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培训的文章——伤害预防

  • 纤维肌痛症
    纤维肌痛和慢性疲劳综合症(CFS)被认为是独立的表现同样的疾病,主要的区别是主要的症状与每个障碍有关。布拉德·沃克解释了如何使用温和的有氧运动和伸展运动来减少纤维肌痛的痛苦。
  • 运动和慢性疼痛
    如果你有兴趣利用运动来帮助管理你的疼痛,读了十个技巧,这些技巧将帮助你缓解工作与慢性疼痛,所以你可以看到好处没有使你的情况更糟。
  • 驼背:一个体育迷的伤害
    亚历克斯·约翰逊解释什么是驼背,为什么它是一个潜在的体育爱好者损伤以及如何避免它。
  • 儿童运动器材
    Jen福克斯提供建议适当的体育器材对孩子的重要性。
  • 运动损伤的康复
    无论是小应变在脚踝或更严重的韧带撕裂,任何类型的伤害需要警惕关注复苏。一段时间的恢复不仅涉及治疗和潜在的物理治疗,但你的活动水平,饮食,和家庭护理也都扮演重要的角色在帮助你防止进一步损伤愈合。
  • 从拉肌肉恢复
    无论是小应变在脚踝或更严重的韧带撕裂,任何伤害都需要警惕关注复苏。一段时间的恢复不仅涉及治疗和潜在的物理治疗,但你的活动水平,饮食,和家庭护理也都扮演重要的角色在帮助你防止进一步损伤愈合。

  • 你的身体,你的健康:脊柱101

    我们可以把脊髓损伤分为两大类:完整和不完整的。

  • 运动损伤索赔

    不管你拿多少预防措施,事故仍然可以发生。在这样一个不幸的事件,它是至关重要的,知道你可能有资格获得人身伤害索赔。

  • 足球已经受伤率最高的国家之一

    了解足球受伤以及他们正在努力减少。

  • 四个安全提示与旋后跑步者

    在这里,我们会给你四个简单安全提示运行处理旋后时(高拱)。

  • 热水浴缸的伤害

    热水浴缸的好处包括减少关节和肌肉疼痛,改善体育表演,等等。

  • 从膝伤中恢复过来

    水疗提供了一种轻便impact-free环境中从膝盖创伤和手术中恢复过来。浮力让运动没有影响或进一步创伤愈合。

  • 运动时受伤吗?

