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网球

网球特定的训练

以下体育教练文章提供了针对网球运动的信息:

制定培训计划

您会发现以下页面可用于制定网球健身培训计划。

计划培训

一般的力量发展

发展弹性强度

一般条件

敏捷培训

其中一些页面包含性能评估测试,但它们也进行了良好的培训课程。

速度发展

耐力训练 - 心血管发展

营养

心理学