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训练用品-调理

  • 享受保持健康
    保持健康意识和身体健康是保持健康生活方式的重要组成部分。同样重要的是,确保你遵循安全指南和程序。
  • 瑜伽对职业运动员的好处
    为什么瑜伽技术,如专注和控制呼吸都开始做自己的方式进入职业体育的世界。
  • 增加肌肉却不增加体重
    如何通过密切关注你吃什么,以及如何你的工作可以帮助你批量了,而燃烧脂肪。
  • 肌肉泡沫滚轮:有用吗?
    肌肉泡沫辊使用的概述。
  • 露营的好处
    你是否努力看到通过有氧运动培训进展?可能是几个错误阻止您到达健身目标。大多数初学者都在同样的情况下发现自己。那么,一些错误的错误是从你的有氧运动训练中获得最大的误导?以下是九个错误的列表,以便克服它们。


  • 设计一个有氧健身班

    一个伟大的健身教练不超过健康饮食和寻找伟大。他们需要具备必要的技能,以激励其他人,引导他们在健身之旅。

  • 主要健身错误

    每个人都带着他或她自己的目标来到健身俱乐部。有人想失去额外的体重,有人决定获得肌肉弥撒,有人认真考虑致力于他们的健康。让我们分析培训过程中典型的错误。

  • 培训程序

    这里我们有一些最好的健康应用程序,你可以用它们来保持健康。最棒的是,你可以在家里做。

  • 有氧犯罪避免

    如果你花时间和精力健身,甚至不知道为什么,你的运动动机不会持久。正确设定的目标是你需要在长跑中使用的最简单的解决方案。想想让你想要变得健康的原因。

  • 免费锻炼应用程序

    体育和健身组已经在互联网上实施了隔离之前。有许多健身和运动影响力,免费健身项目,以及在线课程,可以从PC,智能手机,或者在家用平板电脑即可到达。

  • HITT是有效的?

    有研究证实,HIIT是最有效的培训类型,以改善心肺功能和代谢健康的一个。

  • 露营的建议

    Luchi Quine提供了在露营前所需的一切建议。

  • 如何激励自己做运动

    帮助您保持动力以保持锻炼的技巧。

  • 最好在家运动

    当我们最喜欢的健身房因为冠状病毒而关闭时,去健身房锻炼变得不可能了。但由于需要是发明之母,人们开始在家锻炼。对我们许多人来说,新的常态包括在没有专门设备的情况下在家锻炼。

