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指导原则

教练是艺术还是科学?

科学

对教练的支持是基于对运动员进行的研究的丰富的科学信息。提供营养、生物力学、心理学、生理学和医学等信息,帮助教练和运动员的训练和发展。有几种科学的方法来测量和分析运动员的成绩,如计算机辅助分析VO2最高,乳酸水平,跑步技巧等。

艺术

艺术指导当教练必须分析科学数据,并将其转化为教练和训练计划,以帮助运动员发展时,就会出现这种情况。这种分析过程在很大程度上依赖于教练员的经验和有关项目/运动和运动员的知识。

通过理解科学,这是训练的基础,一个精心设计的训练计划可以帮助运动员充分发挥他们的潜力。

所以,教练是艺术的理解科学然后应用它?

英国教练认证(UKCC)

“教练在各个级别的运动中都是至关重要的——无论是在学校的球场上,还是在当地俱乐部,抑或是在大型国际球队中。他们是激励、鼓励和激励的人。该证书将认可教练的应有资格——这是一种具有经过适当认证的资格和职业发展结构的职业。”理查德·卡本议员,英国体育大臣

2002年7月,为回应英国政府的“体育计划”,教练专责小组发表了关于英国教练教育和资格计划的报告,指出有必要建立一个适合所有运动的教练架构,并推行英国教练证书(UKCC)。

UKCC的五个培训级别分别是:

  1. 教练将有资格帮助更有资格的教练,在指导课程中提供各个方面的指导,通常是在直接监督下
  2. 教练将有资格为辅导课程做准备、授课和复习
  3. 教练将有资格计划、实施、分析和修改年度教练计划
  4. 教练将有资格设计、实施和评估长期/专业教练计划的过程和结果
  5. 教练将有资格产生、指导和管理尖端教练解决方案和项目的实施

这五个级别为教练提供了从初级教练(一级)到高级专家教练的渐进发展路径。这些水平反映的是教练员所掌握的技巧,而不是教练员的水平。

指导过程

辅导过程包括三个要素:

  • 规划-制定短期和长期的训练计划,以帮助你的运动员实现他们的目标
  • 进行-提供培训计划
  • 评估-评估项目,运动员发展和你的教练。这个因素可能会导致你的运动员训练计划和教练的调整。

为了支持这个过程,你需要发展你的知识和实用的教练技能。这些包括但不限于:

教练的非技术工具箱

以下信息首次发表于FHS杂志第28期。

记住:

  • 成为一名优秀的教练并不意味着拥有优秀的体育专业知识和技术知识
  • 有效指导的技巧在于提出正确的问题
  • 有必要问问你自己:我是否已经为完美做好了计划,并应对了所有可能的情况?

教练领导:

  • 需要卓越;不要期望完美
  • 在你能影响你的运动员之前,先了解他们
  • 创造信任,赢得尊重
  • 激励和启发

与你的运动员沟通:

  • 保持信息的简洁和精确
  • 弄清楚你的运动员收到的信息是否和你认为你在传达的信息一样
  • 记住你的语调和肢体语言——我们回忆的只有10%来自于所说的话
  • 找出你的运动员喜欢的思维方式是什么——视觉的、听觉的还是动觉的?
  • 试着用一个故事来帮助别人理解你想说的话

了解你的运动员的表现:

  • 想想你的运动员喜欢怎样的训练
  • 看看你有多了解你的运动员:
    • 他们的目标是什么?
    • 是什么阻止了他们实现这一目标?
    • 你能帮上什么忙吗?
  • 想想你有多经常向你的运动员征求他们对你的训练的反馈

了解你的运动员喜欢怎样学习:

  • 了解你的运动员喜欢的学习方式是什么
  • 看看不同学习方式的人会如何接受你喜欢的指导方式
  • 将不同学习风格的人的需求融入到你展示信息的方式中
  • 如果你觉得你没有传达给你的运动员,记住这可能是媒介,而不是错误的信息

利用媒体:

  • 请记住,记者寻找的是能卖出去的报道
  • 知道你想要传达什么,并把它变成一个故事
  • 认识到不同媒体部门的需求,并相应地定制你的信息
  • 在你利用媒体来吓唬你的对手之前要三思

页面引用

如果你在工作中引用了本页的信息,那么本页的参考信息为:

  • 麦肯齐,b (1997)指导原则[WWW]来源://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/coaching.htm[访问。