橄榄球
橄榄球专项训练
以下体育教练页面提供了特定于橄榄球运动的信息:
- 评估榄球训练需要
- 加速技术和速度发展
- 敏捷训练，以满足野外比赛的要求
- 季前赛力量训练能保护橄榄球运动员免受非接触性伤害吗?
- 英式橄榄球的健康标准
- 髋屈肌——力量训练中最不发达的肌肉群
- 如何计划一个橄榄球训练计划
- 如何提高腿筋肌群的速度功能
- 游戏玩家的间歇训练
- 药球训练可以为你的跑步速度和力量创造奇迹
- 耐力——橄榄球训练中不受欢迎的词汇
- 力量和力量训练
- 对橄榄球运动员来说，力量和体型哪个更重要?
- 对橄榄球运动员进行严肃的背部训练
- 深蹲或ScrumTruk:哪个最适合训练运动员的股四头肌?
- 山地训练的起伏
- 橄榄球爆发力训练的好处
- 柔韧性训练对表现的好处
- 培训以增加能源供应
- 训练计划- 40码短跑
- 像运动员一样训练
- 垂直跳跃的秘密
- 威尔夫·派什的橄榄球测试
- 为什么橄榄球运动员的身高相差如此之大?
- 找一个教练
橄榄球——一项危险的运动?
多年来，橄榄球一直被认为是一项危险的运动。IRB, SARU (S.A.橄榄球联盟)，新西兰和澳大利亚橄榄球联盟都认真地推动橄榄球运动的安全。在南非，他们被迫让他们的教练、官员和球员适应，以使比赛更安全、更有趣。
制定培训计划
你会发现下面的页面有助于发展你的橄榄球健身训练计划。
培训计划
综合力量发展
开发弹性强度
一般条件
敏捷性训练
其中一些页面包含性能评估测试，但它们也提供了很好的培训课程。