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橄榄球橄榄球

橄榄球具体培训

以下的体育教练页面提供特定于橄榄球运动信息:

橄榄球——一个危险的运动吗?

橄榄球,多年来,一直被视为一个危险的运动。IRB SARU (S.A.橄榄球联盟),新西兰和澳大利亚橄榄球联盟都是严重的安全驱动橄榄球。在南非,他们被迫把自己的教练、官员和球员适应让游戏更安全、更愉快。

开发一个培训计划

你会发现以下页面有助于发展你的橄榄球健身训练计划。

计划培训

一般强度发展

发展弹性强度

一般条件

敏捷性训练

其中的一些页面包含绩效评估测试,但他们也好好训练。

速度发展

耐力训练——心血管疾病的发展

营养

心理学