如果你的基因表明健康风险转向运动
塔亚布先生解释了运动可以帮助的人携带的基因,使其面临的健康问题的风险更高。
热情地谈论运动永远不会老,确实如此。有无数的理由锻炼是有益的对我们的身心健康。患有心血管问题建议由他们的医生和健康专家定期锻炼。大量的科学证据来支持这一说法。然而,我们还不清楚如何锻炼有利于特定子集的人口——尤其是那些有更高的脆弱性基因健康问题。
《循环》杂志上发表的一项研究,帮助我们回答这个问题。近500000人来自英国被长期健康研究。研究人员利用基因测试和选择那些有一定的遗传因素使他们患心脏病的风险更高。的风险暴露于健康问题,例如癌症,心脏病,糖尿病,和一些自身免疫性疾病的个体很可能来自于一个合并的遗传学,生活方式和环境。
研究人员监测这些人(年龄在40到69年)超过10至15年。这些人被要求记录他们的运动的频率,以及他们如何解决,除了要求他们穿活动追踪器。他们也记录他们的握力,或者他们可以应用到多大的权力可压缩的项目,这是一个体面的衡量一个人的总体力量。
向终点的研究中,研究人员审查了多少个体之间的联系,他们的遗传风险,结果他们的疾病-不论他们面临心脏病,动脉堵塞,或心血管疾病的另一个迹象。
比较那些有一个中间最强的控制和风险是那些较弱的控制。出来,参与者属于前者高出36%反对承担开发一种称为冠状动脉疾病的冠状动脉疾病——发展发生在动脉中斑块的增长,从而使充血,引发心脏病——比一个中间风险但有较弱的控制。还有发展中房颤的可能性低46%,疾病缺乏血液供应的结果在一个不受监管的心跳,最强大的人。
个人携带患心血管疾病的风险最高的基因参与高程度的心血管锻炼和被发现在冠状动脉疾病的几率低49%和60%患房颤的风险比那些只参加了一个小数量的有氧锻炼。
一般信息和日常锻炼承诺伟大的幸福,这些结果可能不会出现有趣的或不寻常的。不过,研究人员不完全测量的崭露头角的优势培训对个人携带遗传风险因子。
根据研究创造者Erik Ingelsson心血管感染斯坦福大学的科学家,主要担心的是,它抵抗和表明它仍然是真实的,更多的身体活动和健康的可能性,心血管疾病的概率小。研究还揭示,我们并不确定。根据Ingelsson,还不知道结果是否同一个人有增加心血管疾病风险和那些带着一个小的风险。
心脏的疾病流行世界各地;这是一个重要的死亡原因包括男性和女性。与其他疾病相比,你建立冠状条件的几率大多源自遗传素质。虽然一些罕见的疾病导致心脏疾病,如问题影响心脏的肌肉,由于血液中的高胆固醇斑块积聚,或电节律,促使由一个或几个遗传改变,大多数情况下的心血管疾病来自大很多基因数量的波动。
直到这个时候,科学家已经认识到不少于67个网站在我们的DNA,可以构建导致心脏病的几率。在每一个地方,一个可以获得一个,两个,或这些基因。重复的基因数量的增加,也结束了心脏病的风险。
然而,有心脏病不能带来你死亡的门。医学科学成功地生产各种难以置信的药物和手术干预解决条件。这项研究的问题只会让房间里点有氧和力量训练活动可以是一个省钱的方法来阻止或对抗心脏病。
这项研究只显示一个冠状动脉疾病之间的相关性和锻炼。这意味着,目前还没有证据表明锻炼是导致心脏病的减少。证明这种关系是困难,因为有很多其他因素,如饮食和压力,在行动。然而,大群他们检查- 500000个人,更好地暗示一个标准模式,摒弃比一个小群人例外。
任何一个有冠状动脉疾病应该总是首先说他们的医生在参加任何运动项目。只有你的医生的专长来确定多好你的身体,包括你的心血管系统,和锻炼身体可以承受的力量。不存在放之四海而皆准的方法接近身体健康,这是特别有效的情况下,你可能在心脏疾病的风险。
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关于作者
塔亚布先生是一位自由撰稿人和写了营养和矿物质帮助运动员。