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落跑

了具体的培训

以下体育教练页面提供了跌倒跑步运动的具体信息:

制定培训计划

你会发现下面的页面对开发你的跌倒跑步健身训练计划很有用。

计划培训

一般强度发展

发展弹性强度

一般条件

敏捷性训练

其中一些页面是测试,也是很好的培训课程。

速度发展

耐力训练-心血管发展

营养

心理学

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