解剖学与生理学-身体系统
肌肉系统
解剖学和生理学是帮助你理解身体部位和功能的科学分支。解剖学研究人体（组成部分、结构和位置），生理学研究人体如何运作。
身体系统
主体由几个系统组成：心血管系统,消化系统,内分泌的系统,肌肉的系统,神经系统的系统,呼吸的系统和骨胳系统。
肌肉系统
肌肉组织有四个主要特性：可激励性（对刺激作出反应的能力），收缩性（订立合约的能力），可扩展性（肌肉拉伸而不撕裂的能力）以及弹性(恢复正常形状的能力)。
通过收缩，肌肉系统执行三项重要功能：
- 动议-走路、跑步等。
- 热产生-保持正常体温
- 保持姿势-站着、坐着等。
动议
要了解肌肉如何与骨骼结合提供运动，我们必须了解运动的基本力学。身体的主体由肌肉覆盖，其功能是允许移动。我们知道，相对于另一个力移动或提升负载更容易使用杠杆这是肌肉骨骼系统适应的原理，我们必须检查。
在一个系统中使用的部件杆详情如下:
- 杆-几乎总是骨头
- 支点-杠杆的枢轴点，通常是关节
- 肌肉的力量-将肌肉两端拉在一起的力
- 阻力-由身体外部因素(如重力、摩擦力等)所产生的对抗肌肉力量的力
- 转矩-力使物体围绕指定支点旋转的程度
根据支点的位置、作用力和阻力，有不同类型的杠杆。
一流的杠杆：肌力和阻力位于支点的不同侧面，例如位于脊柱上的头部。当头部抬起时，颅骨的面部是阻力，支点在寰椎和枕骨之间，作用力是背部肌肉的收缩。
二等杠杆：肌力和阻力作用在支点的同一侧，肌力作用的时间比阻力作用的时间长-例如，将身体抬高到脚趾上。身体是阻力，脚掌是支点，力量是小腿肌肉的收缩。
三级杠杆:肌肉力和阻力作用于支点的同侧，肌肉力通过杠杆的作用比阻力通过杠杆的作用短，例如大腿的内收。大腿的重量是阻力，髋关节是支点，内收肌的收缩是力。
人体的大部分肢体是由三级杠杆连接的。
激动肌、拮抗肌、固定肌和协同肌
肌肉只能产生拉力，所以成对工作。当我们将肢体移动到一块肌肉时，激动肌（也称为原动机）引起运动，而拮抗肌与激动肌相反。
例:肱二头肌弯曲-肱二头肌是引起运动的激动肌，而肱三头肌是与肱二头肌相对的对抗肌。
固定肌的功能是稳定激动肌的起点，使其能够有效地运动。
其他肌肉，称为协同肌，稳定肌肉运动以保持均匀，并控制动作，使其处于安全和理想的运动范围内。
热产生
肌肉收缩产生热量，多达70%的身体热量是由肌肉组织产生的能量产生的。在运动过程中，血液是控制温度的重要元素。当身体过热时，血液将热量从身体核心和运动肌肉转移到皮肤。当身体内部的热量过低时，皮肤上的温度感受器会将信息传递给大脑中的下丘脑。作为对这个信号的反应，骨骼肌不由自主地收缩和放松(颤抖)，增加肌肉活动以产生热量。反过来，肌肉也会对外界的热做出反应——冷空气会改善肌肉的张力，而炎热的环境对肌肉有放松的作用。
保持姿势
除了运动，肌肉还能保持姿势和身体位置。肌肉中的感觉感受器监测肌肉的张力和长度，并向神经系统提供有关身体部位位置的关键信息，从而使姿势得以保持。肌肉不会完全静止，也不会在收缩时缩短长度。由于不同肌肉群之间的收缩而产生的紧张或张力帮助我们保持静止的姿势，即使在我们睡着的时候。
肌肉起源与插入
肌肉的每一端都与骨骼相连，这些连接称为起点和插入点。肌肉的起点附着在固定的骨骼上，肌肉的插入点附着在可移动的骨骼上。
运动对肌肉系统的影响
定期运动对肌肉系统的影响：
- 增强肌肉和结缔组织
- 改善肌肉控制和平衡
- 肌肉尺寸和效率的增加
- 骨骼肌内的肌红蛋白含量增加
- 肌肉能够储存大量的糖原
- 肌肉在通过血液处理废物方面变得更加有效
- 肌肉补充增加
页面引用
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- 麦肯齐,b (2001)生理学-肌肉系统[WWW]来源://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/physiolm.htm[访问。