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教练原则

指导是一门艺术还是一门科学?

科学

对教练员的支持是基于对运动员进行研究的丰富的科学信息。信息可以帮助教练和运动员的训练和发展,包括营养,生物力学,心理学,生理学和医学。有几种科学的方法来测量和分析运动员的表现,例如计算机辅助分析VO2Max,乳酸水平,跑步技术等。

艺术

艺术指导当教练分析科学数据并将其转换为教练和培训计划以帮助发展运动员时。该分析过程严重依赖于教练的经验和对活动/运动的经验和知识和有关的运动员。

通过了解科学,这是训练的基础,一个精心设计的训练计划可以发展,将帮助运动员发挥他们的全部潜力。

所以,正在教练艺术的理解科学然后申请它?

英国教练认证(UKCC)

“教练对各级运动至关重要 - 在各级运动 - 在学校的音乐,当地俱乐部或主要的国际团队中。他们是激励,鼓励和激励的人。此证书将承认,因为它应该是应对的 - 一个职业适当认可的资格和职业发展结构。“Richard Caborn议员,英国体育大臣

2002年7月,为应对英国政府的“体育计划”,教练工作队发表了英国教练教育和资格计划的报告,并确定了适合所有体育和英国实施的教练结构的必要性教练证书(UKCC)。

UKCC的五个教练水平是:

  1. 教练将有资格协助更有资格的教练,提供指导课程的各个方面,通常是在直接监督下
  2. 教练将有资格准备、交付和审查指导课程
  3. 教练将有资格计划,实施,分析和修改年度教练方案
  4. 教练将有资格设计,实施和评估长期/专家教练计划的过程和结果
  5. 教练将有资格生成,直接和管理尖端教练解决方案和计划的实施

五个层面为教练提供了具有初步教练(1级)的渐进式发展途径,以成为一名高度发展的专家教练。该水平反映了达到的教练技巧,而不是执教者的级别。

指导过程

培训过程包括三个要素:

  • 规划-制定短期和长期的训练计划,帮助运动员实现他们的目标
  • 进行-培训计划的实施
  • 评估- 评估方案,运动员发展和教练。此元素可能导致您的运动员培训计划和您的教练调整。

为支持此过程,您需要培养您的知识和实用的教练技巧。这些包括但不限于:

教练的非技术工具箱

以下信息首次发布于FHS杂志的问题28。

记住:

  • 作为一个良好的教练并不是为了获得优秀的体育和技术知识
  • 有效教练的技巧在于提出正确的问题
  • 问自己至关重要:我是否计划完美并涵盖所有的最终事件?

教练作为领导者:

  • 要求卓越;不要期待完美
  • 了解你的运动员,然后才能影响他们
  • 创造信任和指挥尊重
  • 激励和启发

与您的运动员沟通:

  • 保持信息的简洁和精确
  • 弄清楚你的运动员是否收到了与你认为你正在传达的信息相同的信息
  • 记住你的语调和肢体语言——我们只记得10%的话语
  • 了解您的运动员的首选思维方式是 - 视觉,听觉或运动学?
  • 试着用一个故事来帮助理解你想说的话

了解您的运动员如何勾选:

  • 想想你的运动员喜欢什么样的训练
  • 看看你的运动员有多了解:
    • 他们的目标是什么?
    • 什么阻止他们实现这一目标?
    • 你能帮什么忙?
  • 想想你要求运动员对你的训练给予反馈的频率

了解您的运动员如何学习:

  • 了解您的运动员首选学习风格是什么
  • 看看你喜欢的教练风格是如何被不同学习风格的人接受的
  • 建立具有不同学习风格的人的需求,以如何提供信息
  • 如果你觉得你没有传达给你的运动员,记住这可能是媒体而不是错误的信息

利用传媒:

  • 请记住,记者正在寻找一个卖的故事
  • 知道你想要传达什么,并把它写成一个故事
  • 认识到媒体不同分支的需求,并相应地定制您的信息
  • 在你使用媒体尝试精神上的对手之前思考


相关参考文献

以下引用提供了有关此主题的其他信息:

  • Wells,L.等。(1993)有效指导:原则和实践。WCB Brown&Benchmark。
  • Bunn,J.(1972)指导的科学原则。恩格尔伍德悬崖,新泽西州:Prentice-Hall。
  • 琼斯,r。等。(2002)了解教练流程:社会分析框架。追求, 54(1),第34-48页。

页面参考

如果你在你的作品中引用了这个页面的信息,那么这个页面的参考是:

  • 麦肯齐,b (1997)教练原则[www]可从://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/coaching.htm [访问

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