  • 七个体育调理提示从专业人员
    如果你想训练得更好,得到一些专业人士最好的健身技巧,看看这篇文章。其中一些方法您可能以前就想过,其他的可能有点不寻常。
  • 如何锻炼狩猎
    毫无疑问,狩猎是最具挑战性的体育活动之一,它不仅需要健康,而且需要平衡、协调和耐力。
  • 如何在隔离期间训练并保持忙碌
    随着全球大流行表现出不久的情况下没有真正的消散迹象,可以说Covid-19有一个对运动的副主义掌握,有机会有效地有限,总有失去健身的风险。
  • 拳击的好处
    拳击可以帮助你发展许多技能和特征,比如你的速度、力量、敏捷性、耐力、手眼协调等等。以下是世界上最古老运动之一的一些具体好处。
  • 如果你的基因表明你的健康有风险,那就去运动吧
    有无数的理由可以解释为什么运动对我们的身心健康有益。他们的医生和健身专家建议有心血管疾病的人定期锻炼。然而,我们仍然没有很好地意识到锻炼对特定人群的好处,特别是那些更容易受到遗传健康问题影响的人群。
  • 为什么骑自行车是理想的运动当前时间
    在当今时代(2020年冠状病毒),许多人都被困在家里,骑自行车也是一种出路;它解放了你的思想,让你接近减压的自然状态。
  • 英超联赛的运动能力
    在田径运动中,教练为每个运动员量身定制锻炼计划。这些训练不仅取决于运动员特定的身体结构,也取决于他们所从事的运动。在足球运动中,运动员必须在剧烈运动和休息时间之间转换,即所谓的“最大间歇运动”。球员们经常向球冲刺,或在球场上慢跑,或在任意球准备时停顿。
  • 获得一个健康和健美的身体的小贴士
    许多人不顾一切地加入不健康的训练营和速战速决的节食计划,从长远来看,这往往会导致严重的健康问题。你想要健身和健康是值得称赞的,但是如果你不知道如何开始健身之旅,你必须以正确的方式去做。
  • 体育如何影响学生的生活
    运动是保持心理健康的有效方法。许多研究证实,从长远来看,定期锻炼一项运动可以减少焦虑和抑郁,这两种情况在学生中都很常见。
  • 已经起作用的健身趋势
    健身趋势是关于保持你的动力高,在视线中的目标。这里不是专注于最新技术,这是一种趋势,让您全年锻炼。
  • 睡眠可以提高你的运动表现吗?
    睡眠或睡眠不足如何影响你的运动表现。
  • 准备举重竞争
    在你参加举重比赛之前,你必须经过数月甚至数年的艰苦训练来提高你的表现。在本文中,您将找到一些建议,可以帮助您更好地准备。
  • 初学者的健身指导
    更多的年轻人正试图改变生活方式,可以帮助他们找到合适的。这是一个快速指导初学者寻求达到健身的正确途径。
  • 运动与生产力
    练习不仅有助于保持适合,但它还提高了您的整体生产力和心理表现。
  • 保持健康
    它不只是冬天是不利于你的腰围,又能获得额外的重量往往倾向于蠕变的秋季了。当你的规模数量开始攀升,你是在开发一个严重的疾病,所以你必须调整你的训练和生活方式,以适应不断变化的天气的风险增加。
  • 竞争准备
    如果你渴望在体育界大展拳脚,又不熟悉大型体育赛事,这里有一些小贴士可以帮助你做好准备。
  • 上瘾
    的努力和正确的支持系统可以帮助酒精或吸毒有点退出并回归到日常生活中。下面是一些可以帮助你戒酒,并回归到一个健康,快乐的生活所必需的技巧。
  • 乒乓球健身
    玩乒乓球可以帮助你保持健康,但如果你真正想要在这项运动中擅长擅长,你需要遵循正确的体力培训制度。
  • 老年人太极
    太极可以有效地用于治疗和预防年龄相关的疾病。它已被老年人不同层次的健身,并与身体障碍的人练习有很大的影响。
  • 早上锻炼
    从舒适的床上,练习有助于刺激身心,为您提供最佳方式所需的能量。
  • 锻炼的好处
    如果您准备好开始感到更健康,更加通用,更兴奋的生活,有一个简单的答案:锻炼。
  • 训练低迷的动机
    看看一些解决萧条的最常见方式,带回你的动机,并比以往任何时候都更好地打球。
  • 怀孕期间锻炼
    莎莉珀金斯解释了在怀孕期间锻炼时如何保持安全和健康。
  • 健康和睡眠之间的联系
    睡眠必须是任何健身/健康计划的全面合作伙伴。因为事实证明,睡眠会影响你身体的大部分系统,包括食欲控制、肌肉力量和免疫系统。
  • 大学特权
