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拳击原则

Sophia Birk提供十种拳击原则,将使您成为更好的战斗机

拳击是一个古老的门徒;最早证明牌照作为合法和荣誉的运动可以追溯到第三千年公元前,以守则的形式,人们经常被认为是第一个人类文明:中索托米亚的苏蒙斯。

谈到古代文明时,大多数人都会想到罗马,埃及和希腊。在拳击和体育一般方面,这些社会持有自己。毕竟,奥运会起源于古希腊。

描述了描绘拳击手的艺术的一些最好的早期例子也来自埃及和希腊。锅,壁画和墨水都以完美的形式展示战斗机吹嘘;在某些情况下,观众可以在背景中看到,欢呼它们。

英国享有与拳击的蓬勃发展和渐进的关系。记录表明,裸露的关节拳击队在17世纪后期发生,但有证据表明,这些比赛在16世纪初被任务。

这是来自这些早期的回合,“拳击”一词与这项运动有关。此前,它被称为奖品。

今天,来自各界人士的人们希望学习如何框 - 为了健身,为了有趣,因为他们希望成为严重的竞争者。无论他们的原因如何,除了学习如何工作包并抛出刺戳,战士需要采用这些原则。

像拳击手一样活

在最近的消息中:肥胖是一个全球流行病。不是没有人想要减肥;他们通过节食减肥来解决自己的失败。一旦体重消失了,很多人都回到了他们以前的饮食习惯,让自己在恶性饮食周期上。

许多人未能意识到改变他们生命的一个方面是不够的。为了做出真正的变化,他们必须改变他们的生活方式。这同样适用于拳击学员。

作为一名拳击手,训练意味着重新评估你生活中的一切,从食物到态度。汇报给几个拳击俱乐部会议,然后去酒吧几品脱或饱食无热量的食物是一个可靠的方式来确保你的进步作为一个拳击手将缓慢——或者更糟的是,你将完全停止训练,而是提供的即时满足现代生活的久了,成为一名拳击手的艰难之路。

爱的斗争

像许多运动一样,拳击要求苛刻,但是有一个优势,许多其他竞争运动没有。对于一个,战士必须承诺受到伤害。良好的战士努力解决他们的策略,以避免吹嘘,但是,在战斗机可以获得良好之前,他/她将不得不站得击败。

使拳击成为一项不同于其他运动的另一点是:它涉及相当多的脑力活动。不像其他运动需要很多体力活动,但相对较少的心理活动,拳击手不断地评估他们的对手,并在瞬间做出决定,以获得和保持优势。

拳击行为与人性相反,其主要指令是避免危险。当拳击手面临攻击时,就是他们将遭受吹击的知识;可能甚至严重伤害。

拳击手们不会因为好玩而接受这种改变。你必须热爱你所做的事情,让你的头脑清醒,并把它做好。

从你的英雄中学习

Manny Pacquiao通过Storm拍摄了拳击世界;事实上,他被认为是有史以来最伟大的拳击手之一。他举行了几个冠军,是第一批赢得五个独立体重课程的线性锦标赛。他是世界上唯一的八分冠军 - 拳击史上的唯一一个。

毫无疑问,他是有史以来最具天赋的拳击手之一,但正如他在自传中所述,正是观看迈克·泰森与巴斯特·道格拉斯的比赛改变了他的人生。很难说曼尼从那场比赛中学到了什么,也很难说迈克·泰森从那场比赛中学到了什么,但重点是,至少拳击大师是他的灵感来源。

拳击教练与学员一起战斗并不罕见,以指出良好(和坏)的移动,或者在奔腾的斗争中,分析对手的战斗风格和战略。在同样的静脉中,您可以观看您的拳击英雄拾取动作和技术,您可以融入其风格。

如果你被问到你的拳击英雄是谁,你可能会搜索一些名字来学习。

技术在强度

一条街头兄弟需要每一点力量S /他可以赢得战斗,但对于拳击手来说,技术更多。战斗机有多难以打拳,没关系;什么是S / HE如何打击和吹陆的地方。

拳击不是力量的考验,而是技巧。面对没有反射地滴入适当的立场,不保护自己,而不是用临床精确钻探刺戳是一种克服损失的方法。在同样的静脉中,优秀在降落的时候,在步行运动的邋之前,可能会带来胜利,但从长远来看,从长远来看,你会花费你可能赢得的比赛,你有更多的技术战斗机。

你只需要想一个速度包来推动“技术超过力量”点到家。尽你所能地猛击一个赛车袋,会把它打得支离破碎;不可能再打了。按部就班地击球,保持节奏,并向右迈步将确保稳定的击球。

防守与罪行

只有像电影百万美元的麦格斯这样的神话拳击手唯一一直在第一轮敲出对手。在现实生活中,这种情况远远不多,这意味着战士需要作为他们犯罪的强大防范。

继续攻击意味着给予另一个战斗机的攻击机会。熟练的战士寻找这样的开口,当他们表现出来时,将对手跑到绳索上,下雨的身体一直吹来。

正如一句古老的体育格言所说:最好的进攻就是最好的防御。训练自己有效地保护自己会让你的对手更难打击你,让你免于严重受伤,甚至可能增加你的耐力——为什么不让其他拳击手为了得分而耗尽自己呢?

