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动态膝盖扩展测试

测试和测量的手段随后收集信息业绩评估和决策。在分析中,我们需要考虑的影响结果的因素

客观的

这个测试评估运动员的膝关节伸肌的力量。

所需的资源

进行这个测试,你将需要:

  • 普遍的膝盖屈/伸肌的长椅上
  • 助理

如何进行测试

  • 运动员温度升高10分钟
  • 助理设置电阻接近运动员的一个重复最大负载
  • 运动员坐在长椅的垫边的长凳上对膝关节的后表面,背后的脚上垫辊和手抓板凳上仅次于他们的臀部
  • 运动员进行膝盖直到他们无法继续扩展
  • 成功的膝盖扩展助理统计数量
  • 如果膝盖扩展的数量超过12,那么运动员休息10分钟,助理增加了阻力和运动员重复测试
  • 助理记录最后的抵抗和1 rm使用Brzycki[1](1993)方程
    • 1 rm =重量÷(1.0278 -(0.0278×重复的数量))

分析

分析的结果是通过比较它与先前的测试结果。预计这项研究表明改善每个测试之间的适当的培训。

目标群体

这个测试是适合活跃的运动员而不是为个人测试将是禁忌。

可靠性

测试可靠性指的是如何在测量一个测试是一致的和稳定的措施。可靠性取决于如何进行严格的测试和个人的动机水平来执行测试。以下链接提供了各种各样的影响结果的因素和测试可靠性。

有效性

测试效度是指测试措施的程度它声称测量和在多大程度上推断,结论,根据考试成绩和决定适当的和有意义的。这个测试提供了一种方法来监控训练运动员的身体发育。

优势

  • 最小的设备要求
  • 简单的设置和开展
  • 运动员可以执行测试

缺点

  • 需要专业设备
  • 助理需要管理测试

引用

  1. BRZYCKI、m(1993)强度testing-Predicting reps-to-fatigue one-rep max。JOPERD,68年,p . 88 - 90。

页面引用

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  • 麦肯齐,b (2005)动态膝盖扩展测试(WWW)可以从//www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/kneetest.htm访问