狩猎的形状怎么走吗
塞缪尔·里德解释如何在心理和身体上准备一个成功的狩猎季节做好了准备。
狩猎无疑是最具挑战性的体育活动之一,它不仅健身还需要平衡,协调,和耐力。这就是为什么准备打猎季节应该意味着更多的比拥有最好的设备和装置。尤其是狩猎麋鹿,意味着在山区,在高海拔地区,在崎岖的地形。
初学者和经验丰富的猎人都需要意识到可能的危险他们暴露在狩猎和重要性的形状,以防止事故或受伤。在精神上和身体上准备好了是狩猎成功的关键之一,特别是当你向森林的深处,在寒冷的季节,在山上。
狩猎健身为什么重要?
而完全有可能去打猎没有任何体育锻炼,这并不意味着它是一个好主意。打猎会增加心脏病发作的风险和潜在的伤害。在高海拔,寻找同性,意味着你的氧气越来越少。
添加恒定运动的压力,较低的温度,和具有挑战性的地形,你就可以知道你的心是什么报当你打猎。
这就是为什么有氧运动对预防心脏病发作是至关重要的。记住,当你独自一人的时候,在森林里,得到帮助的机会发生,也减少。如果你不已经在形状你去打猎的时候,你可能会发现自己喘着粗气,一瘸一拐的,疼痛的身体,而不是享受。
另一件事你应该记住的是你的力量。首先,你会带着你的所有设备,包括步枪、弩,三脚架鹿站。即使它是一个轻量级的,这仍然是一个相当大的重量,添加到你其他的装备。的努力之后,搜索,和打猎,这将是你把整个动物或肉。
因此,如果您希望能够享受狩猎季节,有一个成功的狩猎会话,强烈建议开始一个简单的健身程序为了打猎。
从小处着手
你的主要目标应该是获得更多的整体实力。加强身体可以处理游行穿过树林好几天,可能滑倒或跌倒后能恢复得更快。一个简单和有效的方法逐渐增加你的力量就走,携带重量。你可以选择等量时你会打猎,或者你可以从光的东西。
训练你的腿和指令
在山里打猎是不可避免地具有挑战性的腿部肌肉。交替之间艰难的移动,行进,走下坡是一项非常累人的任务与弱腿猎人。训练你的腿的最好办法是做指令。甚至更进一步,您还可以使用重量在做你的指令。
你可以方便地在你的车库或甚至在家里训练。你所需要的只是一把椅子或一个坚固的盒子。带你的狩猎靴,带着你的背包,开始练习。尝试尽可能多的指令可以30分钟,或者尝试间歇训练的一个版本,通过交替60秒的指令30秒的休息。
皱游行的耐力
你走和指令完成后几个星期,是时候一步一级从一个“普通人”的例行训练。皱游行是一个军事训练方法,和至关重要的习惯将携带的重量在打猎。
一个好的程序应该包括普通人每周两到三次。尝试隔日当你包轻,大约40英镑,和步行速度,与天当你打包到70磅,但走路速度较慢。
同时,不要忘记保持水分。特别是当氧含量减少由于海拔高度,系统中有足够的水和电解质饮料是至关重要的。
页面引用
如果你报价信息从这个页面在你的工作,那么这个页面的引用:
- 里德,美国(2020年)狩猎的形状怎么走吗(WWW)可以从//www.massivemidi.com亚搏体育官方APP下载/articles/article563.htm访问
关于作者
塞缪尔·里德是一位自由撰稿人和健身迷喜欢写健身的文章。