    虽然奖学金一般提供一个短期的基础上的好处,如缩减为一个学年或学期出勤成本,它附带了几个长期的利益。
  • 大学训练
    关于在大学时活跃的健康益处的建议。
  • 大学运动
    一旦你被接受到大学,你可能是成千上万的学生之一。这很常见,因为许多大学运动员与那些不进入运动的人相比可以获得充足的福利。
  • 自律提示
    参加体育运动要求严格。作为一名运动员意味着要控制自己生活的各个方面。仅仅拥有运动和得分的能力是不够的。要成为一名真正的运动员,一个人必须有方法并且知道如何学习自律。
  • 瑜伽的好处
    许多医生推荐瑜伽,甚至是物理治疗师,作为缓解你的压力的好方法。放松的动作可以帮助您应对压力可能对身体的物理损失,从而在肌肉中取消张力。
  • 流行大学运动
    当你锻炼时,你的身体会释放荷尔蒙,让你感到放松,帮助你更好地应对日常生活中的挣扎。Hannah Shepherd概述了最受欢迎的大学体育项目。
  • 队长
    在学习的同时,擅长运动可以给你以后的生活带来非常重要的品质。大多数学生想知道如何在体育方面做得好,如果有提示和技巧,他们可以做一个最好的运动员在他们的学校。如果你是其中之一,那么这篇文章就是为你准备的。
  • 考试期间保持健康
    你可能会想:“当我需要在世界上所有的时间学习时,为什么保持健康很重要?”有了这样的心态,你很可能会认为参加锻炼会让你筋疲力尽,以至于无法学习。然而,事实是,锻炼能让我们的身体充满活力,减轻精神压力。
  • 相结合运动和教育
    以下是如何成功地平衡你的时间与运动和教育。
  • 疲惫学生的练习
    你可能会问自己如果我已经厌倦了所有的课程和学习,我不应该去小睡而不是锻炼吗?“嗯,说实话,你不应该。读这篇文章的大多数人可能觉得这很奇怪,但请容忍我。
  • 北欧极走
    “北欧滑雪杖行走”的第一个证据可以追溯到1966年,当时芬兰的一位体育老师开始将“带着滑雪杖行走”纳入她的教学计划。那么,在北极行走有什么好处呢?
  • 运动性能
    提高你的表现是一件容易的事情。不信吗?这里有一些简单的技巧可能会改变你的想法。
  • 健康的温度
    控制得当的室内气候会带来很多好处,这不是什么秘密。家庭温度监测是这个方程的关键部分。在本文中,我们将看一看为什么家庭温度监测对保持健康很重要的不同原因。
  • 舞蹈健身101.
    一个锻炼计划,不仅有利于体重管理和健康目标,但补充全面的交叉训练计划。
  • 山徒步旅行
    登山时如何保持安全和无伤。
  • 交叉训练
    其他运动的交叉训练如何可以提高所选运动中的表现。
  • 节奏培训
    选择力量培训计划的大多数人都试图遵循节奏培训制度,但往往不会,因为人们不知道速度训练有多了解。以下是您需要知道的一些关键问题,如果您计划选择速度培训。
  • 俯卧撑的女性
    俯卧撑对你的健康非常有益。这种柔软体操要求你身体的所有主要肌肉群运动,集中在你的胸部、核心肌群、三头肌和前三角肌。
  • 再生会话
    将有助于降低心理和生理压力的再生会话的例子,帮助运动员在整个季节的最佳水平上表现。
  • 有效的脂肪燃烧常规
    一种有效的培训方案,可以帮助提高HGH(生长激素)水平并启动脂解(脂肪燃烧)的速度均以禁食状态提供。
  • 功能健身
    乔·弗莱明概述了功能健身和这些锻炼的好处。
  • 体育的未来可能非常不健康
    Paul Aitken考虑了电子竞技对我们健康的影响。
  • 家庭健身器材
    护士苏珊概述了每个家庭健身房应该拥有的八件设备。
  • 跆拳道电路
    David Hulsey考虑了跆拳道电路是妇女在旅途中最佳选择的原因。
  • 适合终身
    仁福克斯确定了七种培训你的身体的方式,让你适应生活,无论年龄大小。
  • 训练、准备和征服

    约瑟夫花了数年时间来培养自己的耐力,并掌握了徒步旅行的艺术,从一天的短途旅行到半个月的喜马拉雅探险。在过去的十年里,他已经做到了这一切,今天,他可以自豪地说,他目睹了许多人从未见过的大自然的光辉和凶猛。如今,许多亲密的朋友和熟人都向他请教如何徒步旅行。他的回答总是一样的——训练、准备和征服。




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