的活动。

类型时,战斗游戏,例如,非常著名的是一些压力最大的游戏。这是一个非常亲密的场景。这是你与一个对手,一举一动或错误可以结束的圆形或匹配。它成为高压力,你必须学会在压力下执行和时间限制,如果你想excel。

这里的教训很容易应用于现实生活中的场景无论什么运动你可以玩。从本质上说,视频游戏和电子竞技包含所有相同的概念真正的体育运动。有风险,成功与失败,高肾上腺素,会影响你的发挥,和整体,压力和压力重。运动员不能改变或删除这些因素。他们需要学习来执行时,一切都在直线上。

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阿兰•哈勒是一名自由记者和写关于营养和训练。