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培训文章-技能发展

  • 这一切都取决于技术
    回顾我们如何学习一项新技能,如何评估表现以及在学习过程中如何发现错误
  • 投掷东西的运动员应该在轻重之间交替
    那些投掷板球、标枪、铁饼或其他物体的运动员,经常通过投掷比他们平时的工具更重的东西来进行训练,希望通过投掷锻炼肌肉。关于这种培训策略有效性的研究取得了好坏参半的结果。
  • 认清自己的弱点并加以改正
    大多数跑步者认为力量训练是在健身房或健身房使用各种器材进行的。然而,事实是力量训练是任何强调肌肉系统阻力应用的身体活动。

文献综述-技能发展

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