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静弹性试验——臀部和树干

测试和测量的手段随后收集信息业绩评估和决策。在分析中,我们需要考虑的影响结果的因素。

客观的

这个测试的目的是监控的发展运动员的臀部和树干的灵活性。

所需的资源

进行这个测试,你将需要:

  • 墙
  • 盒子
  • 磁带
  • 米的统治者
  • 助理

如何进行测试

  • 运动员温度升高10分钟,然后删除他们的鞋子
  • 助理保证统治者与磁带盒顶部,这样盒子的前沿和零在统治者的统治者和零端指向的运动员
  • 运动员坐在地板上,两腿完全扩展,他们光着脚在盒子的底部
  • 运动员一方面在其他的地方,慢慢地向前弯曲,到达顶部的统治者尽可能伸展两秒钟
  • 助理记录达成的运动员的指尖的距离
  • 运动员执行测试三次
  • 助理计算和记录三个距离的平均值,并使用这个值来评估运动员的表现
 坐下来,达到

评估

以下为这个测试规范的数据可用。桌上,改编自约翰逊(1986)[1]36岁以下,是运动员。

评级 男人 女性
优秀的 > 17.9 > 17.9
好 17.0 - 17.9 16.7 - 17.9
平均 15.8 - 16.9 16.2 - 16.6
公平 15.0 - 15.7 15.8 - 16.1
可怜的 < 15.0 < 15.8

下表是为运动员36岁到49岁(约翰逊(1986)[1])

评级 男人 女性
优秀的 > 16.1 > 17.4
好 14.6 - 16.1 16.2 - 17.4
平均 13.9 - 14.5 15.2 - 16.1
公平 13.4 - 13.8 14.5 - 15.1
可怜的 < 13.4 < 14.5

评估运动员的表现,选择年龄和性别,进入最佳距离,然后选择“计算”按钮。

年龄 性别 距离英寸 评估

分析

试验结果分析通过比较它与运动员这个测试之前的结果。预计分析表明改善运动员的臀部和树干的灵活性与每个测试之间的适当的培训。以下链接提供了各种各样的影响结果的因素因此,测试可靠性。

目标群体

这些测试适合活跃的个人而不是那些测试将是禁忌。

可靠性

可靠性测试是指测试的程度是一致的和稳定的测量目的是测量。可靠性取决于如何进行严格的测试和个人的动机水平来执行测试。

有效性

测试效度是指测试测量它声称如何衡量在多大程度上推断,结论,并根据考试成绩决定适当的和有意义的。这个测试提供了一种方法来监控训练运动员的身体发育。

优势

  • 最小的设备要求
  • 简单的设置和开展
  • 几乎可以在任何地方进行

缺点

  • 助理需要管理测试

引用

  1. 约翰逊,文学士和尼尔森,J.K. (1986)实际测量体育的评价。4日明尼阿波利斯:伯吉斯出版

页面引用

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  • 麦肯齐,b (2007)静弹性试验——臀部和树干(WWW)可以从//www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/flextest1.htm访问