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美式足球

美式橄榄球专项训练

下面的体育教练页面提供了特定于美式足球运动的信息:

制定培训计划

你会发现下面的页面对制定你的健身训练计划很有用。

培训计划

综合力量发展

开发弹性强度

一般条件

敏捷性训练

其中一些页面包含性能评估测试,但它们也提供了很好的培训课程。

速度发展

耐力训练——心血管发展

营养

心理学