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训练文章-心理学



  • 心理训练技巧
    卡米拉·谢泼德(Camilla Sheppard)概述了如何通过简单的心理训练技巧提高绩效。研究表明,即使是最成功的运动员,拥有自信、高度的注意力和自控能力也能极大地提高他们的能力。
  • 成为精英运动员的压力
    Isobelle Biggin概述了她的博士研究项目,即教练和运动员对精英运动员心理健康不良的看法,这些问题是如何产生的,以及运动员获得支持的挑战和障碍。
  • 建筑的精神力量
    体育是许多人享受的消遣。体育是专业还是由业余爱好者播放,在身体和精神上是健康的。在建立体力时,一个人的进展是相当明显的,但精神力量发展可能不那么容易看出。有许多不同的方式,人们可以提高他们的精神力量。
  • 成为体育心理学家所需的教育
    运动心理学包括运动科学和心理学中的各个学科。有抱负的毕业生可以选择多种教育和职业途径。在运动心理学领域有很多就业机会,包括教学、治疗、咨询、研究、辅导等。
  • 运动员抑郁症
    尽管锻炼有助于改善心理健康,《英国运动医学杂志》报道,有学业的运动员中抑郁症的发生率可能高达21%。
  • 哪一个对运动员的身体和心理准备更重要?
    身体能力和运动技能在整个职业生涯中都在训练,但同样的治疗也需要心理上的准备——最好的教练知道这一点,他们的球员通过“训练”来加强他们的“头脑”。
  • 找到最适合您个性的运动

    长期以来,体育在发展社区和文化方面发挥着重要作用。不管你是喜欢运动还是经常做在足球场上最后被选上的噩梦,你都可以选择运动。

  • 情绪培训
    体能目标是体能/力量/速度要求,这通常决定了训练的结构和内容。价值目标是一种你想要学习或实践的技能或心理因素。在计划一个周期或阶段时,确定这两个目标可以帮助你在训练中达到平衡和进步。
  • 自尊心
    自信和高自尊总是被认为是一个人性格中最好、最重要的方面,但在体育运动中,这样的高自尊总是好的吗?让我们一探究竟。
  • 研究和动机
    在学习的同时,这一年的动机并不容易。有很多方法可以应对这个问题,而外面的专业帮助是主要的帮助。对细节感兴趣,然后阅读。
  • 目标与过程动机
    大卫·洛斯和马特博士长期与奥运冠军大卫·赫默里·CBE在一起,后者洞察了他获胜的心态。那是1968年10月15日,在墨西哥城的高海拔地区,一名24岁的英国运动员穿着402号服装,在第六跑道的街区安顿下来,他试图成为奥运会400米栏冠军。44年后的今天,我们借助反转理论的工具,分析了大卫·赫默里在他最辉煌的时刻的反映。
  • 思想你的心理健康
    David Lowes和Matt Long博士调查了成熟的精英运动员的心态和社会运动员的观点。对于中距离运动员来说,保持正确的心态是进行一场比赛的必要条件,同时还要进行长时间的稳定跑步和在跑道上的重复训练。
  • 控制体内的狂暴怪物
    为了在比赛中控制自己的情绪,你必须做两件事——在比赛前有一种接受的心态,并用心理策略武装自己以应对错误或灾难。
  • 心理韧性 - 算上你的祝福
    马特·朗博士探索了一些有用的心理策略,可以帮助你应对马拉松或环法自行车赛等耐力项目。
  • 运动心理学对损伤的康复和运动技能的提高有什么影响?
    体育心理学对恢复伤害的影响以及体育技能表现的改善是什么影响?重要的是意识到没有一种特定的心理技能,可以帮助修理。获得的每个心理技能必须是基于个人的心理状态和个人参与者的心理状态的个性化。一些心理技能的例子包括心理图像,目标设置和积极的自我谈话。在运动伤害康复期间可以使用这些心理技能来激励运动员坚持康复。



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