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技能提升

当我们选择运动时,有意识的大脑会被一系列习得的运动所控制。为使运动顺利进行,运动员需要信息反馈

类型的技能

有几种不同类型的技能:

  • 认知 - 或需要思考过程的智力技能
  • 感知 - 解释所提供的信息
  • 运动-运动和肌肉控制
  • 感知电动机 - 涉及思想,解释和运动技能

我们如何教授一项新技能?

各种方法可以实现新技能的教学:

  • 口头指示
  • 示范
  • 视频
  • 照片序列

学习阶段- Fitts & Posner

Fitts和Posner(1967)[3]表明学习过程是连续的,我们在学习的过程中会经历特定的阶段。学习一项新技能分三个阶段:

  • 认知阶段——技能各部分的识别和发展——涉及到对该技能在头脑中的形象的形成
  • 关联阶段 - 将部件连接到平滑动作 - 涉及练习技能和使用反馈完善技能
  • 自主阶段 - 发展学习技能,使其成为自动 - 在执行技能时涉及很少或根本没有意识的思想或注意 - 并非所有表演者都达到这个阶段

物理技能的倾斜需要将相关的动作组装在一起,通过组件组成,使用反馈形状并将它们抛光成平滑动作。必须定期且正确地完成技能的排练。

施密特的架构理论

施密特理论(Schmidt 1975)[2]基于不存储行动的视图;相反,我们指的是关于运动的抽象关系或规则。Schmidt的架构基于理论,每次流动都会收集四条信息:

  • 初始条件 - 起点
  • 某些方面的运动,多快,多高
  • 行动的结果 - 成功或失败
  • 动作的感官结果——感觉如何

这些信息项之间的关系构成了回忆模式和识别模式。回忆模式是建立在初始条件和结果的基础上的,并被用来生成一个运动程序来解决一个新目标。认知图式是基于感觉行为和结果的。

亚当的闭环理论

亚当的理论(亚当斯1971)[1]有两个要素:

  • 感知痕迹 - 通过实践获得的参考模型
  • 内存跟踪 - 负责启动移动

这个理论的关键特征是反馈的作用。

  • 分析参考模型操作,这些行动的结果和所需目标
  • 优化参考模型以产生所需的行动以实现所需目标

Bandura的社会学习理论

社会学习理论有三个核心概念

  1. 人们可以通过观察来学习
  2. 精神状态是这一过程的重要组成部分
  3. 它不一定会导致行为的变化

Bandura等人。(1961)[4]学习儿童观察了一名成年人朝着娃娃积极作用。当孩子们后来被允许玩娃娃时,他们开始模仿他们以前观察过的侵略行动。

Bandura发现了三种观察学习的基本模式:

  • 一个现场模型,涉及实际的个人展示或表现出行为
  • 一个口头教学模式,涉及行为的描述和解释
  • 一种象征性的模式,包括在书籍、电影、电视节目或网络媒体中展示真实或虚构的人物行为

科尔布的学习周期

KOLB(1984)[5]发展了一种经验学习的理论,可以给我们一个有用的模型来建立我们的知识。该模型包括四个阶段:

  • 具体经验 - 做或体验
  • 反思观察 - 审查和反思体验
  • 摘要概念化 - 从经验结束和学习
  • 积极的实验 - 规划和尝试您所学到的内容

惠特莫尔学习周期

惠特莫尔(1984)[6]我们的学习周期通常会经历四个阶段:

  • 无意识的无能 - 没有理解
  • 有意识的无能——表现低下,能识别缺陷和薄弱环节
  • 有意识的能力 - 提高表现,有意识的努力
  • 无意识的能力 - 性能更高,自然努​​力

转移学习

加利根(2000)[7]表明学习迁移可以通过以下几种方式进行:

  • 技巧技巧
    • 这是一项运动中发展的技能影响另一项运动的技能。如果影响是开发的新技能,那么据说这是积极主动的如果影响力在以前学习的技能上,那么据说这是追溯
  • 理论练习
    • 将理论技能转化为实践。
  • 训练,比赛
    • 在竞争局势训练中开发的技能转移。

学习转移的影响

加利根(2000)[7]表明转移的影响可以是:

  • 消极的
    • 在一项运动中发展出来的技能会妨碍在另一项运动中发挥技能
    • 一项运动中的技能对一项新运动的学习没有影响
  • 积极的
    • 在一项运动中发展出来的技能有助于在另一项运动中发挥技能
  • 直接的
    • 可以直接从运动中直接从运动到另一个技能
  • 两国
    • 从身体侧面转移技能到另一个 - 使用左右
  • 不等
    • 一项运动中发育的技能可以帮助另一个运动而不是反向

我们如何评估技能表现?

首先,将运动员运动的视觉反馈与技术模型进行比较。应该鼓励运动员评价自己的表现。在评估运动员的表现时,考虑以下几点:

  • 基础是正确的吗?
  • 运动的方向正确吗?
  • 节奏对吗?

重要的是要求运动员记住在对运动的正确例子(KinaEesthetic反馈)中令人难以置信。

适当的检查表/记录可用于协助教练评估运动员的技术。以下是一些例子:

故障是如何引起的?

评估了性能并确定存在一个错误,您需要确定为什么发生的原因。故障可能是由:

  • 运动员对运动的理解不正确
  • 可怜的体能
  • 糟糕的运动协调
  • 权力的应用不正确
  • 缺乏浓度
  • 不合适的服装或鞋类
  • 外部因素,例如天气状况

战略和战术

战略是我们在竞争中准备的计划,我们希望将个人或团队放在胜利的位置。策略是我们将这些策略的行动纳入行动。运动员在联想期学习将无法应对策略,而是运动员自治阶段应该申请策略和策略。

要制定战略和战术,我们需要知道:

  • 对手的优势和劣势
  • 我们的优势和劣势
  • 环境因素

记住

练习使永久性,但不一定是完美的。


参考

  1. 亚当斯,J.A.(1971)电机学习的闭环理论。电机行为杂志,3(2),p。111-150
  2. 离散运动技能学习的图式理论。心理评论,82(4),p。225-260
  3. FITTS,下午和Posner,M.I.(1967)人类表现。牛津,英格兰:布鲁克斯和科尔
  4. 【关键词】攻击模型;攻击性模型;传播;异常与社会心理学杂志,63,p。575-582。
  5. 科尔布,D.A. (1984)经验学习经验作为学习和发展的源泉。新泽西,普伦蒂斯霍尔
  6. WHITMORE, J.(1996)绩效辅导。伦敦,尼古拉斯•布里雷出版社
  7. Galligan,F.等。(2000)获取技能:Galligan,F.等,高级PE为Edexcel。第1版,巴斯:巴斯出版社,第126-127页

相关的参考文献

以下参考文献提供了关于这个主题的附加信息:

  • 青少年身体发展模式:体育长期发展的新途径。力量与调理期刊,34(3),p。61-72.
  • HILLIS, T. L.和HOLMAN, S.(2013)创造一个冠军:识别组件,协助青少年速度滑冰运动员的技能发展。国际体育科学与教练杂志,8(1),p。33-42
  • Magusen,M. J.和Petersen,J。(2012年)实力与调理的学徒和辅导关系:物理和认知技能发展的重要性。力量与调理期刊, 34(4),第67-72页

页面参考

如果你在你的作品中引用了这个页面的信息,那么这个页面的参考是:

  • Mackenzie,B。(1997)技能提升[www]可从://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/tech.htm [访问

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