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飞行30米测试

测试和测量的手段随后收集信息业绩评估和决策。在分析中,我们需要考虑的影响结果的因素

客观的

监测运动员的发展最大的冲刺速度

所需的资源

进行这个测试,你将需要:

  • 平的防滑表面
  • 视锥细胞
  • 秒表
  • 助理

如何进行测试

这个测试需要运动员冲刺60米。

  • 运动员进行10分钟的热身
  • 助理是一个60-metre直节(AC)与锥锥和地方在30米高的点(B)
  • 从一个sprint开始适当的启动命令(在你的标志,集,“去”)的助理,60米的短跑运动员
  • 助理启动秒表的命令“走”
  • 助理记录运动员的躯干穿过30米高的点(B)和60-metre点(C)

飞行30

评估

下述标准数据,改编自楚(1996)[1],从实验中获得了世界级的运动员。

性别 优秀的 高于平均水平 平均 低于平均水平 可怜的
男性 < 2.6秒 2.6 - 2.9秒 2.9 - 3.1秒 3.1 - 3.3秒 > 3.3秒
< 3.0秒 3.0 - 3.3秒 3.3 - 3.5秒 3.5 - 3.7秒 > 3.7秒

下面的表,改编自戴维斯(2000)[2]16至19岁的国家规范。

性别 优秀的 高于平均水平 平均 低于平均水平 可怜的
男性 < 4 4.0 - 4.2 4.3 - 4.4 4.5 - 4.6 > 4.6
< 4.5 4.5 - 4.6 4.7 - 4.8 4.9 - 5.0 > 5.0

下面的计算器将给你评估你的潜在60米,100米和200米。输入第一个30米的时间和整个60米,然后选择按钮来计算分析结果。

30米的时间 60米的时间
飞行30米 60米
100米 200米

计算是基于迪克(1987)[3]表控件100/200m / 400米运动员。

分析

试验结果分析通过比较它与运动员这个测试之前的结果。预计分析表明改善运动员的冲刺速度与每个测试之间的适当的培训。

目标群体

这个测试适合短跑运动员而不是为个人测试将是禁忌。

可靠性

测试可靠性指的是如何在测量一个测试是一致的和稳定的旨在衡量。可靠性取决于如何进行严格的测试和个人的动机水平来执行测试。以下链接提供了各种各样的影响结果的因素和测试可靠性。

有效性

测试效度是指测试措施的程度它声称测量和在多大程度上推断,结论,根据考试成绩和决定适当的和有意义的。这个测试提供了一种方法来监控训练运动员的身体发育。

优势

  • 最小的设备要求
  • 简单的设置和开展
  • 几乎可以在任何地方进行

缺点

  • 助理需要管理测试

免费的计算器


引用

  1. 楚,D.A. (1996)爆发力和力量。香槟:人类动力学
  2. 戴维斯et al。(2000)体育教育和体育的研究。第四。伦敦:哈考特出版商。125页。
  3. 迪克,f (1987)短跑和接力。第五。伦敦:BAAB。p。22日至23日

页面引用

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  • 麦肯齐,b (1999)飞行30米测试(WWW)可以从//www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/flying30.htm访问