游泳
游泳专项训练
下面的体育教练页面提供了特定于游泳运动的信息:
- 临界游动速度
- 游泳时有效的呼吸，都是在平衡中
- 找一个教练
- 剃须如何让你游得更快
- 如何准备游泳训练计划
- 游泳时如何保持身材
- 游泳运动员的力量训练
- 划你的方式更快的时间
- 游泳技巧——仰泳
- 游泳技巧——蛙泳
- 游泳技巧-蝶泳
- 游泳技巧-自由泳(爬)
- 游泳——为什么高强度训练比大容量训练更好
制定培训计划
你会发现下面的页面有助于发展你的游泳健身训练计划。
培训计划
综合力量发展
开发弹性强度
一般条件
敏捷性训练
其中一些页面包含评估性能测试，但它们也是很好的培训课程。