距离和时间

技术和防御对战士来说至关重要,时间和距离同样重要。离对手太近可能会造成击弱,甚至更糟,导致你完全错过目标。同样地,选择错误的时机进行“风车拳”——比如,当你的对手处于进攻状态时,这不仅是糟糕的技术,也是糟糕的时机。

在您的培训期间,您将了解哪个命中最有效地在呼出中的哪些点来提供它们。当jab更有效时,扔体身是一种不断增长的痛苦;每个受训人员都这样做的东西。始终如一的是你的拳击教练的红旗,你不会认真对待。

你的游戏计划是什么?

对于战斗者来说,沿着他们对手的一些预约和战斗的基本策略来说,这一切都很好,并且对于战斗的基本策略,但无论在战斗中发生什么,任何拳击手都应该制定战斗策略并坚持下去。他/他可能经常使用jab来分散注意力,然后用一个强大的留下时钟,但是,如果对手在那个策略上,他/她将通过可能进入铆接或踩出范围来容易地抵消预测的行动。

格斗者通常有标志性的动作,通常很容易通过他们姿态的变化或特定的动作来识别。然而,这样的策略可能不是每次都有效,所以最好是有一个备用计划,以便在战斗进行时付诸行动。

培训也是如此:您可能需要额外的工作击中焦点手套一个会话,而下一个会话,您将使用一些跳闸队员工作。为每个培训课程建立一个计划,就像规划每次战斗一样重要。

知道你的对手

穆罕默德阿里故意培养一个虚弱的风度,当他踏入戒指时出现弱。这一战略为他偿还;他知道他的对手在比赛前正在研究他,以为他的感知弱点是一个轻松淘汰的道路。阿里是这种心理战争的硕士。他完全喂食战士,他们想吃什么,而他们盛宴,他开车到了胜利。

拳击教练通常会对拳手进行“心理辅导”,告诉他们对手的弱点和优势,并在比赛前提出如何利用和对抗对手的建议,在回合之间对对手进行进一步的观察。了解关于战士的一切将帮助你预测他们的下一步行动,甚至他们的整体战略。

你的身体说什么

岩石巴尔博亚和其他虚构的战士以肯定而闻名,尽管是血液浸泡的残骸,但仍然很好。在真理中,好的拳击教练阻止他们的战士在训练和戒指中推动太远。

在体育和社会中,在任何形式中承认弱势往往被视为缺陷,因为它应该被鼓励是一种力量。了解你的界限并不愿意在没有考虑到后果的情况下不幸被视为弱者。

当你的肌肉酸痛时,那是他们说他们受够了的方式。当饥饿感出现时,这是你的身体需要燃料的方式,如果任何关节或骨头受伤,是时候停止锻炼,让它们痊愈了。没有教练会告诉你“别发牢骚了。练习你的阵列“当你有一个扭伤的手腕时,如果显而易见的是,勇敢的勇敢的勇敢的勇敢的勇敢的勇敢者。

如果你荣耀血腥,狭缝的岩石乞求继续战斗,尽可能快速地脱颖而出。没有人赢得超出他们的限制:不是你或你代表的俱乐部,而不是寻找平等比赛的对手,确实不是这项运动。

收获你播种的东西

每一个教练员都生活着这样一个真理:每一个斗士都有他/她所接受的训练。那些勤奋的拳手,他们改变了自己的生活,以符合苛刻的拳击标准,他们每次训练都要汇报,他们听从指导并付诸实施……这些拳手最终将为自己赢得名声。

那些报告培训的人每周报告几次,谁认为这很酷,但没有想到荣誉和传统,他们认为拳击基本上归结为两个人互相击败的人。这是一个力量的比赛,而不是技能的考验,不太可能看到任何奥运荣耀或专业的戒指时间。

在拳击如生活中,你收获了你播种的东西。当你在时间,工作和奉献精神时,你将获得一个拳击手称自己的权利。

关于作者

Sophia Birk是一场终身运动员,陷入困境,从芭蕾舞舞蹈和武术到骑自行车。一位狂热的骑手,她在亚洲,欧洲和北美骑自行车。索菲亚没有骑行时,索菲亚为一家专注于教育的国际公司写作。


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  • Birk,S。(2020)拳击原则[www]可从://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/artlicle/Article586.htm [访问

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Sophia Birk是一场终身运动员,陷入困境,从芭蕾舞舞蹈和武术到骑自行车。一位狂热的骑手,她在亚洲,欧洲和北美骑自行车。索菲亚没有骑行时,索菲亚为一家专注于教育的国际公司写作。

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