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如何培养和保持在检疫期间忙吗

Razili尼尔森解释了你可以减少失去健康的风险可能会建立在过去的几个月里。

全球大流行显示没有真正很快消散的迹象,公平地说,COVID-19 fens上运动,并有机会活动有点少,总有失去健康的风险。

然而,仅仅因为你不能去健身房并不意味着你不能保持健康,虽然运动的位置通常都关门了,总有一些选择。

其中之一是简单,它是利用政府的批准窗口的形式的运动——一个窗口,即使你不认为自己的身材,没有一个是浪费。

是骑自行车,5公里跑,甚至光走,汗,让你的身体活动建议在如此紧张的时期。摆脱和少量的时间可以为您的身心健康有好处。

当然,足球等团队运动不是视为一个目前批准的消遣,和球员上下目前英国坐着不活动,他们将寻求德国在未来几周有浓厚兴趣。

这是因为德国足球联盟(分)起草了德甲恢复计划在五月。略有延迟诉讼后,绿灯终于被德国总理安格拉•默克尔(Angela Merkel)打开。谁会举起冠军奖杯拜仁和多特蒙德吗?

虽然愤怒,球不能踢足球运动员业余和专业仍然可以使用适合周围环境保持匹配,如果他们还拥有一个花园,那么不缺可以进行训练演习。

举个例子,如果你是英超或者周日联赛,被控告这个赛季进球,你想要做的最后一件事是一个可怕的中后卫失去优势。

你要确保你的靴子还适合有什么更好的办法去做,比通过安排一些目标练习。无论是对你的背墙或减少大小的目标,任何前锋将证明自己进了一个球的快乐的感觉。

即使你不能召唤一个门将在这样的时候,没有任何东西可以阻止你磨练你的技术在目标面前,谁知道呢,也许只是支付股息,当你回到赛场。

这只是其中一个例子谈到思维时冠状病毒我们发现自己的处境。虽然保持活性是至关重要的,休息是相关的。

诚然,将有更多的放松这些天,因为那么多人置于锁定。然而,这并不意味着你需要自己用力过猛,为了弥补此类限制。

可能会有一种想证明一个点和活跃,特别是如果你没有拿起一辆自行车在过去的几年里,突然一个60公里骑自行车在周二下午。

,只会造成更大的压力和紧张的身体,这意味着受伤的危险,如果你受伤只会使当前的气候更严格的——因为,你会对自己感到抱歉在沙发上。

因此,咒语应该锻炼更聪明,而不是困难,并确保你的身心都能好好休息下。其他可能的形式来读一本书或听一些你最喜欢的记录。

也可以是利用这丰富的业余时间,为了学习一项新的技能。你是否一直想学习西班牙语或工作如何构建一个数据库,你永远不会得到一个更好的机会。无论你选择做什么在这段时间里,请确保你保持安全。


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关于作者

Razili纳尔逊是一个自由撰稿人。