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“T”钻测试

测试和测量的手段随后收集信息业绩评估和决策。在分析时,我们需要考虑影响结果的因素

客观的

监测运动员的发展速度和方向变化。

所需的资源

进行这个测试,你将需要:

  • 平的防滑表面
  • 四锥
  • 秒表
  • 助理

如何进行测试

这个测试要求运动员接触一系列的锥在“T”形而回避和尽可能快跑。

  • 运动员温度升高10分钟
  • 助理地方三锥5米一条直线(a, B, C),和一个4日锥(D)从中间放置10米锥(B)这四种锥形成一个“T”。
  • 运动员站在锥(D)底部的“T”面临的“T”
  • 助理给“Go”的信号,启动秒表,运动员开始测试
  • 运动员跑到,触动中间锥(B),避开5米左锥(A),触动它,回避10米远的锥(C),触动它,回避了5米回到中间锥(B),触动,然后向后跑10米的基础“T”,触动锥(D)
  • 教练停止秒表和记录运动员的时候接触到锥底部的“T”

T钻

评估

下面的表,改编自霍夫曼(1961)[1]高中的运动员。

优秀的 高于平均水平 平均 低于平均水平 可怜的
< 10.01秒 10.01 - 10.13秒 10.13 - 10.37秒 10.37 - 10.67秒 > 10.67秒

评估运动员的速度,进入“时间”并选择“计算”按钮。

时间 英尺/秒 英里每小时 米/秒 公里/小时

分析

分析的结果是通过比较它与先前的测试结果。预计分析表明改善运动员的速度与每个测试之间的适当的培训。

目标群体

这个测试是适合活跃的运动员而不是为个人测试将是禁忌。

可靠性

测试可靠性指的是如何在测量一个测试是一致的和稳定的措施。可靠性取决于如何进行严格的测试和个人的动机水平来执行测试。以下链接提供了各种各样的影响结果的因素因此,测试可靠性。

有效性

测试效度是指测试措施的程度它声称测量和在多大程度上推断,结论,根据考试成绩和决定适当的和有意义的。这个测试提供了一种方法来监控训练运动员的身体发育。

优势

  • 最小的设备要求
  • 简单的设置和开展
  • 它几乎可以在任何地方进行

缺点

  • 助理需要管理测试

引用

  1. 霍夫曼,j . (2014)运动训练的生理方面和性能。人类动力学、英国

页面引用

如果你报价信息从这个页面在你的工作,那么这个页面的引用:

  • 麦肯齐,b (2000)“T”钻测试(WWW)可以从//www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/tdrill.htm访问