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概念2划船步骤测试

测试和测量是收集随后的信息的手段进行绩效评估和决定。在分析中,我们需要牢记可能影响结果的因素

客观的

监测运动员的发展厌氧阈值

需要资源

要进行此测试,您将需要:

  • 概念2划船机
  • 心率监测器
  • 跑表
  • 助手
划船机骑自行车

如何进行测试

这项测试要求运动员以不同的努力完成5 x 4分钟的行

  • 运动员热身10分钟
  • 助理使用测试步态计算器下面确定测试中的5个步骤中所需的500米速度
  • 助手发出“GO”命令,开始计时
  • 第一步,以规定的500米配速,以最快速度划4分钟
  • 助手在4分钟后停止测试,并记录设定的500米配速。距离在4分钟的行程率,实际500米的速度和运动员的心率
  • 运动员休息30秒
  • 助手发出“GO”命令,开始计时
  • 第2步,运动员以规定的500米配速以最快速度划行4分钟
  • 助手在4分钟后停止测试,并记录设定的500米配速。在4分钟内排列的距离,行程速度,实际的500米速度和运动员的心率
  • 运动员休息30秒
  • 助手发出“GO”命令,开始计时
  • 第三步,运动员以规定的500米配速,以最快速度划行4分钟
  • 助手在4分钟后停止测试,并记录设定的500米配速。在4分钟内排列的距离,行程速度,实际的500米速度和运动员的心率
  • 运动员休息30秒
  • 助手发出“GO”命令,开始计时
  • 第4步,运动员以规定的500米配速以最快速度划行4分钟
  • 助手在4分钟后停止测试,并记录设定的500米配速。在4分钟内排列的距离,行程速度,实际的500米速度和运动员的心率
  • 运动员休息30秒
  • 助手发出“GO”命令,开始计时
  • 第5步,运动员以规定的500米配速以最快速度划行4分钟
  • 助手在4分钟后停止测试,并记录设定的500米配速。4分钟划桨距离、实际500米配速和运动员心率

测试步伐计算器

要确定4分钟行中每个行的步伐,请输入您当前的2000米时间,然后选择“计算”按钮:

2000米的时间 分钟
第一步:4分钟 分钟秒/ 500米
第二步:4分钟 分钟秒/ 500米
第三步:4分钟 分钟秒/ 500米
第4步:4分钟 分钟秒/ 500米
第5步:4分钟

分析

结果分析是通过将其与先前的测试结果进行比较。当您发现任何给定的500米的步伐比早期测试时,耐力的改善是指出的。预计,在每次测试之间进行适当的培训,分析将表明运动员的厌氧阈值的改善。

目标组

此测试只适用于2000米赛程成绩少于8分30秒的划艇运动员,不适用于禁赛的个人。

可靠性

测试可靠性指的是一个测试在测量它想要测量的东西时如何保持一致和稳定。可靠性将取决于测试的严格程度和个人进行测试的动机水平。下面的链接提供了各种可能影响结果的因素因此,测试可靠性。

有效性

测试有效性是指测试衡量其声称衡量的程度以及基于考试成绩所制定的推论,结论和决定的程度是合适的和有意义的。该测试提供了一种监测运动员体育发展培训的手段。

好处

  • 需要最小的设备
  • 易于建立和行为

缺点

  • 需要专业设备
  • 管理测试所需的助手


页面引用

如果在您的工作中从此页面引用信息,则此页面的参考是:

  • Mackenzie,B。(2003)概念2划船步骤测试[WWW]可从://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/rowsteptest.htm[访问

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