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橄榄球橄榄球

橄榄球具体培训

以下的体育教练网页提供了橄榄球运动的具体信息:

橄榄球——一项危险的运动?

多年来,橄榄球一直被认为是一项危险的运动。在南非,他们被迫让他们的教练、官员和球员适应,使比赛对所有人来说更安全、更愉快。IRB, SARU (S.A.橄榄球联盟),新西兰和澳大利亚橄榄球联盟都认真地推动在橄榄球的安全。

制定培训计划

你会发现以下页面对你发展橄榄球健身训练计划很有用。

计划培训

一般强度发展

发展弹性强度

一般条件

敏捷性训练

其中一些页面包含性能评估测试,但它们也可以作为良好的培训课程。

速度发展

耐力训练-心血管发展

营养

心理学

相关页面

以下的体育教练网页提供了关于这个主题的额外信息:

相关的书籍

以下书籍提供了与此主题相关的更多信息:

  • 游戏玩家的力量和训练,C.布鲁尔