谷酰胺
谷酰胺是最丰富的氨基酸在体内。它是高蛋白的食物——鱼,豆类、肉类和奶制品和研究表明,谷酰胺帮助促进生长激素的释放。
谷氨酰胺研究的亮点
一项由名卡斯特尔(2001)[1]表明,在临床情况下,在高强度运动,谷酰胺降低感染的发生率,Khogali et al .(2002)的研究[2]表明谷氨酰胺对冠心病患者可能是有益的。
两个克谷氨酰胺完成工作
这些研究通过名卡斯特尔(2001)[1]和Khogali et al。(2002)按照早期的研究发现Welbourne (1995)[3]两个克谷氨酰胺将大大增加HGH生长激素。今天许多蛋白质恢复饮料出售含有5克谷氨酰胺,所以两个克可能被视为一个小剂量。
这对你意味着什么呢?
高强度的训练可以降低机体的谷氨酰胺供应,必须更换。
前的填充战略谷氨酰胺油箱前的培训可能做得多补充营养在运动中使用。谷氨酰胺在训练可能有助于促进人体生长激素的释放。
谷酰胺是一种强大的补充有许多好处,但是与谷氨酰胺和化疗药物的相互作用形式可以发生。总是检查可能的副作用补充与你的医生。
引用
- 名卡斯特尔,L。M和NEWSHOLME,电子艺界(2001)之间的关系谷氨酰胺和免疫抑制中观察到的运动。生物医学和生命科学,20(1),49 - 61页
- KHOGALI S.E. et al。(2002)在缺血性心脏病谷氨酰胺是有益的吗?营养,18(2),123 - 126页
- WELBOURNE,郭台强(1995)增加碳酸氢等离子体和生长激素口服谷氨酰胺加载后,美国临床营养学杂志》上,61年,p . 1058 - 1061
页面引用
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- 麦肯齐,b (2007)谷酰胺(WWW)可以从//www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/lglutamine.htm访问