成为一个成功的教练
基因伯恩解释了如何创建一个积极的环境为你的运动员和运动。
与年轻的运动员,从初学者到精英,很明显一个教练穿许多帽子;代父母、老师、教练、体育心理学家,等等。特别是,20%的格言身体80%精神冲击国内的低水平运动。从决定了年轻的田径运动员,教练必须成为一个致力于改善不仅自己,而且他们的运动员。
教育
有问题的教练是一个人以某种方式最终负责跟踪的阵容没有任何知识如何教练。实际上,因为有人参加校队或当地的俱乐部不让他们的教练。奥运选手当然不是一个先决条件,在某些方面,可以损害他们的指导技能。我们都已经开始与善意,很高兴我们中的许多人毕业水平的能力。成为一个伟大的教练,建议遵循以下六个标准:
- 教育
- 计划
- 写一个哲学声明
- 网络高级教练
- 合作伙伴track-minded运动心理学家
- 继续发展积极的训练环境
这听起来简单,但事实并非如此。许多很难区分他们的教练性格与自己的真实个性。经验会让我们相信我们是最好的;一个明智的人从错误中学习和成功,而另外一些则演变。幸运的是,互联网可以用于开始积累经验,帮助找到合适的教育。对于初学者,你可以去很多网站是专门面向田径。示例:www.iaaf.org,国际组织的身体,特别是对于那些在美国,www.usatf.org,网站都是充满了教育机会。大多数国家,全国田径结构,一个组织体,教练可以成为成员,和自己参与教育,他们可以开始了解田径。
规划
去体验新的想法,至关重要的是要保持一个开放的心态;自介绍分期[1],田径的科学先进的迅速。人体生物力学、生理学的发展,培训理论,运动心理学(2、3、4)运动也明显增加。了解如何运用适当的工具帮助教练创造一个积极的训练环境。
不训练运动员根据经验,学会使用现代技术和计划的成功。接近这个不稳定的运动没有计划是自杀。规划可以是简单或复杂,根据不同的情况。需要有一定数量的灵活性建在适应不可预见的并发症。一个基本的培训计划要求分期图表[1]。计划培训一年没有分期是行不通的;是的,它是,尽管没有它重要的山峰很可能错过了。设计一个综合分期图表为团队或个人势在必行。它也将受益教练为自己创建一个图表。
Coach-Athlete关系/沟通
我们正在参与一项体育运动之外的人类潜能的边界在哪里推了生理和心理的界限。在测试时这些边界一个未受过教育的教练可以与他们的运动员的安全问题。教练必须承诺“运动员集中”。帮助年轻人成为一个运动员要求注意细节和个人教练的关注。一切,在训练和比赛中,必须集中在运动员的成功。通过设计,教练必须开发一种文化,运动员实现他们的潜力,包括他们的行为如何,离轨道。许多有问题的教练有一个倾向并不在意每次训练后运动员发生了什么。这个疏忽显示在训练等推广会议,整个球队运行6到10 x 400 m,取决于健康的水平。这种类型的训练导致倦怠,受伤,不安全感,不信任,团队士气低下。发展运动员(s)随着时间的推移,开放双向沟通和团队在一起,更重要的是,与团队的领导人。
所在的第二个基本原则:沟通。与运动员建立信任。当情况出现,一个运动员不是表现良好,一个教练如何帮助如果他/她无法跟他们呢?多少影响一个教练可以当他们不愿意与他们的运动员吗?有必要知道给运动员的信任他们的教练的建议。大多数教练都没有经历过或合格的心理学家或医学专家,因此,它是超出了他们的能力诊断、教练评估,如果需要引用适当的专业运动员。使用经验通过教育来评估每个情况;运动员相信他们的教练来训练他们的身体;教练也需要有感情。
道德
在过去20年的交谈和同事在美国,它已经得出结论,有更多want-a-be教练的水平低于学院和精英的水平。与最近的精英运动员的困境,在调查中由于使用类固醇和接收禁赛,必须问这样一个问题:“多少他们的教练关心运动员的诚信”。推动人类潜能的极限中接受我们的运动;综合提高表演是一种傲慢地打破规则。田径规则的设计用于公平比赛,教练和运动员都必须站在竞争的原则;由弯曲规则不能赢得文化的一部分。教练必须落笔,开发一个哲学和道德声明关于为什么他们田径教练。运动生理学家读过声明,如果建议进行更改,这样做。
结论
田径运动员和教练都是一个高度竞争的环境。我们希望运动员训练,竞争,成功和进步到一个新的层次。也必须教练工作更好的自己。教育、沟通,理性地思考,问问其他教练的帮助。教练必须启发,激发和创造一个积极的训练环境,帮助运动员取得成功。成功的运动员,都开始级别和精英级别取决于教练在控制和一致的。成为一个伟大的教练;比尔鲍尔曼可能是一个的眼中钉许多官员和其他教练,但他真正的重点是他的运动员和他们的成功。
文章引用
本文首次出现在:
- 伯恩,g(2007)成为一个成功的教练。布莱恩麦肯齐的成功的教练,1745 - 7513 (ISSN / 40 / 3月),3 - 4页
引用
- BOMPA,世贸组织(1999)周期化:理论和方法。人类动力学
- 埃克,t (2002)基本田径生物力学
- TORTORA, g . et al。(1994)解剖学和生理学的原则。哈珀柯林斯。
- 迪克,f (1991)培训理论,英国的AAA的书。
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