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教练原则

是教练艺术还是科学?

科学

支持教练是基于与运动员进行的研究的大量科学信息。信息可用于协助教练和运动员培训和发展,包括营养,生物力学,心理学,生理学和医学。有几种科学方法可以测量和分析运动员的表现,例如VO的计算机辅助分析2最大,乳酸水平,跑步技术等。

艺术

教练艺术当教练必须分析科学数据并将其转换为教练和培训计划以帮助发展运动员时。这种分析过程在很大程度上取决于教练的经验和对事件/运动的知识以及有关运动员的知识。

通过理解科学这是培训的基础,可以制定精心设计的培训计划,以帮助运动员发挥全部潜力。

所以,正在指导艺术理解科学然后应用它?

英国教练认证(UKCC)

“教练对各个级别的运动至关重要 - 在学校球场,在当地俱乐部或主要的国际团队中。正确认可的资格和职业发展结构。”英国体育部长Richard Caborn MP

2002年7月,为回应英国政府的“体育计划”,教练工作队在英国发表了有关教练教育和资格资格计划的报告,并确定了适合所有体育运动的教练结构和英国实施教练证书(UKCC)。

UKCC的五个教练水平是:

  1. 教练将有资格协助更多合格的教练,提供教练课程的各个方面,通常在直接监督下
  2. 教练将有资格准备,交付和审查教练课程
  3. 教练将有资格计划,实施,分析和修改年度教练计划
  4. 教练将有资格设计,实施和评估长期/专业教练计划的过程和结果
  5. 教练将有资格产生,直接和管理尖端教练解决方案和计划的实施

这五个级别为教练提供了从初学者教练(1级)到成为一名高度发展的专家教练的渐进发展途径。这些水平反映了所获得的教练技能,而不是所指导的表演者的水平。

教练过程

教练过程包括三个要素:

  • 规划- 制定短期和长期培训计划,以帮助您的运动员实现目标
  • 进行- 提供培训计划
  • 评估- 评估计划,运动员发展和您的教练。此元素可能会导致对运动员的训练计划和您的教练进行调整。

为了支持这一过程,您将需要发展知识和实用的教练技能。这些包括但不限于:

教练的非技术工具盒

以下信息首先发表在《 FHS杂志》第28期中。

记住:

  • 成为一名好教练并不是要拥有出色的运动特定和技术知识
  • 有效教练的技巧在于提出正确的问题
  • 问问自己是必不可少的:我是否计划完美并涵盖所有可能性?

教练作为领导者:

  • 需要卓越;不要期望完美
  • 在影响他们之前了解您的运动员
  • 创造信任和命令尊重
  • 激励和启发

与您的运动员交流:

  • 保持信息简洁明了
  • 弄清楚您的运动员是否会收到像您认为正在交流的信息一样
  • 记住您的语气和肢体语言 - 我们回忆起的只有10%来自所说的单词
  • 找出运动员的偏爱思维方式是什么 - 视觉,听觉或动力学?
  • 尝试使用一个故事来帮助您遍布您想说的话

了解您的运动员如何打勾:

  • 考虑一下您的运动员喜欢教练的方式
  • 看看您对运动员的了解程度:
    • 他们的目标是什么?
    • 是什么阻止他们实现这一目标?
    • 你能帮什么忙?
  • 考虑一下您多久向运动员寻求有关教练的反馈

了解您的运动员喜欢学习:

  • 了解运动员的首选学习风格是什么
  • 看看那些具有不同学习风格的人可能会如何收到您的首选教练风格
  • 建立具有不同学习风格的人的需求,以呈现信息
  • 如果您觉得自己没有进入运动员,请记住,这可能是媒介而不是错误的信息

利用媒体:

  • 请记住,记者正在寻找一个会出售的故事
  • 知道您想经过什么并将其变成一个故事
  • 认识媒体不同分支的需求,并相应地量身定制您的信息
  • 在使用媒体试图使您的对手心理挑战之前,请先思考

页面参考

如果您在工作中引用此页面的信息,则此页面的引用是:

  • Mackenzie,B。(1997)教练原则[www]可从:https://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/coaching.htm [访问