5智慧的珍珠
马特博士长报告演讲由托尼•斯特拉德威克曼联的表现,在一个英国体育和BMC耐力研讨会。
托尼•斯特拉德威克自2007年以来一直在曼联和英格兰教练组成员的一员了2014年世界杯在巴西。不过,嘴唇上的百万美元问题的一些非常引人注目的耐力教练们聚集在阿斯顿会议中心在伯明翰,”一位足球教练能教我们什么体育运动?”An hour later, most attendees would answer in the affirmative, the following five pearls of wisdom for coaches and athletes.
你的基础和基本运动技能发展
曼联鼓励年轻的学院球员使用综合性营地在夏季活动像体操、游泳、和适当控制拳击构建基本运动模式,从而减少伤害的风险之后的职业生涯。
在谈到这一趋势在足球,斯特拉德威克哀叹,“学院球员往往在高架铁路竞争。中央运动技能并不是在12岁之前学习和培训是经常面向结果,不是过程”。科尔切斯特的人短暂的职业生涯前曼联足球俱乐部教练告诉前锋韦恩·鲁尼是如何有效的最后一个“街头足球”的一代。
曼联创造了一个独特的笼式足球竞技场,这样明天的星星可以工作在扭曲和转向运动任何运动员长远发展的关键。如果你是一个年轻的运动员在生物方面或者是相对较低的训练的年龄,你还在活动的类型所倡导的斯特拉德威克为长期成功铺平道路?
不找借口
斯特拉德威克提醒与会者有多少著名的92级训练在相对光照条件在悬崖而不是卡灵顿最近的数百万英镑的设施。“金钱、设施和设备也解决不了这个问题。记住,砖和砂浆从来没有一个运动员”,他敦促。他强调,“技术进步是不能代替我们的工艺知识,而是一种恭维。”So, if the likes of Beckham, Giggs, and Scholes got by, then do not moan about the state of your local club track or not being able to afford the latest fancy stopwatch.
保持训练的日记
体育科学博士学位的人告诉观众,“如果它是可以衡量的,衡量它。如果是可控的,控制它,如果它既是,记录”。让自己记录培训和批判性,斯特拉德威克的明星范加尔管理,监控你的赛后训练负荷在他定义为三天后的关键时期(不仅仅是之前)的竞争。
找一个教练
训练日记只能带你到目前为止,你需要有人帮助你监测和意义。“高质量的反馈支持持续改进的饥饿。我们学习速度将决定我们如何成功将“前负责人表示,身体健康和调节布莱克本和西汉姆联队。
设定一些目标
斯特拉德威克引用了前队长加里内维尔,曾经著名的宣称,曼联从来都不是在山顶。没有山,没有尽头。它只是一个连续的,年复一年无情的指控。没有一种“我们做到了”的感觉。因此,设置一些现实的目标和准备重新评估当你实现这些目标。如果你遭遇下降的结果,记住谚语,“形式是暂时的,但类是永久的”。
BMC指导委员会成员马特长期支持英格兰体育国家队教练导师领导的耐力,斯宾塞杜瓦,领导组织的研讨会。
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关于作者
马特博士长期是英国田径教练教育教师和志愿者教练与伯明翰大学交流。