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体型和体型作为一名成功的运动员来自于运动能力和我们的身材。身材的三个组成部分是类型,大小和组成。由W.H. Sheldon (c.1940)开发的系统[2]使用ecmorphph、Endomorph或Mesomorph来描述个人的体型。 体型Beashel和Taylor (1997)[4]确定三种极端的体型。 胖型体质
一个自同态个体通常有短的胳膊和腿,在他们的框架上有很大的肿块。他们的体重妨碍了他们在高要求的运动中竞争的能力敏捷性或速度水平和进行持续的负重有氧跑步等活动。纯粹的运动强度就像力量举重一样,是完美的内变形。如果停止训练,他们的体重很容易增加,状态很快就会下降。 体育运动的好处
体育型体质的人
中形态个体擅长力量、敏捷性和速度。他们中等的结构和身高,以及他们增加肌肉和力量的趋势,使他们成为任何运动的顶级运动员的有力候选人。他们可以保持低脂肪水平,很容易减肥和增重。 体育运动的好处
瘦型体质者
一个主要的瘦型个体是细长的,因此力量和力量运动可能不适合,因为他们轻微的体格使他们容易受伤。虽然他们可以迅速变得精瘦和强壮,但他们缺乏肌肉组织严重限制了他们参加需要大量运动的机会。瘦骨精主宰着耐力运动和体操。他们可以存档低水平的脂肪,这可能对健康有害,对于女性来说,在耐力运动中,它可能会导致停止期还有缺铁。 体育运动的好处
体型谢尔登[2]在1到7的范围内评估一种体型的存在程度,其中1是最低的,7是最高的。 所有运动员都是由三种极端体型组成的,所以我们都是内形态、中形态和瘦形态的一部分。从1到7分,我们可以根据极限体型来给自己打分。例如,2,6,3表示:2(低内胚性),6(高中胚性),3(低瘦胚性)。这样,我们就可以和其他运动员比较我们的体型。这种体型分型的方法被称为体型分型法——不考虑身高。 ![]() 健美运动员的“完美”身材可能是173码,而475码的身材可能更适合踢足球,147码的身材更适合打篮球。例如,这位足球运动员的得分是475分,但这并不意味着他拥有每种身体类型的所有特征。这可能意味着他拥有内形人厚重的身材,加上中形人优越的肌肉组织和力量,以及瘦形人高于平均水平的身高。 希腊研究者Bayios等人(2006)[1]评估了518名优秀的希腊篮球、排球和手球运动员。他们的结果表明,每种运动都有以下体型类型(内形态、中形态和瘦形态):
体型体型指的是运动员的身高和体重。理想的尺寸取决于运动或项目,有时还取决于他们在运动中的位置(考虑一下橄榄球队中的各种身体尺寸)。有标准理想体重基于个人身高的图表。 身体成分身体成分是指运动员的身体脂肪。在大多数运动中,运动员会将他们的身体脂肪水平保持在最低水平。一般来说,体脂率越高,成绩越低。 另一种躯体分型的方法芭芭拉·希思的研究等.(1967)[3]确定一种可供选择的身体类型方法,适用于所有性别和年龄。 参考文献
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