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技能发展

当我们选择移动时,有意识的大脑是通过一系列习得的动作来控制的。为了使动作顺利进行,运动员需要信息反馈

技能类型

有几种不同类型的技能:

  • 需要思考过程的认知或智力技能
  • 感知——对所呈现信息的解释
  • 运动-运动和肌肉控制
  • 知觉-运动-包括思考,解释和运动技能

我们如何教授一项新技能?

有多种方法可以实现新技能的教学:

  • 口头指令
  • 示范
  • 视频
  • 照片序列

学习阶段-菲茨和波斯纳

菲茨和波斯纳(1967)[3]学习过程是连续的,我们在学习过程中经历特定的阶段。学习一项新技能有三个阶段:

  • 认知阶段-识别和发展技能的各个部分-涉及技能的心理图像的形成
  • 联想阶段-将各个部分连接成一个流畅的动作-包括练习技能和使用反馈完善技能
  • 自主阶段-发展学习技能,使其成为自动的-在表演技能时很少或根本不需要有意识的思考或注意力-不是所有的表演者都能达到这个阶段

学习身体技能需要将相关的动作一个组件一个组件地组合起来,利用反馈将它们塑造和打磨成一个流畅的动作。这项技能的练习必须定期正确地进行。

施密特图式理论

施密特理论(Schmidt 1975)[2]基于不存储动作的观点;相反,我们指的是关于运动的抽象关系或规则。施密特的图式是基于这样的理论:每当一个动作发生时,就会收集到四种信息:

  • 初始条件,即起点
  • 马达动作的某些方面——有多快,有多高
  • 行动的结果——成功或失败
  • 行为的感官后果——感觉如何

这些信息项之间的关系构成了回忆和识别模式。召回模式是基于初始条件和结果,用于生成一个运动程序,以解决一个新的目标。识别模式是基于感觉动作和结果的。

亚当闭环理论

亚当理论(Adams 1971)[1]有两个要素:

  • 知觉痕迹——通过实践获得的参考模型
  • 记忆追踪-负责启动运动

该理论的关键特征是反馈的作用。

  • 分析参考模型行动,这些行动的结果和预期的目标
  • 细化参考模型以产生所需的行动以实现预期的目标

班杜拉的社会学习理论

社会学习理论有三个核心概念

  1. 人们可以通过观察来学习
  2. 心理状态是这个过程的重要组成部分
  3. 这并不一定会导致行为的改变

班杜拉等人(1961)[4]研究了观察到成人对洋娃娃有攻击性行为的儿童。当孩子们后来被允许玩娃娃时,他们开始模仿他们之前观察到的攻击性行为。

班杜拉确定了观察学习的三种基本模式:

  • 一个活生生的模型包括一个真实的个体展示或表演一种行为
  • 言语教学模式包括对行为的描述和解释
  • 符号模型包括真实或虚构的人物在书籍、电影、电视节目或网络媒体中表现的行为

科尔布的学习周期

科尔布(1984)[5]开发了一种体验式学习理论,可以为我们提供一个有价值的模型来建立我们的知识。模型包括四个阶段:

  • 具体经验—做或有经验
  • 反思性观察——回顾和反思经验
  • 概念化——总结和学习经验
  • 积极实验——计划并尝试你所学到的东西

惠特莫尔学习周期

惠特莫尔(1984)[6]我们的学习周期通常会经历四个阶段:

  • 无意识的无能——不理解
  • 意识到能力不足——表现不佳,认识到缺陷和薄弱环节
  • 有意识的能力-改进的表现,有意识的努力
  • 无意识的能力-更高的表现,自然的自动努力

学习迁移

加利根(2000)[7]这表明学习迁移可以通过以下方式进行:

  • 技能对技能
    • 是指在一项运动中发展出来的技能影响到另一项运动的技能。如果影响的是一项正在开发的新技能,那么这就被称为是积极主动,如果影响的是以前学过的技能,那么这就被称为追溯
  • 从理论到实践
    • 将理论技能转化为实践。
  • 从训练到比赛
    • 将训练中形成的技能运用到比赛中。

学习迁移的影响

加利根(2000)[7]表明转移的影响可能是:

    • 在一项运动中发展出来的技能会阻碍在另一项运动中技能的表现
    • 一项运动中的技能对另一项运动的学习没有影响
  • 积极的
    • 在一项运动中获得的技能会帮助在另一项运动中获得的技能
  • 直接
    • 一项技能可以直接从一项运动带到另一项运动中
  • 两国
    • 将技能从身体的一侧转移到另一侧——使用左边和右边
  • 不平等的
    • 在一项运动中获得的技能对另一项运动的帮助要大于相反的情况

我们如何评估技能表现?

将运动员运动的视觉反馈与技术模型进行比较。应该鼓励运动员评价自己的表现。在评估运动员的表现时,应考虑以下几点:

  • 基本原理正确吗?
  • 移动的方向正确吗?
  • 节奏正确吗?

要求运动员回忆正确的动作示范时的感觉(动觉反馈)。

适当的检查表/笔记可以用来帮助教练评估运动员的技术。以下是一些例子:

故障是如何产生的?

在评估了性能并确定了故障之后,您需要确定故障发生的原因。故障可能由以下原因引起:

  • 运动员对动作的错误理解
  • 身体素质差
  • 运动协调性差
  • 不正确的权力运用
  • 注意力不集中
  • 不合适的衣服或鞋子
  • 外部因素,例如天气状况

战略战术

战略是我们在比赛前准备的计划,我们希望这些计划能让个人或团队处于胜利的地位。战术就是我们如何将这些策略付诸行动。运动员在联想阶段学习不会应付策略,但运动员在此自治阶段应该运用策略和战术。

为了制定战略和战术,我们需要知道:

  • 反对党的优势和劣势
  • 我们的优势和劣势
  • 环境因素

还记得

熟能生巧,但不一定完美。


参考文献

  1. 亚当斯,J.A.(1971)运动学习的闭环理论。运动行为杂志, 3 (2), p. 111-150
  2. 施密特,R.A.(1975)离散运动技能学习的图式理论。心理评估, 82 (4), p. 225-260
  3. 菲茨和波斯纳,M.I. (1967)人类的性能。牛津,英格兰:布鲁克斯和科尔
  4. 班杜拉,罗斯,D.和罗斯,S. A.(1961)通过模仿攻击性模型来传播攻击性。变态与社会心理学杂志, 63, p. 575-582。
  5. 科尔布,D.A. (1984)体验式学习将经验作为学习和发展的源泉。新泽西,普伦蒂斯厅
  6. WHITMORE, J.(1996)绩效辅导。伦敦,尼古拉斯·布里利报道
  7. GALLIGAN, F.等人(2000)获取技能:GALLIGAN, F.等人,Edexcel的高级PE。巴斯:巴斯出版社,第126-127页

页面引用

如果你在你的工作中引用本页的信息,那么本页的参考资料是:

  • 麦肯齐(1997)技能发展[WWW]可从://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/tech.htm获取