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修改坐&测试

测试和测量的手段随后收集信息业绩评估和决策。在分析中,我们需要考虑的影响结果的因素

客观的

本试验旨在监测运动员的臀部和树干灵活性的发展。

所需的资源

进行这个测试,你将需要:

  • 盒子
  • 米的统治者
  • 磁带
  • 助理

如何进行测试

  • 运动员温度升高10分钟,然后删除他们的鞋子
  • 运动员坐在地板上,头靠墙,腿完全伸展脚对盒子的底部
  • 运动员一方面在其他地方,和到达的统治者在保持他们的头撞墙
  • 助理调整了统治者,使运动员的手指触摸的尖端边缘的统治者和保护胶带的统治者
坐下来,达到
  • 运动员慢慢弯曲向前,到达顶部的统治者尽可能
  • 助理记录达到(cm)的距离
坐下来,达到

评估

以下为这个测试规范的数据可用。

下表是35岁以下的成年人(麦卡德尔et al . 2000。p . 562)[1]:

性别 优秀的 高于平均水平 平均 低于平均水平 可怜的
男性 > 17.9 17.9 - 17.0 16.9 - 15.8 15.7 - 15.0 < 15.0
> 17.9 17.9 - 16.7 16.6 - 16.2 16.1 - 15.4 < 15.4

下表是35岁和49岁之间的成年人(麦卡德尔et al . 2000。p . 562)[1]:

性别 优秀的 高于平均水平 平均 低于平均水平 可怜的
男性 > 16.1 16.1 - 14.6 14.5 - 13.9 13.8 - 13.4 < 13.4
> 17.4 17.4 - 16.2 16.1 - 15.2 15.1 - 14.5 < 14.5

评估运动员的表现,选择年龄和性别,进入最佳距离,然后选择“计算”按钮。

年龄 性别 距离厘米 评估

分析

分析测试结果与运动员相比较之前的这个测试的结果。预计分析表明改善运动员的灵活性与每个测试之间的适当的培训。

目标群体

这个测试适用于活跃的个人而不是那些测试将是禁忌。

可靠性

测试可靠性指的是如何在测量一个测试是一致的和稳定的措施。可靠性取决于如何进行严格的测试和个人的动机水平来执行测试。以下链接提供了各种各样的影响结果的因素和测试可靠性。

有效性

测试效度是指测试措施的程度它声称测量和在多大程度上推断,结论,根据考试成绩和决定适当的和有意义的。这个测试提供了一种方法来监控训练运动员的身体发育。

优势

  • 最小的设备要求
  • 简单的设置和开展
  • 几乎可以在任何地方进行

缺点

  • 需要专业设备
  • 助理需要管理测试

引用

  1. 麦卡德尔,w . et al。(2000)运动生理学的必需品。第二版。费城:Lippincott,威廉姆斯和威尔金斯

页面引用

如果你报价信息从这个页面在你的工作,那么这个页面的引用:

  • 麦肯齐,b (2003)坐下来达到测试修改(WWW)可以从//www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/sitreachmod.htm访问