性能分析
如果一个1500米选手在比赛快结束时出现速度不足的情况，一个有效的教练会观察到这一点，并设计一个训练计划来解决这种情况。同样，如果心理因素需要注意，干预必须适合具体需要。然而，虽然速度或缺乏速度是可以直接观察到的，但心理因素往往是隐藏的。
对于试图解决这类问题的教练来说，一个关键的问题是，当他们无法观察到运动员在想什么时，如何解决这个问题。一个直接的问题并不总是能提供全部的事实，因为运动员可能不愿意(至少在最初)讨论这些事情。在体育运动中越来越流行的一种方法是性能分析。
目标
在过去的几年里，性能分析已经成为运动员和教练的新工具。性能分析有三个主要目的:
- 帮助确定适当的干预措施
- 最大限度地调动运动员的积极性并坚持训练计划
- 监控任何随时间的变化
影响绩效的因素
影响绩效的因素有:
- 生活方式和支持
- 运动技能
- 身体上的准备
- 心理行为
- 技战术技能
过程
性能分析包括四个步骤:
- 步骤1 -教练概述性能分析过程
- 第二步:运动员在他/她的运动/项目中确定优秀运动员的特征
- 第三步:运动员按照重要性和自我评估的水平对每一项进行打分
- 第四步:运动员和教练分析结果并达成一致意见
步骤1
第一步是教练向运动员介绍性能分析的概念，以及它如何有助于在特定需要的领域指导训练。一种相互信任的感觉有助于这一过程，而且应该明确，有关该运动员的任何信息都将严格保密。教练应该强调，在这个过程中没有正确或错误的答案，但诚实的评估将促进更富有成效的结果。教练需要解释，这个过程将集中在运动员目前对他们的比赛准备的感觉。
步骤2
运动员积极参与这一步骤的过程，应向运动员提出以下问题:
在你看来，在你的运动/项目中，一个优秀运动员的基本品质或特征是什么?
花5到10分钟列出运动员认为重要的品质或特征。如果运动员觉得这很难，教练可以使用提示，但选择什么特征是由运动员自己决定的。教练应该试着让运动员列出关键的心理因素，但同样的过程也可以应用于技术技能或身体属性，如力量、速度、敏捷性、平衡等。在这个步骤中，运动员应该识别15到20个特征。
步骤3
下一步是运动员评估每个所识别的特征。
- 在0(一点都不重要)到10(非常重要)的范围内，运动员对他们在自己的特定运动/事件中的优秀运动员的每个特征的感知重要性进行打分。
- 运动员使用同样的0到10的量表来评价他们目前对自己的感知到理想状态的10。
- 然后进行计算以确定“差异”值。较大的差异表明可能需要通过培训或其他干预来解决的领域。
步骤4
下表提供了一个计算运动员部分成绩的例子。
| 运动员所确定的特征 | 运动员的重要性感知水平 (API) |
运动员的自我评估 (ASA) |
差异 (10-ASA)×API |
| 信心 | 10 | 8 | 20. |
| 浓度 | 9 | 6 | 36 |
| 控制 | 10 | 7 | 30. |
| 承诺 | 9 | 8 | 18 |
| 调整后的错误 | 9 | 5 | 45 |
| 享受 | 8 | 8 | 16 |
对于这位特殊的运动员来说，在失误和集中注意力后重新集中注意力是可以解决的关键问题。这可以通过干预策略，如自言自语或快速设置程序，这取决于运动员的具体情况和喜好
重新评估应始终涉及在初步分析过程中确定的相同特征，并每4至8周进行一次。
替代方法
- Coach概述了性能分析过程
- 运动员识别出一系列的特征
- 运动员根据每个特点来评估自己的表现(自我评价)
- 教练根据运动员的每个特点来评估和评价运动员
- 运动员和教练分析结果，并达成一致意见
当教练和运动员以这种方式分享和商定目标时，教练和运动员的关系就会牢固得多。
下图展示了网球运动员的自我评价(黄色)和教练对运动员反手击球的评价(红色)，评分范围从0(非常差)到10(非常好)。这表明，教练和运动员在大部分相关特征上是一致的，但在反手截击方面存在重大分歧。在这种情况下，视频分析玩家的表现可能是解决这种分歧的好方法，并就如何进行达成一致意见。
好处
表现分析可以帮助教练更好地了解他们的运动员:
- 突出自己的优势和劣势
- 明确运动员和教练对优秀表现的关键特征的看法，并强调任何差异
- 强调运动员和教练对表现的评估存在差异
- 提供一种监视进程的方法
运动和运动表现的遗传“图谱”
我们的基因控制着生物系统比如肌肉、软骨和骨骼的形成、肌肉能量的产生、乳酸清除，血液和组织氧化。Kambouris的研究(2011)［2］发现这些基因的DNA序列的变化对个体的遗传有影响组件的健身(耐力、速度、力量等)，易受运动损伤和营养要求。
了解适合某一体育项目或运动的基因DNA结构和运动员的基因DNA可以让运动员选择最适合他们的运动他们的培训计划以及营养计划，以优化健康和工作表现。
Mauffulli & Merzesh (2007)[３]发现名为COL5A1的胶原蛋白突变导致支撑肌腱的结构连接更松散，使肌腱更不稳定，可能更容易受伤。
参考
- CRUST, L.(2002)绩效分析:一种指导工具，用于确定优势和劣势，设计训练策略，并与运动员建立更好的沟通。最佳性能， 183页，第7-9页
- KAMBOURIS, M.(2011)在运动和运动表现中的预测基因组分析。Br J Sports Med，第27讲，第45(2)节
- MAUFFULLI, N & MERZESH, M.(2007)腱病的遗传方面。体育科学与医学杂志， 11 (3)， p. 243-247
文章引用
本页上的一些信息改编自《地壳》(2002)。［1］经电子Word plc许可。
页面引用
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- 麦肯齐,b (2003)性能分析[WWW]来源://www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/perprofile.htm[访问。