之一Burpee测试
测试和测量的手段随后收集信息业绩评估和决策。在分析中,我们需要考虑的影响结果的因素。
客观的
此测试程序的目的是要监测运动员的发展敏捷性和平衡。
所需的资源
进行这个测试,你将需要:
- 平的防滑表面
- 秒表
- 助理
如何进行测试
测试需要执行尽可能多的吐纳的运动员在30秒。
之一Burpee正确的技术之一是:直立的胳膊,弯曲膝盖和手在地板上在前面的脚(蹲的位置)——把腿回到假设一个俯卧撑的位置与一条直线从肩膀到高跟鞋——回到蹲的位置回到站立位置。
- 运动员温度升高10分钟
- 助理给“走”的命令,启动秒表,运动员开始测试
- 助理计数的数量正确执行吐纳
- 助理让运动员剩余时间的消息
- 助理30秒后停止测试,记录的数量正确执行吐纳
 直立的站着 |
 蹲的位置 |
 按下向上位置 |
评估
我一直无法找到任何规范数据的测试。一个好的结果对于这个测试> 16为男性和女性> 12吐纳。
分析
分析测试结果是通过比较它与运动员这个测试之前的结果。预计,每个测试之间的适当的培训,分析表明改善运动员的力量、敏捷性和平衡。
目标群体
这个测试是适合活跃的运动员而不是为个人测试将是禁忌。
可靠性
测试可靠性指的是如何在测量一个测试是一致的和稳定的旨在衡量。可靠性取决于如何进行严格的测试和个人的动机水平来执行测试。以下链接提供了各种各样的影响结果的因素和测试可靠性。
有效性
测试效度是指测试措施的程度它声称测量和在多大程度上推断,结论,根据考试成绩和决定适当的和有意义的。这个测试提供了一种方法来监控训练运动员的身体发育的影响。
优势
- 不需要设备
- 简单的设置和开展
- 几乎可以在任何地方进行
缺点
- 助理需要管理测试
页面引用
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- 麦肯齐,b (2005)之一Burpee测试(WWW)可以从//www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/burpee.htm访问