505敏捷测试
测试和测量的手段随后收集信息业绩评估和决策。在分析中,我们需要考虑的影响结果的因素。
客观的
505敏捷测试(1985年德雷伯)[1]目标是监测运动员的发展速度和敏捷性。
所需的资源
进行这个测试,你将需要:
- 六个锥
- 平的防滑表面
- 卷尺
- 秒表
- 助理
如何进行测试
这个测试需要运动员从“开始”行运行的“转”并返回到“开始”线尽可能快(见下图)。运动员必须经过“转”与双脚之前返回。
- 运动员温度升高10分钟
- 助理设置课程的详细图
- 助理给的命令“走”
- 运动员开始测试运行从线行C和尽可能快
- 助理启动秒表当运动员通过直线B在“转”行(运动员必须一步过去“转”与双脚之前返回)
- 助理停止秒表当运动员通过直线B返回到“开始”线和记录
分析
分析测试结果是通过比较它与运动员这个测试之前的结果。预计,每个测试之间的适当的培训,分析表明运动员的敏捷性和速度的改善。
目标群体
这个测试适用于活跃的个人而不是那些测试将是禁忌。这是为游戏玩家(比如一个适当的测试。足球,橄榄球、曲棍球、篮球,南瓜,网球航天飞机、羽毛球)格式使其专业运动。
可靠性
测试可靠性指的是如何在测量一个测试是一致的和稳定的旨在衡量。可靠性取决于如何进行严格的测试和个人的动机水平来执行测试。以下链接提供了各种各样的影响结果的因素和测试可靠性。
有效性
测试效度是指测试措施的程度它声称测量和在多大程度上推断,结论,根据考试成绩和决定适当的和有意义的。这个测试提供了一种方法来监控训练运动员的身体发育的影响。
优势
- 最小的设备要求
- 简单的设置和开展
缺点
- 具体的设施需要——构造。滑动面
- 助理需要管理测试
引用
- 德雷伯j和兰开斯特M.G.(1985) 505测试:测试在水平面敏捷。欧斯特J Sci的运动,17 (1)p。地位
页面引用
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- 麦肯齐,b (2005)505敏捷测试(WWW)可以从//www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/agility505.htm访问