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训练文章-生理学

  • 提高您的灵活性
    以下是一些最好的行动练习,不会花费大量时间并使任何人的运动表现有益。
  • 锻炼和哮喘
    从长远来看,定期锻炼可以帮助病人更好地工作,增强他们的免疫系统以预防感冒,调节体重以减少哮喘发作的机会,从而帮助改善哮喘症状。
  • 男人和精力不足
    看看男性中低能量水平的可能原因以及如何改善它们。
  • 低睾酮
    男性在40多岁时开始面临睾酮水平低的问题,当他们进入50多岁时,他们会经历性欲下降、肌肉质量下降、能量下降、体重过剩、阳痿和贫血。睾丸激素水平的下降是衰老的自然过程。然而,有几种治疗方法可以帮助男性恢复低水平的睾丸激素。
  • 使用有氧运动减肥
    心血管运动对于整体健康和健身是重要的,并且当它正确完成时,它可以帮助烧伤脂肪和脱落的重量。继续阅读,了解有关您可以做些什么来更改Cardio锻炼并确保他们帮助您达到减肥目标。
  • 常规运动
    Sally Perkins解释了为什么有规律的锻炼对你的心脏有益。
  • 如何提高睾酮水平
    John Hawthorne解释了如何增加最新研究的睾丸激素水平,以便自然地提升您的T-Level。
  • 乳酸是什么?
    概述身体的能量系统和所有耐力运动员的敌人-乳酸。
  • 关于拉伸的真相
    静态动态拉伸对研究工作的综述。
  • 骨骼对运动的适应
    解释运动如何有利于骨骼发育。
  • 旋前,旋后和选择正确的鞋
    脚部条件的概述,标识和浸湿的预防和治疗。
  • 生理和伤害预防
    如何理解生理学可以帮助您保持伤害。
  • 如何在不失去肌肉的情况下减掉脂肪
    既减脂又不减肌肉的秘密始于不要太激进或极端地减少碳水化合物。
  • 让孩子远离机器!
    我们应该限制对年轻运动员使用机器训练的原因。

文献综述 - 生理学

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