髋关节屈曲测试
测试和测量的手段随后收集信息业绩评估和决策。在分析中,我们需要考虑的影响结果的因素。
客观的
这个测试的目的是监控的发展运动员的臀屈肌(举起膝盖的肌肉)。
所需的资源
进行这个测试,你将需要:
- 平的防滑表面
- 助理
如何进行测试
- 运动员温度升高10分钟
- 运动员在他们的腿直在地上
- 运动员举起他们的左膝盖,用他们的手,把胸部左膝
- 助理检查右腿依然平放在地板上,臀部屈肌是紧如果正确的腿离开地面
- 运动员在他们的腿直在地上
- 运动员举起他们的右膝,用他们的手,把右膝胸
- 助理检查左腿仍然平放在地板上,臀部屈肌是紧如果左腿离开地板
分析
试验结果分析通过比较它与运动员这个测试之前的结果。预计分析表明改善运动员的灵活性与每个测试之间的适当的培训。
目标群体
这个测试是适合活跃的运动员而不是为个人测试将是禁忌。
可靠性
可靠性测试是指测试的程度是一致的和稳定的测量目的是测量。可靠性取决于如何进行严格的测试和个人的动机水平来执行测试。以下链接提供了各种各样的影响结果的因素和测试可靠性。
有效性
测试效度是指测试措施的程度它声称测量和在多大程度上推断,结论,根据考试成绩和决定适当的和有意义的。这个测试提供了一种方法来监控训练运动员的身体发育的影响。
优势
- 不需要设备
- 简单的设置和开展
- 几乎可以在任何地方进行
缺点
- 助理需要管理测试
页面引用
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- 麦肯齐,b (2005)髋关节屈曲测试(WWW)可以从//www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/hipflex.htm访问