技能发展的三个阶段
布莱恩•格拉索探索指导年轻运动员的艺术和科学。
开发一个年轻运动员不是完全基于给定的体能教练的理解科学有效的运动刺激措施,力量训练,或者灵活性练习。它可以辩称,鉴于所有的教科书运动中包含关键信息的选择、方法,和敏感期发展,那些成功的教练,将那些可以教好年轻运动员和传递信息,比教练只是读和消化通过临床研究提供科学信息。的科学发展中一个运动员集中在与儿科运动科学相关的详细的技术信息。相反,创建一个年轻运动员的艺术是基于一个教练教的能力。
教练风格
有几种风格的教练,不帮助年轻运动员发展技能但仍然普遍在北美的教练和训练师。一个例子是“命令教练”。命令教练认为年轻的运动员是一个顺从的接收机的指令。给出指令,提供的信息只在一个方向上移动;从教练到运动员。教练显示这个习惯相信教练的成功是基于运动员可以演示的技能传授或繁殖的教练。
还有各种各样的挪用与年轻运动员如何学习
- 镜子——许多教练相信年轻运动员将通过仅仅学习反思的行动和他们的教练的性质。在这个例子中,教练或教练最重要的人物关系,运动员反映出他或她。
- 空水桶——许多教练做出错误的假设年轻运动员是类似于一个空桶在那头将填补教练或教练提供的信息。
- 海绵——就像“空桶”的概念,通常一个教练或教练将假设他们交付信息,一个给定的年轻运动员毫无保留地将浸泡。
不幸的是,最佳的学习并不发生在这些方面。这些提到的理论失败在几个层面上:
- 个体差异在无法解决运动员学习风格
- 不同程度的生理成熟度和前运动经历不考虑
- 不占每个运动员的需求或利益
- 未能认识到“认知过程在学习物理技能是很重要的。”
最近,研究人员强调了意义的感知和决策相关信息处理和技能发展。一直关注“个体学会如何解释信息环境和使用它对运动执行“做出有效的决定。似乎有三个时间阶段性能或执行- (a)感知(b)决定(c)表演。
感知阶段
在这个阶段,一个运动员试图建立正在发生什么和区分信息适用或有效。例如,篮球运动员刚收到球,现在必须破解的一系列因素,包括位置的队友和对手在球场上,球员的位置,因为它与其他玩家以及篮子和阶段的比赛,比分。熟练的玩家可以通过关键信息快速、独立的从其他刺激。
的决定性阶段
这个阶段涉及到运动员演绎最适当的行动路径。我们的篮球运动员,这将包括决定通过,运球,或拍摄和传球,运球或射击行动会是最合适的情况。精通运动员更有效和果断的决策者。
行动阶段
神经信号被发送,让肌肉进行所需的任务与合适的时机和机敏。虽然这执行阶段体育的成功是非常重要的,它必须明白,它本身并不是负责球场上的成就。前两阶段服务设置这最后阶段;经常被忽略的一个事实的教练和训练师保持盗用信仰关于运动员如何学习。这三个阶段有依赖性和发生在快速顺序。
教学策略
大量的教学和指导青少年体育目前专注于发展中技术和技能练习时间内或结构化的经验教训。这种风俗经常离开一些时间玩游戏,在此期间的应用技术课程成为最佳最年轻运动员学习工具。
解决这是由研究杆索普和大卫·邦克拉夫堡大学,它试图创建“另一种游戏教学方法和指导,协助玩家学习游戏的战术和策略与技术发展”。他们的系统的核心是基于将修改游戏纳入年轻运动员的练习时间。在他们的方法中,“游戏的修改以适应发展水平的球员。“可以修改规则,玩,和设备”。这些修改是基于项目,如身体成熟,认知能力和经验。作为一个年轻的运动员提高水平,这种游戏形式的指令改变挑战玩家的战术意识、决策能力和技术实现能力。
技术技能中教,最终完善修改的边缘运动玩而不是通过训练和经验。这种方法允许年轻运动员学习适当的体育技能,整合功能的关键感知和决定阶段学习如前所述。个人运动可以分解为群体和分类的重要特征。
许多运动,例如,分享共同的品质,尽管他们没有关系——足球,足球,曲棍球,篮球:
- 进入反对派的领土的战术特征
- 包含防御策略,用来限制进攻动作
- 使用一个目标或对象的得分
网球,排球,羽毛球,
- 提供球的概念,使他们的对手不能有效地返回它
- 类似的技术技能包括球(项)定位和轨迹
- 在所有的球员共性在地板上从技术的角度来看(即他们都必须提供和接收球)
棒球、垒球、板球:
- 接触球的能力,推动开放区域
- 外排队战术,以防止得分
教练可以创建和使用修改后的方案与主要特点与各自的体育游戏的技术和战术方面牢记。这是一个完全不同的方法不仅仅是发展运动员通过各种练习在练习时间,但更有效地发展在发展中存在的认知和物理关系体育能力。
文章引用
本文首次出现在:
- b•格拉索(2005)技能发展的三个阶段。布莱恩麦肯齐的成功的教练,(ISSN 1745 - 7513 / / 6月23日),8 - 9页
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关于作者
布莱恩•格拉索发展体育的总统,这是一个公司,致力于教育教练、父母和青少年体育官员在世界体育发展的概念。布莱恩可以通过他的网站www.DevelopingAthletics.com