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短跑跨栏照片序列
所有优秀的短跑跨栏选手必须快速短跑运动员。一个有效的障碍清除技术是至关重要的,但是快时间通过快速运行之间的障碍。
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好的运动员方法障碍短跑风格,臀部高 |
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铅的腿膝盖必须捡起快和驱动的障碍 铅的腿的下部左低和扩展了一次膝盖达到的高度障碍 铅的腿膝盖必须捡起符合身体的垂直中线 不应该有倾向于导致腿膝盖被拖过的身体或小腿出去 铅的腿折叠在膝盖,拖着腿仍是推动跨栏转发到一个活跃的起飞 左手臂(铅对面的胳膊腿)是非常活跃的,而右手臂“睡” 拖着腿驱动身体的障碍,导致腿部上升 随着铅膝盖和大腿向上推动,树干下降 这是一开始的“布局”障碍 |
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运动员没有障碍在这个阶段“浮动” 当引脚通过障碍,它开始快速下降到地面 在这个阶段,摆动腿快速移动,辅助的左臂开车回来 运动员应该通过大力摆动腿膝盖把脚 |
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作为铅的腿的脚后跟传球的屏障,它必须推倒,回到土地下的身体 没有必要连续铅的腿是在顶部的障碍 运动员应该感到落后于膝盖扫宽平的障碍 拖着腿穿过障碍,必须把脚,脚踝,脚不了障碍 铅的腿拉直,因为它向地面降落 右手臂变得更活跃的运动员离开障碍帧11和12 |
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穿越障碍后,拖着膝盖继续上升,在身体的前面 当运动员达到地面与铅的腿,短跑已恢复 臀部不得下沉的运动员。 15和16帧显示一个优秀的回归短跑形式,与活跃的武器 |
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规则的竞争
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- 麦肯齐,b (2001)短跑跨栏照片序列(WWW)可以从//www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/hurdles/photoseq.htm访问
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