体型和体型
作为一名成功的运动员来自于运动能力和我们的身材。身材的三个组成部分是类型，大小和组成。由W.H. Sheldon (c.1940)开发的系统[2]使用ecmorphph、Endomorph或Mesomorph来描述个人的体型。
体型
Beashel和Taylor (1997)[4]确定三种极端的体型。
胖型体质
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胖型体质(711)
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一个自同态个体通常有短的胳膊和腿，在他们的框架上有很大的肿块。他们的体重妨碍了他们在高要求的运动中竞争的能力敏捷性或速度水平和进行持续的负重有氧跑步等活动。纯粹的运动强度就像力量举重一样，是完美的内变形。如果停止训练，他们的体重很容易增加，状态很快就会下降。
体育运动的好处
- 在橄榄球等运动中，只要能有力地移动，体积就很有用
- 他们往往有很大的肺活量，这可以使他们适合划船等运动
- 他们增加肌肉量的速度比瘦型人快得多
体育型体质的人
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体育型体质的人(171)
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中形态个体擅长力量、敏捷性和速度。他们中等的结构和身高，以及他们增加肌肉和力量的趋势，使他们成为任何运动的顶级运动员的有力候选人。他们可以保持低脂肪水平，很容易减肥和增重。
体育运动的好处
- 很好地回应心血管还有抗阻训练
- 能否维持低脂肪水平
- 所有的肌肉群都可以用来获得积极的训练
- 根据运动的需要，他们可以迅速增加或减少体重
瘦型体质者
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瘦型体质者(117)
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一个主要的瘦型个体是细长的，因此力量和力量运动可能不适合，因为他们轻微的体格使他们容易受伤。虽然他们可以迅速变得精瘦和强壮，但他们缺乏肌肉组织严重限制了他们参加需要大量运动的机会。瘦骨精主宰着耐力运动和体操。他们可以存档低水平的脂肪,这可能对健康有害，对于女性来说，在耐力运动中，它可能会导致停止期还有缺铁。
体育运动的好处
- 轻便的框架使他们适合有氧运动，如体操
- 较小的体表面积也增强了耐力活动的适应性
- 他们的身体更擅长调节体温，这对耐力-基于体育
体型
谢尔登[２]在1到7的范围内评估一种体型的存在程度，其中1是最低的，7是最高的。
所有运动员都是由三种极端体型组成的，所以我们都是内形态、中形态和瘦形态的一部分。从1到7分，我们可以根据极限体型来给自己打分。例如，2,6,3表示:2(低内胚性)，6(高中胚性)，3(低瘦胚性)。这样，我们就可以和其他运动员比较我们的体型。这种体型分型的方法被称为体型分型法——不考虑身高。
健美运动员的“完美”身材可能是173码，而475码的身材可能更适合踢足球，147码的身材更适合打篮球。例如，这位足球运动员的得分是475分，但这并不意味着他拥有每种身体类型的所有特征。这可能意味着他拥有内形人厚重的身材，加上中形人优越的肌肉组织和力量，以及瘦形人高于平均水平的身高。
希腊研究者Bayios等人(2006)[1]评估了518名优秀的希腊篮球、排球和手球运动员。他们的结果表明，每种运动都有以下体型类型(内形态、中形态和瘦形态):
| 体育运动 | 胖型体质 | 体育型体质的人 | 瘦型体质者 |
| 排球运动员 | 3.4 | 2.7 | 2.9 |
| 篮球运动员 | 3．7 | 2.7 | 2.9 |
| 手球运动员 | 4.2 | 4．7 | 1．8 |
体型
体型指的是运动员的身高和体重。理想的尺寸取决于运动或项目，有时还取决于他们在运动中的位置(考虑一下橄榄球队中的各种身体尺寸)。有标准理想体重基于个人身高的图表。
身体成分
身体成分是指运动员的身体脂肪。在大多数运动中，运动员会将他们的身体脂肪水平保持在最低水平。一般来说，体脂率越高，成绩越低。
另一种躯体分型的方法
芭芭拉·希思的研究等．(1967)[3]确定一种可供选择的身体类型方法，适用于所有性别和年龄。
参考文献
- BAYIOS, i.a.等(2006)希腊优秀女子篮球、排球和手球运动员的人体测量、身体组成和体型差异。中华医学会体育医学杂志。46 (2)，p. 271-80
- 谢尔登，W. H.等人(约1940年)人体体质的多样性．英国牛津:哈珀
- 希斯，B. H. J. E. E. E.，卡特，J. E. L.(1967)一种改进的体型法。美国体质人类学杂志， 27 (1)， p. 57-74
- BEASHEL, P.和TAYLOR, J.(1997)健康与表现。在:BEASHEL, P和泰勒，J，世界体育审查．克罗地亚:托马斯·纳尔逊父子，第59页
页面引用
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- 麦肯齐(2001)体型和体型[WWW]可从://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/bodytype.htm获取