    本文将帮助您确定您是否有权提起人身伤害索赔,赔偿你的伤害。

  • 运动损伤的急救

    适当的急救意味着完全恢复的区别,或一场毁灭性的伤害,可能会结束一个运动员的职业生涯。

  • 溃疡性肿瘤治疗

    溃疡性肿瘤的症状包括黄疸、皮肤瘙痒、不适、腹部疼痛,体重减轻,肝肿大,发烧,和明显的胆囊肿大。

  • 后反弹伤害

    有很多理解如何应对现实有时候很恶劣的身体不能安全地实现所有的精神需求。

  • 伤害预防对于跑步者来说

    预防胜于治疗,考虑下面的建议,你可以很长一段路要防止运行问题之前就开始了。

  • 芳香疗法的扭伤

    一些最常见的地方你可以体验扭伤膝盖,手腕,脚趾,脚踝,拇指。

  • 脚痛

    足部保健,预防要比治疗因为忽视问题的早期迹象可以产生深远的健康影响。

  • 如何治疗胫骨夹板吗

    胫骨,胫骨应力综合症,是痛苦,你的腿的骨头在前面,经过严格的物理任务。有两种胫骨疼,前部和后部小腿疼痛。

  • 运动损伤索赔
    尽管如此,运动损伤是比赛的一部分,在某些情况下,受伤了是由于它能得到另一个人的行动扰乱当一个人不能参与足球或橄榄球比赛在指定的时间内。感觉变得更糟时,伤害是由于另一方的行为。
  • 如何治疗网球肘
    作为体育教练,您可以当医生不能帮助人们克服身体疾病。如果我伸出手,我可能已经意识到我的梦想。
  • 如何避免受伤的运动员吗
    考虑到损伤发生的如此之快,有方法可以阻止他们吗?是的,这里有几种方法来保持最佳状态,没有痛苦。这里有六个建议来帮助你开始。
  • 常见的运动损伤,如何防止他们
    你是否在周末做一点运动,也许和你的朋友一起做户外运动,或者你很运动,火车每一天,你需要采取一些预防措施来防止常见的运动损伤。
  • 建议要求运动损伤
    这里有一些建议遵循如果你想运动伤害要求赔偿。
  • 牙科检查
    牙科疾病随时可能发生。然而,如果你经常访问你的牙医,你不会面临任何问题。因此,约个时间去看你的牙医每四个月。
  • 治疗软组织损伤
    软损伤是最大的风险因素有一个。因此,这些组织时保持安全,拉伸,训练,和避免敦促自己超出一定范围,是关键。
  • 5 CBD石油的好处
    据说科学家们尚未利用CBD的完全愈合的潜力。然而,在大多数情况下,利益几乎没有研究支持这一说法。这更多的是一种赌博,但由于CBD石油很少没有什么副作用,值得尝试。
  • 治疗运动损伤
    每年二百万名年轻运动员遭受伤害,和3000年的总数至少需要住院一年一次。虽然许多选择药物来改善他们的状态,补充疗法可以使他们感觉更好,应付这种情况。这是最常用的替代治疗运动损伤。
  • 运动理疗
    在本文中,我们讨论不同的方法用于加速运动理疗和业余和职业运动员的恢复过程。
  • 口腔卫生

    照顾好你的牙齿保持牙齿健康是必要的。一些措施所需的包括定期刷牙和使用牙线和访问一个牙科专家,每六个月一次。为什么?

