运动教练标志 体育教练培训的原则健身组件

主题

文本翻译

网站查册设施



解剖学与生理学-身体系统

神经系统

能帮助你了解身体各部分和功能的科学分支是解剖学和生理学。解剖学研究的是人体的组成、结构和位置,生理学研究的是人体如何运作。

身体系统

人体由几个系统组成:心血管系统,消化系统,内分泌系统,肌肉发达的系统,神经系统系统,呼吸系统和骨骼系统。

神经系统

我们的身体系统是相互配合工作的,没有一个系统可以单独工作。神经系统控制和协调所有其他系统的功能,以响应我们周围的环境。我们的感官和信息检测到我们环境中的每一个刺激或变化都被大脑解释,并向各个器官发送指示,以根据影响我们身体的外部条件做出反应和适应。

神经系统的功能是通过电脉冲向位于大脑的控制中心传递和接收一系列持续的信息。这些信息要么是那些通过感觉神经从各种身体组织接收“信息”的信息,要么是那些启动其他组织(如器官、肌肉等)功能的信息。

神经系统分为中枢神经系统(CNS),包括大脑和脊髓,以及周围神经系统(PNS),包括颅神经和脊神经。PNS包括来自大脑的神经(颅神经)和来自脊髓的神经(脊神经)。这些神经分为感觉神经,将身体各个部位的信息传递到中枢神经系统,而运动神经则将中枢神经系统的冲动传递到肌肉和腺体。PNS进一步分为躯体系统(SNS)和自主系统(ANS),这取决于这些信息传输到和从身体的区域。

SNS由从头部、体壁、四肢的感觉神经元和运动神经元到骨骼肌组成。运动反应是有意识控制的,所以SNS是自愿的。特定的周围神经执行特定的功能,形成自主神经系统;它们控制着各种自动或非自主发生的活动,比如消化系统壁平滑肌的收缩。自主神经系统进一步分为交感神经系统和副交感神经系统。这两个系统对全身相同的器官提供神经刺激,但产生不同的效果。

交感神经系统帮助身体做好“战斗或逃跑”的准备,并为身体活动在组织中创造条件。愤怒和兴奋等强烈的情绪会刺激它,加速心率,增加汗腺和肾上腺的活动,减少消化系统的活动。它还能使皮肤和骨骼肌之间的血液快速重新分配。

相反,副交感神经系统减慢身体的速度,帮助身体为更放松的状态做准备,为消化和睡眠做好准备。它会增加消化道蠕动,减慢心率,收缩肺中的细支气管。这两个系统之间的平衡被控制,以创造一种体内平衡的状态,在这种状态下,身体系统的内部稳定得以维持,以应对外部环境。

运动对神经系统的影响

良好的协调和平衡对运动员来说是至关重要的。反应越快,这个人就越有可能在对手面前占据“优势”,或者提高他们的个人最佳水平。和大多数系统一样,神经系统是可以训练的并通过反复练习得到改善。可以逐步尝试、练习和完善新的扩展动作,包括肌肉骨骼系统的动作,更重要的是,启动这些动作的随意神经系统。

意识到在意识控制下为肌肉服务的神经是成对工作的也是很重要的。因此,在康复时,对对称未损伤部位进行锻炼和刺激往往是有益的。

我们已经注意到其他系统如何从锻炼中受益,这些改善是在神经系统的帮助下发生的。像其他系统一样,神经系统可能会受到吸烟、睡眠不足、饮食不良和压力的不利影响。

神经系统受到年龄的不利影响。随着我们年龄的增长,神经元会丢失而不会被替换。大脑向外传递脉冲的能力也会下降,自主和反射行为也会变慢。


页面引用

如果你在你的工作中引用本页的信息,那么本页的参考资料是:

  • 麦肯齐(2001)生理学-神经系统[WWW]可从://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/physioln.htm获取