训练用品-生理学
- 仰角训练——有用吗?
Matthew Rowe着眼于仰卧训练的使用，以及它如何帮助提高运动成绩。
- 身体成分显示器
欧姆龙新的身体成分监测仪为实现个人体重和健身目标提供了重要支持。
- 如何促进新陈代谢
莎莉·帕金斯解释如何促进你的新陈代谢，以达到最佳的健康和健身。
- 培养运动员能量的最好方法亚博体育在线
关于身体能量路径以及如何发展它们的建议。亚博体育在线
- 了解你的肌肉纤维
肌肉的主要结构、物理、生化和能量特征。
- 一切都在形状中
三种身体类型的概述-内型，内型和外型。
- 提高你的灵活性
以下是一些最好的行动练习，不会花费大量时间并使任何人的运动表现有益。
- 锻炼和哮喘
从长远来看，定期锻炼可以帮助改善哮喘症状，因为锻炼可以帮助病人的肺部更好地工作，增强他们的免疫系统以防止感冒，调节体重以减少哮喘发作的机会。
- 男人和精力不足
看看男性中低能量水平的可能原因以及如何改善它们。
- 低睾酮
男性在40多岁时开始面临低水平的睾丸激素，当他们进入50多岁时，他们将经历性欲下降，肌肉质量下降，能量下降，体重过剩，阳痿和贫血。睾丸激素水平的下降是衰老的自然过程。然而，有几种睾酮治疗方法可以帮助男性恢复低水平。
- 用有氧运动来减肥
心血管运动对整体健康和健身很重要，如果做得正确，它可以帮助燃烧脂肪和甩掉多余的体重。继续往下读，了解更多关于你可以做些什么来改变你的有氧运动，并确保它们能帮助你达到减肥目标。
- 常规运动
萨莉·帕金斯解释了为什么有规律的锻炼对你的心脏有益。
- 如何提高你的睾丸激素水平
约翰·霍桑解释了如何提高你的睾丸激素水平，最新的研究支持了自然提高你的t水平的最佳方法。
- 乳酸是什么?
概述身体的能量系统和所有耐力运动员的敌人-乳酸。
- 拉伸的真相
综述了静态和动态拉伸的研究工作。
- 骨骼适应运动
关于运动如何有助于骨骼发育的解释。
- 旋前，旋后，选择合适的鞋
综述足部状况，预防和治疗旋前和旋后。
- 生理与伤害预防
如何理解生理学可以帮助您保持伤害。
- 如何在不减少肌肉的情况下减掉脂肪
在不失去肌肉的情况下减掉脂肪的秘诀是不要过于激进或极端地减少碳水化合物。
- 让孩子远离机器!
我们应该限制使用基于机器的年轻运动员训练的原因。
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