  • 私人教练受伤
    如果你是一个私人教练在一次事故中受伤在工作,你可能会觉得你别无选择,只能通过它工作。毕竟,你不会得到报酬在许多情况下,坐在沙发上休息你的伤害。你会做什么呢?
  • 人身伤害
    当有人负责你的伤害。
  • 运行有关节炎
    更好地理解指南关节炎和寻找聪明的方式来运行在不增加受伤的风险。
  • 应力性骨折的脚
    一个健身受伤,可能会严重影响一个培训程序是一个应力性骨折的脚。许多运动员认为胫骨疼主应力性骨折是关心。然而,发展中应力性骨折的脚的影响也同样重要。
  • 运行时的膝盖疼痛
    统计数据显示,膝盖问题普遍存在;他们是第二个最常见的关节损伤脊髓损伤的第一位置。因此,人们需要知道如何避免或降低膝盖问题的风险是至关重要的。
  • 拍摄臀部综合症
    如果你听到一声喀嚓声flex或扩展你的臀部时,你可能会处理拍摄臀部综合症。不要错过这个至关重要的损伤与技巧指导治疗和预防。
  • 青年足球受伤
    的概述和青年足球运动员所经历的七种常见的损伤,治疗和预防的建议。
  • 保护你的牙齿
    莎莉帕金斯在体育活动解释了如何保护你的牙齿。
  • 举重背部疼痛
    乔·弗莱明标识十错误导致背痛而举重和如何改正。
  • 提高你的运动后恢复
    乔·弗莱明提供十个简单的方法来提高你的运动后恢复。
  • 肩袖损伤
    快速指南了解肌腱套是如何工作的,常见的肩袖损伤是什么,以及如何对待他们。
  • 关节疼痛
    如果你定期锻炼,但是仍然患有关节疼痛,你的习惯可能是罪魁祸首。请继续阅读,了解九锻炼习惯,可能导致或让你的关节疼痛变得更糟。
  • 锻炼手和手腕受伤
    一只手或手腕受伤可能看起来像一个死亡之吻一个狂热的举重运动员或健身。你应该保持体重,如果你的手或手腕疼吗?好消息是,你仍然可以工作,看到伟大的结果在处理手和手腕受伤。你只需要变得更有创造性。请继续阅读,了解更多关于常见的手和手腕受伤,并找出如何继续工作在处理他们。
  • 扁平足和锻炼
    扁平足和倒下的拱门可以锻炼,特别是非常困难,尤其是涉及跑或跳的训练。有扁平足并不意味着你已经完全跳过锻炼,虽然。阅读学习一些提示和技巧,将使平足的锻炼更容易也更让人愉悦。
  • 恢复你的健康
    2017年的一项研究发现,六百万名中年甚至英国人不步行十分钟一个月。正因为如此,很多人四十岁以上正努力保持健康,导致肥胖和高血压等问题。幸运的是,它不嫌晚得到健康和恢复你的健康。
  • 了解骨折
    碎骨的震耳欲聋的裂缝足够痛苦,更少的治疗和恢复时期。骨折可以vb运动瞬间的野心,让你在场上场下几个星期到几个月。不要错过这个了解骨折的快速指南,你可以采取的措施来保护自己。
  • 肌肉痉挛
    乔·弗莱明解释了如何预防和治疗肌肉痉挛而运行。
  • 膝盖受伤的风险
    乔·弗莱明提供公共健身房错误的建议,增加你的膝盖受伤的风险。
  • 肘部疼痛
    如果你是与人斗争肘关节疼痛当你举重,或者如果你只是想阻止这种痛苦发生在未来,继续阅读。
  • 接触的运动相关的伤害
    杰瑞·马丁概述常见的接触体育运动相关的伤害。受伤的风险是接触运动的吸引力的一部分。很多球迷和球员喜欢接触体育的勇敢的球员显示当他们大处理。伤害是理所当然的。以及通常的扭伤和拉伤熟悉任何运动员,身体接触的运动选手经常维持的伤口和擦伤,和更严重的损伤并不少见。
  • 压力在健身房
    乔·弗莱明解释了压力阻碍进步在健身房,你能做什么。压力会影响你的锻炼以多种方式。虽然很多人都觉得他们的生活的慢性压力是不可避免的,当然不需要。减少你的压力,你可以改善你的身心健康和改善你的训练。
  • 如何避免足球受伤吗
    在任何水平,足球是一项快速、物理游戏。运球的快速迂回曲折,处理和传递给球员施加压力的腿和臀部。职业足球运动员大篇幅的培训时间加强韧带、肌腱和肌肉潜在热点。球队教练和理疗球员的身体,改善他们的工作条件的灵活性和帮助他们恢复任何他们维持在比赛和训练的轻伤。
  • 治疗脊柱侧凸
    6到九百万人(2 - 3%的人口)患有脊柱侧凸。这种情况通常是在青少年时期诊断,但大量的成人脊柱侧凸和没有意识到这一点。你是否已经知道你有脊柱侧弯或认为你可能,这篇文章可以帮助你。阅读在学习所有你需要知道的关于脊柱侧凸和如何对待它。
  • 脚和脚踝的力量
    乔·弗莱明解释如何加强避免受伤的脚和脚踝,提高性能。
  • 网球肘
    网球肘是最恼人的伤病你可以捡网球选手。造成的重复扣人心弦的/摇摆动作,它是一种伤害,随着时间的发展。最初,你可能会开始感到一些肌腱疼痛。然后它消失了,只有继续回来在不同程度的疼痛。这是一种难以摆脱的肌腱炎。杰里米·巴恩斯识别7种方法缓解网球肘。
  • 膝盖疼痛
