运动特定性能测试
有这么多测试可供选择,选择合适的测试一项运动可以令人困惑。我已经确认了以下的选择体育和建议可能的测试来评估每个运动员的健康成分。
建议评估测试可用于以下运动:
| 篮球 | 拳击 | 羽毛球 | 板球 |
| 骑自行车 | 曲棍球 | 高尔夫球 | 划船 |
| 橄榄球 | 运行 | 南瓜 | 足球 |
| 游泳 | 网球 | t f -跳跃 | t f -抛出 |
| t f -冲刺 | 美国足球 |
篮球
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 多级适应性测试或哔哔声测试 |
| 无氧耐力 | 运行厌氧Sprint测试 |
| 敏捷性 | 横向变化方向的测试 |
| 平衡 | 站鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐下来达到测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测试 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性试验 |
| 强度,弹性 | 垂直跳测试 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 多个Sprint测试40米 |
拳击
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 皇后学院一步测试 |
| 无氧耐力 | 运行厌氧Sprint测试 |
| 敏捷性 | 快速测试脚 |
| 平衡 | 站鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐下来达到测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测试 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性试验 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 之一Burpee测试 |
| 速度和力量 | 60米的速度测试 |
板球
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 皇后学院一步测试 |
| 无氧耐力 | 运行厌氧Sprint测试 |
| 敏捷性 | 快速测试脚 |
| 平衡 | 站鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐下来达到测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测试 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性试验 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 60米的速度测试 |
骑自行车
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 皇后学院一步测试 |
| 无氧耐力 | 运行厌氧Sprint测试 |
| 敏捷性 | 快速测试脚 |
| 平衡 | 站鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐下来达到测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测试 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性试验 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 温盖特厌氧30个循环测试 |
曲棍球
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 多级适应性测试或哔哔声测试 |
| 无氧耐力 | 运行厌氧Sprint测试 |
| 敏捷性 | 伊利诺斯州敏捷运行测试 |
| 平衡 | 站鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | 左前卫Paish橄榄球测试 |
| 灵活性 | 坐下来达到测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测试 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性试验 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 之一Burpee测试 |
| 速度和力量 | 多个Sprint测试40米 |
高尔夫球
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 皇后学院一步测试 |
| 无氧耐力 | 运行厌氧Sprint测试 |
| 敏捷性 | 伊利诺斯州敏捷运行测试 |
| 平衡 | 站鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐下来达到测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测试 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性试验 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 多个Sprint测试40米 |
划船
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 皇后学院一步测试 |
| 无氧耐力 | 运行厌氧Sprint测试 |
| 敏捷性 | 伊利诺斯州敏捷运行测试 |
| 平衡 | 站鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐下来达到测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测试 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性试验 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 之一Burpee测试 |
| 速度和力量 | 概念2划船一步测试 |
橄榄球
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 多级适应性测试或哔哔声测试 |
| 无氧耐力 | 运行厌氧Sprint测试 |
| 敏捷性 | 伊利诺斯州敏捷运行测试 |
| 平衡 | 站鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | 左前卫Paish橄榄球测试 |
| 灵活性 | 坐下来达到测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测试 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性试验 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 之一Burpee测试 |
| 速度和力量 | 多个Sprint测试40米 |
运行,耐力
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 库珀签证官2马克斯测试 |
| 无氧耐力 | 运行厌氧Sprint测试 |
| 敏捷性 | 快速测试脚 |
| 平衡 | 站鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐下来达到测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测试 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性试验 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 60米的速度测试 |
球拍运动(羽毛球、壁球、网球)
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 多级适应性测试或哔哔声测试 |
| 无氧耐力 | 运行厌氧Sprint测试 |
| 敏捷性 | 横向变化方向的测试 |
| 平衡 | 站鹳测试盲 |
| 身体成分 | 其体内脂肪含量的百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐下来达到测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测试 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性试验 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 之一Burpee测试 |
| 速度和力量 | 航天飞机300码测试 |
足球
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 溜溜球间歇疲劳试验 |
| 无氧耐力 | 运行厌氧Sprint测试 |
| 敏捷性 | 伊利诺斯州敏捷运行测试 |
| 平衡 | 站鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | 左前卫Paish橄榄球测试 |
| 灵活性 | 坐下来达到测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测试 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性试验 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 之一Burpee测试 |
| 速度和力量 | 多个Sprint测试40米 |
游泳
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 临界游泳速度 |
| 无氧耐力 | 运行厌氧Sprint测试 |
| 敏捷性 | 横向变化方向的测试 |
| 平衡 | 站鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐下来达到测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测试 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性试验 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 航天飞机300码测试 |
跟踪&领域——跳跃
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 皇后学院一步测试 |
| 无氧耐力 | 运行厌氧Sprint测试 |
| 敏捷性 | 快速测试脚 |
| 平衡 | 站鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐下来达到测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测试 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性试验 |
| 强度,弹性 | 跳十项全能 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 60米的速度测试 |
跟踪&领域——抛出
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 皇后学院一步测试 |
| 无氧耐力 | 运行厌氧Sprint测试 |
| 敏捷性 | 快速测试脚 |
| 平衡 | 站鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | 健身实心球标枪Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐下来达到测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测试 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性试验 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 60米的速度测试 |
跟踪&领域——短跑
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 皇后学院一步测试 |
| 无氧耐力 | 运行厌氧Sprint测试 |
| 敏捷性 | 快速测试脚 |
| 平衡 | 站鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | Quadrathlon |
| 灵活性 | 坐下来达到测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测试 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性试验 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 蹲测试 |
| 速度和力量 | 60米的速度测试 |
美国足球
| 健身组件 | 评估测试 |
| 有氧耐力 | 多级适应性测试或哔哔声测试 |
| 无氧耐力 | 运行厌氧Sprint测试 |
| 敏捷性 | 伊利诺斯州敏捷运行测试 |
| 平衡 | 站鹳测试盲 |
| 身体成分 | 体脂百分比 |
| 协调 | 手眼协调能力 |
| 健身一般 | 左前卫Paish橄榄球测试 |
| 灵活性 | 坐下来达到测试 |
| 心理学 | 运动竞赛焦虑测试 |
| 反应时间 | 统治者落下试验 |
| 力量——核心 | 核心肌肉力量和稳定性试验 |
| 强度,弹性 | 立定跳远测试 |
| 力量——一般 | 之一Burpee测试 |
| 速度和力量 | 多个Sprint测试40米 |
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