隐性成本每一个运动员都应该考虑

梅根·霍华德提供了一个运动员的隐性成本的建议。

磨练你的运动能力,你可以成为一个兼职或全职工作职业运动员或女人是许多人渴望的东西。然而,尽管有赢得奖牌,奖杯绞车,打动教练,和球迷赢得,也有一些基本注意事项之前你是如何设定的生活运动性能。

运动员有很多隐性成本支付,以换取他们的高水平的技能,性能,和身体的能力。这些费用可以从财务费用材料成本,甚至不断运动的危险来自家庭的压力,朋友,教练和同行。

阅读对我们深入研究一个运动员的隐性成本和手臂的信息你需要作为一个运动员能做出明智的选择。

财务成本

从事体育的活动似乎是一种低成本的方法获得健康和物理技能。说完这些,有很多成本参与培训,特别是如果你想要一个专业水平在一个特定的时间。根据阿曼达·艾伦在打破肌肉加入,Games-level职业运动员渣滓许多每周和每月的费用是重要的知道在你遵循同样的路径。

艾伦的故障包括成本,如蛋白粉补充BCAAs、肌酸,beta-alanine、牛磺酸、谷氨酰胺、左卡尼汀,和维生素,包括B, C,复合维生素,锌、鱼油、镁和更多。它还包括一个营养师的成本或理疗家,专业教练的费用,和专门的服装和训练设备。

分解使超级食物规定保持运动员健康状况良好。另外,它包括食草肉类,有机鸡蛋和奶制品,蛋白质棒和athlete-specific健康食品。也在名单上是每周按摩和理疗。漂浮和冷冻疗法来缓解肌肉僵硬和保持身体状态很好,同时最小化的风险压力。最后但并非最不重要的是旅行的成本竞争(或者你的健身房训练)。分解这些成本平均每周585美元,在英国每周约£445。

重要的是要记住,这些只是一个运动员将面临的基本成本。这并不包括租金,抵押贷款或住宿,燃料成本,一般食品、娱乐、度假、或其他日常费用。它不包括健身房收费或必要时医生的预约。越高你是一名运动员,更有可能的是,赞助商将帮助你支付你的费用,但所有这些成本可能会下降到你如果你训练自己的时间。

休闲受伤

多年来,美国的外科医生一般建议长时间和高强度训练解决不断增长的肥胖问题,心脏病和代谢综合征在我们的社会。然而,外科医生一般也强调增加受伤的风险作为主要风险参与这种方法。许多最近的研究,包括康涅狄格州的论文等。发表在伤害预防,突出有待研究,很少谈到在休闲体育和体育伤害的问题。受伤的首要决定因素在体育活动本身的性质,与那些玩接触体育的最高风险。根据这项研究,人身伤害历史中扮演了重要的角色,尤其是在年轻的运动员。

本文来自全国健康访问调查的数据用于进一步探讨运动损伤的隐性成本。研究发现,28%工作的成年人每年至少失去了一天下班由于运动伤害。5 - 24岁的人,运动损伤每五个受伤事件。研究人员建议使用防护设备,更严格的规则运动,和适当的after-activity保健作为可靠的方法来减少运动损伤的风险。

运动压力的危害

运动员通常被认为是肌肉,强大的,健康的。但这也是要付出代价的。许多运动员感到来自同行和公众的压力。他们认为他们要在特定方法和执行成功的运动员和妇女进行分类。很难预测这种压力的结果。但一些预期后果包括进食障碍的发展,心理健康挑战,由于运动过度和物理伤害。

运动员可能严重限制他们的饮食习惯保持尽可能的精简擅长运动的选择。一些运动员而感到有压力看起来尽可能的适应和肌肉被接受进入体育世界。这可能是为什么运动员三次比一般人更容易患上饮食失调以及为什么62%的运动员参与高强度体育发展饮食失调。

职业运动员可以受到严厉的评论从公众和他们的教练,特别是对自己的体重和外表。社交媒体的兴起加剧,运动员现在经常被看到和成千上万的其他网民的批评。男人和女人都是容易进食障碍的发展。然而,女性尤其面临风险,33%的女性体操运动员厌食症的迹象。

运动员因此鼓励与营养学家密切合作。这样做,他们可以确保他们满足他们的日常宏和摄入微量养料的需求不限制他们的部分或食物摄入过多。那些失去感兴趣,获得或保持一定的体重应该通过专业的指导。

一个潜在的昂贵的运动

追求休闲的生活或职业运动有很多隐性成本。知道如何这些成本预测和预算是至关重要的,因为他们是你成功的一个至关重要的部分。

做你的研究,了解风险和成本事先将帮助您做出更好的、更可持续的选择。你的训练、饮食、心理健康和银行资产会如果你不计划。

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梅根·霍华德是一个自由撰稿人。