    当人们患有慢性膝关节疼痛时,他们很容易陷入思维的陷阱,符合他们的最大利益完全放弃锻炼。但在现实中,这往往使问题变得更糟而不是长期减轻他们的痛苦。在许多情况下,而不是停止一切形式的锻炼,最好的行动就是调整你的锻炼。保持活跃可以帮助保持膝关节周围的肌肉强壮和给联合支持的需求。这里有一些技巧,这些技巧将帮助你保持积极的生活方式治疗膝盖疼痛,防止它恶化。
  • 伤害,自然治疗或手术
    伤害发生时,适当的治疗是至关重要的。没有它,身体可能会医治不当和永远不会是相同的。自然的一些运动损伤是可以治疗的,但另一些人则只会变得更好,正确治疗和手术。运动员讨厌听力,他们必须手术,因为它将意味着更长的恢复时间。
  • 合适的床垫
    它是至关重要的合适的床垫上睡觉。一个廉价低质的可能导致一些健康问题。
  • 举重和头痛
    几个因素可以引起紧张性头痛,但经常运动和举重的人可能比其他人更容易紧张性头痛。如果你经常体验紧张性头痛,请继续阅读,找出哪些你的提升习惯可能会造成你的痛苦和了解更多关于如何预防和治疗这些类型的头痛。
  • 肩膀受伤
    肩膀受伤是常见的,尤其是在运动员和热衷于健身。的肩膀是最在人体移动和复杂的关节,由于这个原因,有很多,如果你不小心出错。让你的肩膀的关节安全完整是至关重要的,如果你想继续玩你最喜欢的运动或执行你最喜欢的运动。下面列出的是五个最常见的肩膀受伤,以及如何预防和充分地对待他们
  • 自然治疗运动损伤
    无论你是一个运动员或一个狂热的健身,伤害往往不可避免的对于那些持续训练。也就是说,你可以做很多事情来治疗常见的损伤像肌肉扭伤和拉伤没有转向制药,有几个有问题的副作用。本文综述八纯天然疗法用于治疗各种各样的体育和运动损伤的代谢。
  • 脚弓型
    你注意你的脚的健康吗?虽然你可能意识到你的脚周围帮助你获得和保持身体平衡而站立或移动,他们贡献你的一般健康和幸福,尤其是如果你是体育。在这方面,难怪你选择的鞋子有更显著的影响或许比你意识到的生物力学。你知道有一个科学购买正确的鞋子对你的脚,你的脚拱类型?
  • 工作和手腕受伤
    手腕受伤去健身房运动中非常普遍,特别是如果你的业务提升重物或做很多强烈的体重练习。无论你是处理压力,扭伤,或骨折,还有很多方法可以跟上你的训练,而让你的手腕恢复。如果你觉得有点击败手腕受伤后,记住下面9个技巧,给他们一个尝试在你的下一个训练。
  • 治疗运动疝
    “运动疝”是一个用词不当,因为不像其他疝,它并没有形成明显隆起,不倾向于治疗与休息和其他传统复苏方法。在本文中,我们强调运动疝气的症状并讨论最推荐的治疗条件。
  • 运动治疗慢性疾病
    结合药物治疗和饮食和生活方式的改变,运动是一些慢性疾病的治疗选择,包括四篇文章中列出的常见的。
  • 椎间盘突出的运动员
    椎间盘突出的乔·弗莱明概述:症状、原因、分类、治疗和预防。
  • 运动危险吗?
    保罗•艾特肯概述弄得出乎意料地危险运动和不那么危险的运动。
  • 跑步者的膝盖状况
    乔·弗莱明概述膝盖的条件,造成运行。
  • 锻炼有助于撤回
    保罗•艾特肯解释复苏成瘾者运动的积极作用。
  • 网球肘和举重训练
    护士苏珊提供重量训练的建议如果你有网球肘。
  • 武术的伤害
    乔·弗莱明解释了如何预防和治疗武术受伤。
  • 治疗运动损伤的整体方法
    莎莉帕金斯看着几个整体修复一些运动损伤的方法。
  • 购买合适的床垫
    曼迪Bular解释如何选择完美的对你的健康床垫。
  • 体育运动和心理健康
    莎莉帕金斯看着那些顶级体育明星公开了他们的心理健康。
  • 如何开始工作后再受伤吗
    护士苏珊概述如何回到受伤之后身体的形状。
  • 足底筋膜炎疼痛
    护士苏珊解释如何照顾足底筋膜炎的疼痛。
  • 被动吸烟
    保罗。罗宾逊认为被动吸烟对我们的健康的影响以及如何减轻它。
  • 小贴士户外探险者
    乔·弗莱明解释如何照顾你的脚。
  • 常见的皮肤问题
    塔亚布先生概述了六个常见的皮肤问题,如何对待他们。
  • 过度伤害,
    乔·弗莱明识别常见的下肢损伤和如何帮助阻止它们发生。
  • 保护你的身体,同时锻炼
    乔·弗莱明解释如何保护你的身体锻炼时最好的。
  • Gym-fit或细菌?
    莎莉帕金斯看着使用健身器材时卫生的重要性。
  • 运动损伤的康复
    Jen Randowska提供了一些提示,以帮助你恢复一个运动损伤。
  • 青少年篮球受伤
    乔·弗莱明概述了一些常见的受伤经历了青年篮球运动员和策略来解决和避免这些伤害。
  • 水分测量方法为运动员
    它是个好主意考虑几个简单的水分测试方法,可以方便、高效地进行。克里斯蒂娜Vulpe提供了三种用户友好的方式来检查你的水化程度。
  • 贫血的治疗
    贫血是一种严重的疾病,人们应该及时治疗和充分。其范围可以从轻微到严重障碍,这取决于类型的贫血状况和维生素缺乏症。在这方面,重要的是要知道的自然疗法,防止贫血。下面是关于治疗贫血自然有趣的事实。

