拳击原则
索菲娅比尔克提供了十拳原则,将使你成为一个更好的战斗机。
拳击是一种古老的弟子;拳击的最早证据合法和荣幸运动可以追溯到公元前3年的形式缓解雕刻的人们通常被认为是第一个人类文明:美索不达米亚的苏美尔。
在古代文明时,大多数人认为罗马,埃及和希腊。的拳击运动一般来说,这些社会举行他们自己的。毕竟,奥运会起源于古希腊。
和一些最好的早期艺术描绘拳击手的例子来自埃及和希腊。锅、壁画和土罐尽显战士完美的形式交付吹;在某些情况下,观众可以看到在后台,为他们加油打气。
英国享有繁荣和进步与拳击的关系。记录显示,拳击比赛发作发生在17世纪晚期,但有证据表明,这样的比赛是在16世纪早期。
正是从这些早期发作“拳击”这个词成为了与运动有关。在此之前,它被称为职业拳击。
今天,来自各行各业的人们想要学习如何盒——健身、减压或为了好玩,因为他们希望成为严重的竞争者。无论他们的原因,除了学习如何工作包,扔一拳,战士需要采用这些原则。
生活就像一个拳击手
最近的新闻:肥胖是一个全球性的流行病。这并不是说没有人想减肥;他们让自己遭遇失败通过节食来减肥。体重一旦消失了,许多回到他们以前的饮食习惯,设定自己饮食的恶性循环。
许多人没有意识到,改变他们的生活的一个方面是不够的。真正的改变,他们必须改变他们的生活方式。这同样适用于拳击学员。
培训作为一个拳击手意味着重新评估你生活的一切,从食品到态度。汇报给几个拳击俱乐部会议,然后去酒吧几品脱或饱食无热量的食物是一个可靠的方式来确保你的进步作为一个拳击手将缓慢——或者更糟的是,你将完全停止训练,而是提供的即时满足现代生活的久了,艰难的道路成为一名拳击手。
爱的斗争
像许多运动,拳击是要求,但有一个优势,许多其他竞技体育没有。首先,战士必须致力于打击和受伤。好的战士努力工作在他们的策略,以避免打击,但在战斗机可以好,他/她将不得不忍受被击败。
另一个点,使拳击运动不同于其他:有相当多的心理活动。不像其他的运动需求很多的身体但相对较少的心理过程,拳击手不断评估他们的对手和瞬间决策来获得和保持他们的优势。
拳击是违背人性的行为,其基本指令是为了避免危险。当拳击手的脸,这是与知识,他们将遭受打击;甚至严重伤害。
拳击手不采取这些变化是为了好玩。你必须热爱你的工作,让自己别老想着正确的并且做得很好。
从你的英雄
曼尼帕奎奥的拳击世界的风暴;事实上,他被认为是有史以来最伟大的拳击手。他几个标题和第一战斗机夺冠直系在五个不同的重量级别。他是世界上唯一eight-division冠军,历史上唯一一个拳击。
毫无疑问,他是最优秀的拳击手之一,但他在他的自传中提到的,在看泰森的比赛克星道格拉斯,改变了他的生活。很难说那曼尼从什么战斗或迈克·泰森,但关键是,至少,拳击大师担任他的灵感。
并不少见的拳击教练与学员在打架去指出好(坏)或移动,在战斗中,分析对手的战斗风格和策略。同样,你可以观看拳击英雄选择移动和技术,你可以融入他们的风格。
如果你空的时候问你的拳击英雄是谁,你可能会寻找几名学习。
技术在强度
街头争吵者需要每一点力量的他/她可以召集赢得战斗,但是对于一个拳击手,技术更重要。不管多么困难战斗机可以打孔;重要的是他/她拳和土地的打击。
拳击不是一个力量但技巧的考验。面临没有条件下降到一个合适的立场,不会保护自己,而不是钻刺与临床精度的确定方法损失。降落,同样,擅长吹而被草率的步法可以战胜一个劣质的对手,但从长远来看,将花费你比赛你可能赢得你更多技术上的战斗机。
你只需要把速度包驱动技术在强度的点回家。冲压速度包尽可能努力,将它摇摇欲坠;不可能达到了。袋子有条不紊地工作,保持节奏,逐步将确保源源不断的点击。
防守和进攻
只有神话拳击手像玛吉在电影《百万美元宝贝一直敲他们的对手在第一轮。在现实生活中,经常发生少得多,这意味着战士需要他们的罪行一样强大的国防。
意味着让其他战士展开攻势很多机会攻击。熟练的战士寻找这样的机会,当他们的表现,他们的对手跑到绳子,雨的身体吹。
由于旧的体育格言说:最好的进攻是一个很好的防御。培训有效地捍卫自己会让你的对手更难土地一击,让你严重伤害,甚至增加你的耐力,为什么不让其他战士穿自己想一分吗?
