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三项全能泳衣的考虑因素

凯文·科斯凯拉回顾了穿潜水服的好处

排在自行车车架和部件之后,购买一件潜水衣是铁人三项比赛中最大的一笔开支。20世纪80年代,铁人三项比赛开始允许在比赛中使用潜水服。好处包括增加浮力,扩大潜在的锻炼和比赛场地,增加安全性和总体舒适度。

为什么一个潜水服

  • 温暖-氯丁橡胶或橡胶材料可以留住一层靠近皮肤的水,这层水是由核心体温加热的,可以延缓水温低于80度的低温
  • 浮力-潜水服提供安全和减少恐惧的浮力,但不应依赖作为救生衣。然而,增加对开放水域的信心是另一个好处
  • 速度-减少阻力,为臀部和腿部提供浮力的效果,以及呼吸和视觉的便利,这些都有助于在奥运距离游泳(3-5分钟!)中减少10%或更多的时间。
  • 节约能源——这应该是你游泳的目标,因为你还有一些自行车和跑步要做!

其他注意事项:

  1. 在开放水域游泳通常是用乳胶泳帽做“双盖”
  2. 潜水衣的合身性应该是“第二层皮肤”紧致的。如果有必要,可以用锋利的剪刀把腿和胳膊剪成一定的长度。适合周围的胸部和手臂易于运动是唯一最重要的考虑适合
  3. 当你第一次穿着潜水服游泳时,你会感觉呼吸受到了限制。只要适当的练习,这种情况就会减少
  4. “颈部皮疹”是由于与呼吸相关的运动导致颈部周围出现的擦伤。“皮疹防护服”是一种有助于预防皮疹的衬衫,可以在好市多(Costco)和大多数冲浪用品商店买到。此外,凡士林有助于预防这种情况
  5. 潜水服每次使用后应冲洗干净
  6. 在小腿、脖子和手腕处使用“身体滑动”可以帮助脱掉套装。
  7. 在比赛中,在出水时拉开你的泳衣


文章引用

本文首次发表于:

  • 铁人三项游泳-潜水服的考虑。Brian Mackenzie的《成功教练》(ISSN 1745-7513/ 32 / May),第9页

页面引用

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  • KOSKELLA, k (2006)三项全能泳衣的考虑因素[WWW]可从://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/articles/scni32a8.htm[访问

关于作者

凯文·科斯凯拉(Kevin Koskella)在加州圣地亚哥指导大师和铁人三项游泳运动员。他运营着网站www.triSwimCoach.com,这是一个为初学者和中级水平的铁人三项运动员寻求游泳帮助的资源。

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