  • 3 m Tegaderm电影
    你经常可以发现自己难以治疗小伤口在难以到达的地方。这可能包括在你的手指,脚趾或任何地方在你的身体。标准的绷带有时可以不帮助因为他们不是维护他们的应用程序的性质。Tegaderm医疗透明薄膜敷料用于覆盖轻微皮肤损伤和穿刺网站。3 m Tegaderm电影的最重要的优点是与运动的透气性和灵活性,使其适合手指和脚趾。
  • 脚踝受伤
    杰西卡赫格认为体能恢复是当务之急当面对物理伤害,但同样值得关注什么?
  • 穿撑防止受伤吗
    杰西卡赫格审核证据以支持括号来防止受伤。
  • 如何检测记忆丧失和脑损伤之间的联系
    想象一下,你在一个房间,你没有醒来的记忆进入或入睡。你看到一个人在你的旁边,你不能记起他的脸,他的名字。你立刻觉得有些危险。你记得做作业或过马路。所以你最后怎么会在这陌生的房间吗?
  • 如何对待体育脑震荡吗
    巴里·威尔克斯概述头部损伤的治疗过程。
  • 再生会话
    疲劳和过度训练主要变量常被忽视的是由于不当的监控一个运动员或一个不正确的设计程序,使用高强度和体积没有适当的恢复和休息。当设计力量和调节计划,休息必须仔细计划避免过度训练和/或疲劳,可能会导致受伤。
  • 当为受伤就医。
    任何形式的损伤是一种严重的不便甚至超出了任何他们可能会导致我们的疼痛和不适。骨折或削减很容易接受医院的访问。不过,轻微拉伤或扭伤了可以让我们没有任何功能在我们最好的个月结束,特别是如果我们不在一个位置我们可以花时间去休息和恢复正常。
  • 电子肌肉按摩器
    大多数人体内携带大量的张力的脖子或腿,他们经常体验难以忍受的痛苦。一个专门的电子按摩器会释放所有消极的张力,帮助用户放松。电子肌肉按摩器的工作吗?
  • 运动损伤和疼痛
    处理受伤的一个重要组成部分是理解和处理的痛苦,让身体修复损伤的损伤和生活治疗。它可以是诱人的,尤其是对运动员,受伤后进行培训。
  • 糖尿病常见的误解
    世界上约6%的成年人患有糖尿病。数量可以更尽可能多的人患有糖尿病,但不知道它。糖尿病可以危及生命的疾病,但它可以很容易地通过适当的护理管理和领导一个健康的生活方式。下面是一些常见的误解糖尿病。
  • 从运动损伤中恢复
    如果你伤害自己,这是你的错,或仅仅是一个不幸的事故,还有什么其他的事要做但是灰尘自己下来,发誓在未来更加谨慎。如果你伤害了别人的过失的结果,然而,那么你很可能是在一个位置要求赔偿。
  • 运动损伤索赔
    你不需要成为一个世界级的运动员运动损伤提出索赔。你可以做一个普通的乔,在夏天玩板球联赛和一帮同事。如果事故发生,错误不是你自己的,你有权合法要求。
  • 常见的长曲棍球受伤
    Jen福克斯曲棍球历史的概述,常见的损伤发生在参与这项运动,如何降低受伤的风险,最后,受伤的治疗。
  • 交通事故后恢复健康
    康复的过程获得通过一场车祸受伤后可以是一个漫长而缓慢的,你将需要一系列专业人士的支持。
  • 为什么许多骑自行车的人患有腰痛吗
    自行车爱好者,尤其是老年乘客,可能会有某种形式的下腰痛。下腰背痛的确切原因或来源往往是难以确定。肌肉、关节和腰地区是一个复杂的神经系统inter-weaved和一起工作。
  • 结果髌病变有关
    膝病变的被称为“跳投的膝盖”是由髌韧带的过度使用造成的。的关键警告标志“跳投的膝盖”是一个射击髌骨下方疼痛,称为膝盖骨,走路时,工作,或执行日常活动。髌韧带的过度使用代表15%的软组织损伤的运动员。

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