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如何识别改进

奈杰尔·海瑟林顿解释如何评估培训和竞争绩效。

进展的评估培训和竞争绩效的测量有两个潜在的数量难以确定一个可靠的和有意义的方式。虽然表面上看起来明显,分数最高的人局,他们最快的时间运行,或者提升他们的最大重量的表现最好的,未必是这样。

结果有意义吗?

虽然有一个电池的测试测量大多数运动员和他们的教练可以进行测量或对设定目标进行评价,而一些体育运动本身提供具体性能度量的,我们怎样才能确保测量本身是有意义的,我们如何知道结果代表了一种进步?让我们来看一个例子来帮助我们工作通过几个点:

  • 我们的运动员一直致力于提高肌腱的灵活性
  • 他们的目标是改善5厘米,以坐下来达到测试,超过6周
  • 他们最初的测量达到了25厘米
  • 6周后,执行一个特定的伸展训练,他们测量现在是27厘米。

问题:他们改善吗?他们实现了他们的目标吗?

你可能回答“是”和“不”。那么有用,但更精确的答案可能是“看情况”和“也许”

什么因素可能会影响结果吗?

下列因素可能会影响测试的结果(可靠性测试):

  • 噪音水平,环境温度和湿度
  • 运动员的睡眠时间之前测试
  • 运动员的情绪状态”运动员可能采取药物治疗
  • 一天的时间
  • 运动员的咖啡因摄入量
  • 由于运动员的最后一餐的时间
  • 测试环境——表面(跟踪、草、道路、健身房)
  • 运动员的测试知识/经验
  • 测量的准确性(时间、距离等)
  • 运动员应用最大努力在最大测试吗
  • 不适当的热身
  • 人出席
  • 人格、知识和技能的测试人员

除非我们控制这些变量实测本身可能不是有效的,我们可能永远不会知道我们在哪里。

准确度和精密度

我们还需要考虑或者至少要注意准确性和精度的测量和评估其有效性。准确性意味着它是正确的答案,我们会到达相同的解决方案使用不同但兼容的测量系统?精度意味着我们可以得到相同或相似的结果每次——但是,它不一定是正确的!

例如,如果我在目标瞄准射三箭中心,然后我准确如果我点击中心但如果我不不准确。如果所有的箭击中中心然后我准确和精确。如果所有的箭头小姐中心,但土地在紧张的集群中,说,在外部边缘,然后我有良好的精度,而且精度差。如果箭头土地得到处都是,然后我的表现既不准确也不精确。如果我没有控制的东西,比如风如一个变量,然后我可能会失去准确度和精密度。

如果我给自己定下目标不正确,那么我可能会准确但不准确。我必须把一切权利和知道所有这些因素是准确的。一个相当大的挑战!

最后……

在构建的测试中,重要的是要确保他们测量的因素需要被测试,因此客观而非主观的。

这样做所有的测试,因此,具体(用来评估一个运动员的健身活动的问题),有效(测试他们目的测试),可靠的(一致的重复的能力),目标(产生一致的结果无论测试人员)。


文章引用

本文首次出现在:

  • 海瑟林顿:(2005)如何认识到改善。布莱恩麦肯齐的成功的教练,(ISSN 1745 - 7513 / / 10月26日),p。10

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关于作者

跟踪和现场教练主管奈杰尔·海瑟林顿是新加坡国际知名体育学校。他是一位前国家性能开发经理为威尔士苏格兰体育和国家短跑教练。合格,高度活跃的英国田径4级性能教练在所有事件中,他的教练在短跑运动员国家和国际的荣誉,和障碍以及残疾人的世界纪录保持者。他已经有十年的经验作为一个高级教练教育家和评估员教练代表英国的体育运动。奈杰尔也是一个经验丰富的运动员在sprint(世界大师锦标赛级别)和耐力(3小时马拉松运动员加上完成了24小时的鲍勃。格雷厄姆轮上下ultra-endurance事件42山峰在英国湖区)。他是一个有26年经验的特许化学家在科学研究和出版。