橄榄球
橄榄球具体培训
以下的体育教练网页提供了橄榄球运动的具体信息:
- 评估橄榄球训练需求
- 加速技术和速度发展
- 灵活训练，以满足田赛的要求
- 季前力量训练能保护橄榄球运动员免受非接触性伤害吗?
- 橄榄球运动的健身标准
- 髋屈肌——力量训练中最不发达的肌肉群
- 如何规划橄榄球训练计划
- 如何提高腘绳肌群的速度功能
- 游戏玩家的间歇训练
- 医用球训练可以为你的跑步速度和力量创造奇迹
- 耐力——橄榄球训练中不受欢迎的词
- 力量和力量训练
- 力量或体型——哪个是橄榄球运动员的重要组成部分?
- 橄榄球运动员的背部训练
- 蹲式或ScrumTruk:哪个对运动员的四头肌训练最好?
- 山上训练的起伏
- 橄榄球爆发力训练的好处
- 灵活性训练的性能好处
- 增加能源供应的培训
- 训练计划- 40码短跑
- 像运动员一样训练
- 垂直跳的秘密
- Wilf Paish的橄榄球测试
- 为什么橄榄球运动员会在如此不同的身体高度上互相冲撞?
- 找一个教练
橄榄球——一项危险的运动?
多年来，橄榄球一直被认为是一项危险的运动。在南非，他们被迫让他们的教练、官员和球员适应，使比赛对所有人来说更安全、更愉快。IRB, SARU (S.A.橄榄球联盟)，新西兰和澳大利亚橄榄球联盟都认真地推动在橄榄球的安全。
制定培训计划
你会发现以下页面对你发展橄榄球健身训练计划很有用。
计划培训
一般强度发展
发展弹性强度
一般条件
敏捷性训练
其中一些页面包含性能评估测试，但它们也可以作为良好的培训课程。
速度发展
耐力训练-心血管发展
营养
心理学
相关页面
以下的体育教练网页提供了关于这个主题的额外信息:
- 评估橄榄球训练需求
- 橄榄球的健康标准
- 橄榄球训练以增加能量供应
- 橄榄球的力量和力量训练
- 策划英式橄榄球训练
- Wilf Paish橄榄球测试
- 速度训练计划
- 计划培训- 6个发展阶段
- 找一个教练
- ag亚博网站
相关的书籍
以下书籍提供了与此主题相关的更多信息:
- 游戏玩家的力量和训练，C.布鲁尔