距离和时间
技术和国防是至关重要的战士,但是时间和距离。过于接近对手能成为一个好弱,或者更糟糕的是,完全让你错过你的目标。同样,选择错误的时刻风车拳——比如,当你的对手在进攻时,不仅仅是技术不好,这是糟糕的时机。
在你的训练,你将会知道哪支安打在布特点什么是最有效的。扔一个重击,当注射更有效是一个日益严重的疼痛;每个学员。一直为你做应该是红旗拳击教练,你不够重视的斗争。
你的计划是什么?
是好战士进入环与一些预知的对手,一个基本的战略打击,但没有时间应该任何拳击手制定作战策略,坚持下去不管发生什么在战斗。他/她可能经常使用注射分散然后时钟与一个强大的离开,但如果对手是策略上,他/她会轻松应对预测举动也许会赢得或走出范围。
一般战士有签名行动,往往容易识别的改变他们的立场或特定的序曲。每次这种策略可能不工作,所以最好有一个后备计划,您可以付诸行动的进展。
培训也是一样:你可能需要额外的工作重点手套一个会话而下,你将工作包和完成一些拳击发作。建立一个计划为每个训练是每个战斗计划一样重要。
了解你的对手
穆罕默德·阿里刻意培养的举止显得薄弱,当他走到戒指。对于他来说,这一战略得到了回报;他知道,他的对手是研究他在这场比赛之前,以为他的感知到的弱点是容易击倒。阿里是一个这种类型的心理战的主人。他战士他们想要吃什么,当他们已经,他开车去了胜利。
拳击教练通常“心理”战斗机,告诉他们关于他们对手的弱点和优点,并建议如何利用和柜台前一根火柴,在轮之间,做进一步观察竞争对手战斗机。所有你能了解一个战斗机将帮助您预测下一步的行动,甚至他们的总体战略。
你的身体怎么说
洛奇和其他虚构的战士以坚持他们是很好的应对新一轮尽管染血的残骸。事实上,良好的拳击教练阻止他们的战士将远远超过他们的边界,在培训和戒指。
任何形式的体育和社会承认的弱点往往被视为一个缺陷时,应该鼓励的力量。了解你的边界和不愿意推过去他们不顾后果很不幸被视为软弱。
当你的肌肉疼痛,他们说他们有足够的方式。当饥饿感清单,这是你的身体的方式要求燃料,如果关节或骨骼受伤,现在是时候停止工作,让他们治愈。没有停止牢骚,教练会告诉你”练习拳击!”当你扭伤了手腕,一个战士也不应该存在虚假虚张声势时很明显他们没有达到标准。
如果你荣耀的血腥,贼眉鼠眼的岩石乞讨继续战斗,纠正自己的概念尽可能快速而残忍。没人赢了从推动已经超越了极限:不是你和你代表的俱乐部,而不是对手。他们正在寻找一位平等的比赛,确实不是运动。
收获你所播种
每一个教练的生活这个事实:每个战士只是一样好他/她接受训练。战士是勤奋的,他们已经改变了他们的生活符合拳击的要求标准,报告每一个训练,听指令和实现它们…战士最终会使自己的名称。
那些报告仅供培训几次一个星期,他们认为这很酷盒子但不认为荣誉和传统,他们认为拳击本质上可以归结为两人得到报酬击败对方。它是力量的竞赛,而不是测试的技能不太可能看到任何奥林匹克的荣耀或专业环。
在拳击如人生,一分收获。当你投入时间,工作,和奉献,你会获得正确的给自己一个拳击手。
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关于作者
索菲娅比尔克是一个终生的运动员已经涉足许多运动,骑自行车从芭蕾舞蹈和武术。一个狂热的骑手,她骑在亚洲,欧洲,在北美洲。不骑时,索菲娅写文章为国际公司专注于教育。