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技能发展

当我们选择运动时,有意识的大脑被一系列习得的运动所控制。为了使运动顺利进行,运动员需要信息反馈

类型的技能

有几种不同类型的技能:

  • 需要思考过程的认知或智力技能
  • 对呈现信息的知觉解释
  • 运动-运动和肌肉控制
  • 知觉运动-包括思维、解释和动作技能

我们如何教授一项新技能?

多种方法可以实现一种新技能的教学:

  • 口头指示
  • 示范
  • 视频
  • 照片序列

学习阶段- Fitts & Posner

菲茨和波斯纳(1967)[3]认为学习过程是循序渐进的,我们在学习过程中会经历特定的阶段。学习一项新技能有三个阶段:

  • 认知阶段——识别和发展技能的各个部分——涉及对该技能的心理图像的形成
  • 关联阶段-将各个部分连接成一个平滑的动作-包括练习技能和使用反馈完善技能
  • 自主阶段-发展学习到的技能,使它成为自动-涉及很少或没有意识的思想或注意力在表演技能-不是所有的表演者都达到这个阶段

身体技能的学习需要将相关的动作组装起来,一个组件一个组件地组装起来,利用反馈来塑造和润色它们,使之成为流畅的动作。必须定期正确地排练这项技能。

施密特图式理论

施密特的理论(施密特1975)[2]基于不存储操作的视图;相反,我们指的是关于运动的抽象关系或规则。施密特的图式基于这样一个理论:每次进行一项运动,就会收集到四条信息:

  • 初始条件,即起始点
  • 运动动作的某些方面——多快,多高
  • 行动的结果——成功或失败
  • 动作的感官结果——感觉如何

这些信息条目之间的关系构成了回忆图式和识别图式。Recall模式基于初始条件和结果,用于生成一个机动程序来实现新的目标。认知图式是基于感觉行为和结果的。

亚当的闭环理论

亚当的理论(Adams 1971)[1]有两个元素:

  • 感知轨迹-通过实践获得的参考模型
  • 记忆痕迹-负责发起运动

这一理论的关键特征是反馈的作用。

  • 分析参考模式的行动,这些行动的结果和预期的目标
  • 细化参考模型以产生所需的操作以实现预期的目标

班杜拉的社会学习理论

社会学习理论有三个核心概念

  1. 人们可以通过观察来学习
  2. 心理状态是这个过程的重要组成部分
  3. 这并不一定会导致行为的改变

班杜拉等(1961)[4]在研究中,孩子们观察到一个成年人对一个洋娃娃表现出攻击性。当孩子们后来被允许玩娃娃时,他们开始模仿之前观察到的攻击行为。

班杜拉确定了观察学习的三种基本模式:

  • 一个活生生的模型,它包括一个真实的个体演示或表演一种行为
  • 一种语言教学模式,包括对行为的描述和解释
  • 一种象征性的模型,涉及真实或虚构的人物在书籍、电影、电视节目或网络媒体中的行为

科尔布的学习周期

科尔布(1984)[5]发展了一个经验学习的理论,可以给我们一个有用的模型来建立我们的知识。模型包括四个阶段:

  • 具体经验——做或有一种经验
  • 反思观察——回顾和反思经验
  • 抽象概念化-总结和从经验中学习
  • 积极的实验——计划和尝试你所学到的东西

惠特莫尔学习周期

惠特莫尔(1984)[6]我们的学习周期通常会经历四个阶段:

  • 无意识的无能——不理解
  • 有意识的无能-低绩效,识别缺陷和薄弱领域
  • 有意识的能力-改进的表现,有意识的努力
  • 无意识能力-更高的表现,自然自动的努力

学习迁移

加利根(2000)[7]认为学习的迁移可以通过以下几种方式进行:

  • 技能对技能
    • 这就是在一项运动中发展出来的技能影响另一项运动技能的地方。如果影响的是正在开发的新技能,那么这就是所谓的积极主动的如果这种影响是对以前学习过的技能的影响,那么这就是追溯
  • 理论到实践
    • 将理论技能转化为实践。
  • 训练,比赛
    • 将训练中培养出来的技能转化到比赛中。

学习迁移的影响

加利根(2000)[7]表明迁移的影响可以是:

    • 在一项运动中发展出来的技能妨碍了在另一项运动中表现出来的技能
    • 一项运动的技能对学习一项新运动没有影响
  • 积极的
    • 在什么地方,在一项运动中发展出来的技能有助于在另一项运动中表现出来的技能
  • 直接
    • 一项技能可以直接从一项运动转移到另一项运动
  • 两国
    • 技能从身体的一侧转移到另一侧-使用左右
  • 不等
    • 在一项运动中发展出来的技能对另一项运动的帮助更大

我们如何评估技能表现?

首先,将运动员运动的视觉反馈与技术模型进行比较。应该鼓励运动员评价他们的表现。在评估运动员的表现时,要考虑以下几点:

  • 基本原则正确吗?
  • 运动方向正确吗?
  • 节奏对吗?

要求运动员记住正确的动作例子时的感觉是非常重要的(动觉反馈)。

适当的检查表/笔记可以用来帮助教练评估运动员的技术。以下是一些例子:

故障是如何产生的?

在评估了性能并识别出故障后,您需要确定故障发生的原因。故障可能由以下原因引起:

  • 运动员对动作的错误理解
  • 可怜的体能
  • 运动协调性差
  • 错误的功率使用
  • 缺乏浓度
  • 不合适的衣服或鞋子
  • 外部因素,例如天气状况

战略战术

策略是我们在比赛前准备的计划,我们希望它能使个人或团队处于获胜的位置。战术就是我们如何把这些战略付诸行动。运动员在联想阶段20、学习之所不能应付的策略,乃是运动员之所不能自治阶段应该运用战略和战术。

为了制定战略和战术,我们需要知道:

  • 对手的优势和劣势
  • 我们的长处和短处
  • 环境因素

还记得

熟能生巧,但未必完美。


工具书类

  1. 运动学习的闭环理论。运动行为杂志, 3 (2), p. 111-150
  2. (2005)离散运动技能学习的图式理论。心理评估(4),第2 - 3页
  3. FITTS, P.M.和POSNER, M.I. (1967)人类的性能。英国牛津:布鲁克斯和科尔
  4. BANDURA, A., ROSS, D.和ROSS, S. A.(1961)通过模仿攻击模式传播攻击。变态与社会心理学杂志,63,p。575-582.
  5. 科尔布,D.A. (1984)经验学习经验是学习和发展的源泉.新泽西的普伦蒂斯霍尔
  6. WHITMORE, J.(1996)绩效辅导。伦敦,尼古拉斯•布里雷出版社
  7. GALLIGAN, F. et al.(2000)获取技能爱德思的高级体育课程.第1版《Bath: Bath Press》,第126-127页

页面参考

如果你在工作中引用了本页的信息,那么本页的参考信息为:

  • 麦肯齐,b (1997)技能发展[WWW]来源://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/tech.htm[访问。