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绩效评估测试绩效是对任务执行程度的评估,培训计划的成功取决于满足性能的目标。 如何监视性能?测试和测量是收集信息以后进行绩效评估和决策的方法。 评估过程是什么?整个测量/评估过程是一个六阶段的循环事件,涉及:
上述所有阶段都应与运动员一起完成,主要是通过分析收集的数据并确定适当的前进方式。 测试的要求是什么?在构建测试时,至关重要的是要确保它们衡量测试所需的因素,因此是客观而不是主观的。因此,所有测试都应具体(旨在评估运动员对所讨论活动的适合度),有效(测试测量其声称的测量程度),可靠(能够一致的重复)和目标(无论测试仪如何产生一致的结果)。 在进行测试时,应考虑以下几点:
测试有什么好处?测试的结果可用于:
测试还分解并为培训计划添加多样性。它们可以用来满足运动员的竞争性冲动。最大测试要求运动员的最大努力,因此有时它们本身可以作为训练单位有用。 哪些因素可能会影响测试结果?以下因素可能会影响测试结果(测试可靠性):
为什么要记录信息?教练和运动员需要监视工作计划,以在工作量及其强度方面保持进展。教练和运动员都必须保持训练记录。培训日记可以提供有关发生的事情以及过去如何进行的大量信息。什么时候规划未来的培训周期,这种知识是无价的。 应该记录什么?要记录的信息分为两个广泛类别: -
竞争评估比赛结束后,教练和运动员必须尽快聚在一起,以评估运动员的表现。要考虑的要素是赛前准备,重点和绩效计划以及这些计划的成就。一个评估表对于帮助运动员和教练进行此评论很有用。 我们如何使测试更可靠和有效?
最大测试最大意味着运动员最大程度地工作或经过疲惫的测试。最大厌氧测试的示例是30米的加速度测试和Wingate厌氧30周期测试。最大有氧测试的例子是多阶段健身测试或BLEEP测试和库珀2最大测试 最大测试的缺点是:
次最大测试次最大意味着运动员在最大的努力下工作。在次最大测试中,外推用于估计最大容量。次最大有氧测试的例子是PWC-170测试和皇后学院步骤测试。 次最大测试的缺点是:
规范数据如果可以使用规范数据(平均测试结果),则将其包含在下面确定的适当评估测试页面中。 运动表现测试这运动特定的表演测试页面指导可能的测试,以评估运动员的各种运动的健身组件。 评估测试组绩效评估测试分组如下:
评估测试有氧耐力-VO2最大限度
厌氧耐力敏捷所有这些敏捷性测试都适用于具有多向运动的运动 平衡身体构成协调事件时间预测指标
健身将军
灵活性
心理学
反应时间力量 - 核心
力量 - 弹性
力量 - 一般
速度和力量
人才评估年轻运动员的测试以下测试可以与年轻运动员一起使用。
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