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培训文章 - 规划

  • 掌握董事会
    随着冬季的主要室内锦标赛,2004年布达佩斯世界室内锦标赛第4次在世界室内锦标赛中完成的人,对培训双峰期核查期间掌握了董事会的具体要求,了解.
  • 健身计划
    许多人在他们的生活中或多或少都制定了一个美丽的健身计划。不幸的是,只有少数人在几个月后仍然致力于他们的项目。发生这种情况的原因有很多,但最常见的原因是被日常生活所淹没。那么,解决方案是什么呢?
  • 在国外奔跑
    在你跳上下一个出境飞行之前,请务必进行研究。虽然全球各国有数千场比赛,但每场比赛都呈现自己的障碍和挑战。关键点是知道在进入之前你正在进入什么。


  • 规划你的运动员的训练是必不可少的 - 这是如何做到这一点
    如何准备你的培训计划,以确保短期和长期目标都在正确的季节实现。
  • 比赛之前会逐渐变化增加性能吗?
    耐力运动员将花费大量的时间培训,以便能够成功竞争。他们巨大的工作量让他们避免疲惫,并且在一个重大竞争之前,他们必须找到减少疲劳的最佳方式,同时保持健康。
  • 什么时候不要刻苦训练
    解释为什么休息对提高成绩至关重要,以及如何在训练中安排休息。
  • 给健康狂人的旅行建议
    如果你完全是关于你的健康,而且在你的脑海中,它就有意义,你的旅行计划会围绕它旋转。当您考虑享受健康的假期时,有足够的选择来从海洋到海洋。
  • 如何在保持社交距离的同时进行体育锻炼
    它看起来可能是在冠状病毒将消退之前的几个月内,所以你应该等到它全部恢复练习你最喜欢的运动。在这方面,最好的事情是找到有效的方法,并在不影响你或他人的安全的情况下追求你的体育斗争。
  • 事件转变
    那么,怎样才能让这位已经在欧洲和英联邦锦标赛上获得了一袋铜牌和银牌的28岁选手取得更好的成绩呢?答案在于事件转换的生理、心理和战术需求。
  • 家庭健身房
    这里有一个循序渐进的计划,你可以在任何预算范围内建造一个家庭健身房。
  • 在家锻炼时的安全提示
    仅仅因为健身房关闭并不意味着你应该忽视你的健身目标。即使在家里,你仍然可以用一点创造力获得每日服用运动。但是,为了确保您充分利用您的家庭锻炼会话,安全必须始终处于最前沿。
  • 想成为一名Jockey吗?
    如果你梦想在英国国家赛马大会(Grand National)、切尔滕纳姆赛马大会(Cheltenham)或英国皇家赛马会(Royal Ascot)上骑赛马,你可以采取一些步骤,让你的梦想职业成为现实。了解如何在英国成为一名骑师。
  • 目标设置
    设定目标可以帮助运动员明确他们想要去的地方和他们想要实现的目标。它给出了一个重点,为训练和比赛设定了标准,并开始“拥有自己的运动”。同样重要的是,它给你,教练,一个设定训练的基础。
  • 通过花粉的力量
    虽然Hayfever不能被饮食治愈,但有些步骤您可以帮助您管理症状,因此它们会对您的运动计划造成最小的干扰。
  • 在制定训练计划时,知道运动员在什么年龄最有可能达到最佳表现是很有帮助的
    关于800米和1500万运动员的一个解释将可能达到最佳性能,最能为这些事件做好准备。
  • 如何在训练中打壁球
    壁球的运动要求以及如何规划训练。
  • 成功逐渐变细
    在竞争中逐渐逐渐减少为什么



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