体育教练标志 体育教练培训的原则健身组件

主题

文本翻译

网站搜索工具



训练用品-生理学



  • 培养运动员能量的最好方法亚博体育在线
    关于身体能量路径以及如何发展它们的建议。亚博体育在线
  • 了解你的肌肉纤维
    肌肉的主要结构、物理、生化和能量特征。
  • 一切都在形状中
    三种身体类型的概述-内型,内型和外型。
  • 提高你的灵活性
    以下是一些最好的行动练习,不会花费大量时间并使任何人的运动表现有益。
  • 锻炼和哮喘
    从长远来看,定期锻炼可以帮助改善哮喘症状,因为锻炼可以帮助病人的肺部更好地工作,增强他们的免疫系统以防止感冒,调节体重以减少哮喘发作的机会。
  • 男人和精力不足
    看看男性中低能量水平的可能原因以及如何改善它们。
  • 低睾酮
    男性在40多岁时开始面临低水平的睾丸激素,当他们进入50多岁时,他们将经历性欲下降,肌肉质量下降,能量下降,体重过剩,阳痿和贫血。睾丸激素水平的下降是衰老的自然过程。然而,有几种睾酮治疗方法可以帮助男性恢复低水平。
  • 用有氧运动来减肥
    心血管运动对整体健康和健身很重要,如果做得正确,它可以帮助燃烧脂肪和甩掉多余的体重。继续往下读,了解更多关于你可以做些什么来改变你的有氧运动,并确保它们能帮助你达到减肥目标。
  • 常规运动
    萨莉·帕金斯解释了为什么有规律的锻炼对你的心脏有益。
  • 如何提高你的睾丸激素水平
    约翰·霍桑解释了如何提高你的睾丸激素水平,最新的研究支持了自然提高你的t水平的最佳方法。



贡献一篇文章

如果您想投稿一篇与教练或培训相关的文章,以便纳入图书馆,那么请给我发邮件