2.4公里运行测试
测试和测量的手段随后收集信息业绩评估和决策。在分析中,我们需要考虑的影响结果的因素。
客观的
2.4公里的目标(1½英里)运行测试是监测运动员的有氧能力(签证官2马克斯)发展。您可以使用测试结果来预测一个运动员的潜力乘以1500米,5 k, 10 k和评估他们的判断。
所需的资源
进行这个测试,你将需要:
- 400米的跑道
- 秒表
- 助理
如何进行测试
这个测试需要运动员跑2.4公里(6圈的轨道)尽可能快
- 运动员温度升高10分钟
- 助理给“走”的命令,启动秒表,运动员开始测试
- 当时的助理向运动员每圈的尽头和剩余的圈数来完成测试
- 助理记录每圈所花费的时间和所花费的时间的运动员跑2.4公里
- 记录的时间是用来分析运动员的表现
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分析
分析测试结果是通过比较它与运动员这个测试之前的结果。预计,每个测试之间的适当的培训,分析表明运动员的有氧能力的改善(签证官2max)。
汉堡et al。(1990)[1]验证这个测试作为一个精确的测量在年轻男性人口的有氧能力。
目标群体
这个测试是适合活跃的运动员而不是为个人测试将是禁忌。
可靠性
测试可靠性指的是如何在测量一个测试是一致的和稳定的旨在衡量。可靠性取决于如何进行严格的测试和个人的动机水平来执行测试。以下链接提供了各种各样的影响结果的因素和测试可靠性。
有效性
测试效度是指测试措施的程度它声称测量和在多大程度上推断,结论,根据考试成绩和决定适当的和有意义的。这个测试提供了一个指导运动员的未来潜在的性能和监控手段训练对运动员的身体发育的影响。
优势
- 最小的设备要求
- 简单的设置和开展
- 不止一个运动员同时可以进行测试
- 运动员可以执行测试
缺点
- 具体所需设施- 400 m轨道
引用
- 汉堡,南卡罗来纳州et al .(1990) 2.4公里的评估作为预测运行的有氧能力。地中海年代误判率J。15(78),327 - 329页。
页面引用
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- 麦肯齐,b (2005)2.4公里运行测试(WWW)可以从//www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/24kmruntest.htm访问