解剖学与生理学-身体系统
肌肉系统
能帮助你了解身体各部分和功能的科学分支是解剖学和生理学。解剖学研究的是人体的组成、结构和位置，生理学研究的是人体如何运作。
身体系统
人体由几个系统组成:心血管系统,消化系统,内分泌系统,肌肉发达的系统,神经系统系统,呼吸系统和骨骼系统。
肌肉系统
肌肉组织有四个主要特征:兴奋性(对刺激做出反应的能力)，收缩性(合同能力)，可扩展性(肌肉拉伸而不撕裂的能力)和弹性(恢复正常形状的能力)。
通过收缩，肌肉系统执行三个基本功能:
- 运动-散步、跑步等。
- 热产生-保持正常体温
- 姿势的保持-站着、坐着等
运动
要了解肌肉如何与骨骼结合来提供运动，我们必须了解运动的基本机制。身体的主要结构被肌肉所覆盖，其功能是允许运动。我们知道，要在另一种力的作用下移动或举起重物，使用杠杆更容易，而肌肉骨骼系统适应的正是这一原理，也是我们必须研究的。
用于。的部件杆分别如下:
- 杆——几乎都是骨头
- 支点-杠杆的枢轴点，通常是关节
- 肌肉的力量一种将肌肉的两端拉在一起的力量
- 阻力-由身体外部因素(如重力、摩擦等)产生的与肌肉力相反的力
- 转矩力使物体围绕特定支点旋转的程度
根据支点、力和阻力的位置，有不同类型的杠杆。
一级杠杆:肌肉力和阻力在支点的不同侧面，例如头靠在脊柱上。当头部抬起时，颅骨的面部部分是阻力，支点在寰枕骨之间，用力是背部肌肉的收缩。
二级杠杆:肌肉力和阻力作用于支点的同一侧，肌肉力作用于支点的水平面上的时间比阻力作用的时间长——例如，将身体抬到脚趾上。身体是阻力，脚掌是支点，发力是小腿肌肉收缩。
三等杠杆:肌肉力和阻力作用在支点的同一侧，通过杠杆作用的肌肉力比阻力作用的杠杆短，例如大腿内收。大腿的重量是阻力，髋关节是支点，内收肌收缩是发力。内收肌的力量。
人体的大部分肢体都是由第三类杠杆连接起来的。
激动剂，拮抗剂，固定剂和增效剂肌肉
肌肉只能产生拉力，所以两人一组练习。当我们移动肢体时，一块肌肉，激动肌，也被称为原动机引起运动，而对抗肌则与激动肌相反。
例如:肱二头肌卷曲——肱二头肌是引起运动的激动肌，而肱三头肌是与肱二头肌相反的对抗肌。
固定肌的功能是稳定激动肌的原点，使其能够有效地运动。
其他肌肉，被称为协同肌肉，稳定肌肉运动，使它们保持平衡，并控制动作，使其落在一个安全而理想的运动范围内。
热产生
肌肉收缩会产生热量，多达70%的身体热量是由肌肉组织产生的能量产生的。在运动过程中，血液是控制体温的重要元素。当身体过热时，血液从身体核心和运动肌肉中吸收热量，并将其重新输送到皮肤上。当身体的内热过低时，皮肤中的热感受器就会向大脑中的下丘脑传递信息。作为对这一信号的反应，骨骼肌会不由自主地收缩和放松(颤抖)，增加肌肉活动以产生热量。反过来，肌肉也对外界的热量有反应——冷空气能改善肌肉张力，炎热的环境对肌肉有放松的效果。
姿势的保持
除了使运动成为可能，肌肉还能保持姿势和身体位置。肌肉中的感觉感受器监测肌肉的张力和长度，并向神经系统提供有关身体部位位置的重要信息，因此能够保持姿势。肌肉从来都不是完全静止的，当它们收缩时，长度也不必缩短。对立肌群之间的这些收缩产生的张力或张力帮助我们保持静止的姿势，即使在我们睡觉的时候。
肌肉起止
每块肌肉末端都连接到骨头上，这些连接被称为起始点和插入点。肌肉的原点附着在不动骨上，肌肉的插入点附着在可动骨上。
运动对肌肉系统的影响
定期锻炼对肌肉系统的影响:
- 加强肌肉和结缔组织
- 改善肌肉控制和平衡
- 增加肌肉的大小和效率
- 骨骼肌内肌红蛋白的数量增加
- 肌肉能够储存大量的糖原
- 肌肉通过血液更有效地处理废物
- 肌肉增加
页面引用
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- 麦肯齐(2001)生理学-肌肉系统[WWW]可从://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/physiolm.htm获取